今天泡個什么澡？

沐浴會使體溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢，使全身的新陳代謝也隨之加快，讓每一寸肌膚都得到完全的放松。

一些特別的沐浴法，還會讓你在沐浴之后持續(xù)散發(fā)芳香，滋潤肌膚愉悅心情。

精油，給身心力量

將植物精油滴到浴水中，精油中的分子會快速滲入肌膚，你能真正感受到植物所釋放出的美麗有如香韻般散發(fā)。精油揮發(fā)所帶出的植物氣味，在個性和感性之外，還能平衡身體荷爾蒙，讓心情舒展開來。即刻，心情好得猶如在云端跳舞!而其中的玫瑰、橙花、薰衣草和洋甘菊，是最具美膚效果的植物精油。

玫瑰玫瑰是象征愛與美的女神，因此具有極為女性化的香味，是香水成分的常客。玫瑰精油相當珍貴，1公噸的新鮮玫瑰花瓣(大約八百萬朵玫瑰)只能萃取出500毫升的純玫瑰精油，它的味道有一種高貴濃郁的氣質，不但對情感的擴張有極高的作用，還是撫慰情緒，鎮(zhèn)靜心情，調節(jié)女性荷爾蒙和緊實美白皮膚的大功臣。

薰衣草薰衣草精油可以說人人都喜歡，薰衣草不僅氣味宜人，在肌膚的使用上更是有著廣泛效果，可促進細胞再生、平衡皮脂分泌，改善面施濕疹、抑制微菌生長。薰衣草的安全性還很高，不易引起過敏。

洋甘菊洋甘菊又稱之為地上的金蘋果，在精油中是最溫和的，鮮少會發(fā)生過敏的狀況，再嬌氣的肌膚同樣也可享受花草的樂趣。目前很多護膚產品或防曬產品中都添加了洋甘菊成分。它的氣味極淡極淡，你總有味道清淡得快要遺忘的感覺，但卻會感覺到溫馨以及安心，也許，這就是洋甘菊為什么會被許多人接受的原因吧!

苦橙花苦橙花精油清雅芳香，能平息緊張壓力，安撫焦躁的情緒，帶來愉悅祥和的感覺，更是治療失眠的好處方。此外，它也有增加細胞活動力的功能，能促進細胞再生，增加皮膚水合能力，因此是敏感、干性、老化皮膚的最佳護理油。

植物精油浴小提示：

每次滴到浴缸里的植物精油不宜過多，8～10滴就足已。

浴水不能過熱，與人體的溫度差不多就好，水溫過高精油成分會很快蒸發(fā)。精油浴的時間不宜過長，大約2。分鐘。

牛奶，極致滋潤

一個女人對于自己的寵愛程度，可以由她所用的美體產品窺知一二。牛奶，因其豐富的滋潤成分，獨特的美白功能，甚至與我們生活的密切關系，成為從古到今、從皇室到平民，女性美膚的專用品。

當你把400ml鮮奶倒入浴缸后，你會發(fā)現(xiàn)洗澡水變得非常柔和，牛奶除了保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個牛奶浴可以消腫：睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進睡眠呢。

最好，牛奶浴要制造些“禪”的氣氛：燃點幾支香薰蠟燭，放上一碟抒情音樂，慢慢躺在牛奶浴水中，靜靜地去享受牛奶美膚的奇妙感覺。

今天的牛奶美膚已經方便之極。一片牛奶面膜敷在臉上，美膚的成分就會被皮膚悄悄吸收；一袋牛奶沐浴粉或幾滴牛奶泡泡浴滴在浴缸里，也就完成了牛奶美膚的全部準備工作。

牛奶浴小提示：泡牛奶浴的水溫以40℃～50℃為宜，水太涼，毛孔不易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在溫度適宜的牛奶浴水中泡上20分鐘就可以，時間過長，牛奶水中的細菌還有可能對皮膚形成傷害。

花瓣，美顏悅色

花瓣浴由來已久。據(jù)傳，楊貴妃每次在華清池沐浴時，喜歡用鮮花鋪池，久而久之洗出了凝脂般的肌膚。花瓣浴是借洗浴時浴水對局部的刺激作用和鮮花的藥力作用，使腠理疏通，氣血流暢，從而達到美顏悅色的目的。當你躺在浴缸里，空氣中彌漫著沐浴乳的馨香，水中灑著花瓣，這時霧氣繚繞著，襯托著，你自然也成了仙女。菊花瓣，桃花瓣等等很多鮮花都可以用來泡花瓣浴，當然最迷人的自然還是玫瑰花瓣，在氤氳的水蒸氣里，酒紅的玫瑰花瓣擁著你的身體，什么都不思考，什么心事都會忘記。