讀者俱樂部

在廣大讀者的熱心參與和支持下，《糖尿病新世界》讀者俱樂部兩歲了！兩年來，隨著越來越多的會員加入，俱樂部的隊伍日益壯大起來。在這個屬于讀者自己的溫馨家園里，大家共同經(jīng)營，暢所欲言，不僅相互交流自己的患病心得，展示高超的才藝，還為本刊提出了很多可行性意見和建議。在此，《糖尿病新世界》全體工作人員向您們致以衷心的感謝！

2007年，讀者俱樂部仍一如既往地陪伴著您，共同經(jīng)營我們的家園。凡是新加入《糖尿病新世界》并訂閱2007年雜志的讀者，只需詳細填寫會員申請表（2005及2006年已成為會員者無需再次申請）連同訂閱憑證復(fù)印件傳真或郵寄回雜志社，經(jīng)讀者俱樂部審核通過，即可成為讀者俱樂部會員，并獲得會員章程一份，會員卡一張。

會員將獲得以下待遇：

1.免費參加本刊舉辦的知識講座及各種聯(lián)誼活動。

2.不定期獲贈糖尿病教育資料、光盤等。

3.在門診在線欄目優(yōu)先享受專家的咨詢指導(dǎo)。

4.優(yōu)惠購買本刊推薦的圖書和產(chǎn)品。

5.定期開展抽獎活動，幸運會員可獲贈精美禮品。

6.高級會員可獲得深度服務(wù)（具體詳見會員章程）。

我與《糖尿病新世界》

邁向健康新世界

我是《糖尿病新世界》的讀者，經(jīng)過對貴刊知識的學(xué)習(xí)和醫(yī)生的指導(dǎo)，通過控制飲食、適當運動、監(jiān)測血糖、合理用藥，現(xiàn)在和正常人一樣，逐步走向健康的新世界、新天地。

2003年5月，我患上了糖尿病，經(jīng)門診和住院治療，基本上保持血糖平穩(wěn)，但不達標。2005年的一天夜里，出現(xiàn)了低血糖現(xiàn)象，渾身流汗、昏迷、神志不清……天亮?xí)r喝了點糖水，才蘇醒過來。后來自我查找血糖時高時低的原因，發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵是出在沒有控制飲食，吃多了主食就會高，饑餓時就會低。自從學(xué)習(xí)貴刊知識后，嚴格控制飲食，堅持運動，定期測血糖，每天打針服藥，生活和正常人一樣。謝謝貴刊對我的幫助和指點。

江蘇 張慕管

控制糖尿病的“七字秘訣”（五）

文/張玉泉

睡

中學(xué)時代，我開始文學(xué)創(chuàng)作，每夜寫稿子抄稿子，經(jīng)常忙到深夜三四點。久而久之，形成習(xí)慣性失眠，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐。夜里睡不好覺，白天沒精神，人整天像沒了魂。我找到當?shù)匾晃焕现嗅t(yī)，吃了五十多副草藥，失眠狀況有所改善。從少年到青年再到中年，失眠基本上困擾著我。前些年，出國倒時差，每夜靠安眠藥睡覺，少時服一片，多時服二三片。白天旅游或考察上車上飛機，在安眠藥作用下閉眼就睡。有一次我出訪韓國，六天六夜沒睡好覺（那里還沒服用安眠藥），回國后一病不起，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。調(diào)理糖尿病后，我采用多種方法治療失眠。

睡眠方式方面，調(diào)整床鋪方位，確保頭朝北腳朝南，順應(yīng)大地磁場。早睡早起，每晚九點半后上床，確保十一點至一點深睡期睡沉睡香。每天堅持一定運動量，確保睡眠質(zhì)量。

藥物治療方面，我服用過睡寶、安神補腦液、腦白金等多種藥物，療效有好有壞，沒有長久效果。經(jīng)朋友介紹，我服用一種中成藥，徹底解決了失眠癥狀。

動

少年時，正是“乒乓外交”、“小球推動大球”全民興起打乒乓球的時代，我的運動項目便從乒乓球開始。工作后開始打籃球，有時和愛人散散步。后來在愛人的鼓勵下學(xué)會了滑旱冰、打網(wǎng)球、放風(fēng)箏、放盤鷹、抖空竹。

在所有的運動項目中，我堅持最常、最好的是早晚散步。早晨按太陽升起的時辰，與愛人來到廣場大步快走五圈，約六千米。晚飯后，再到廣場散步。下雨天，打傘也要走，可謂風(fēng)雨無阻。冬天寒風(fēng)刺骨，幾乎無人鍛煉，廣場上仍有我們夫妻二人的身影。年年、月月、天天，常年堅持下來，已到了一天不走便精神不振，食欲不佳的程度。

散步是有氧運動，常年堅持對身體的益處頗多。我兩次進九寨溝，每次徒步六七個小時，從沒過累的感覺。去年十月一日的早上和晚上，我徒步在東西長安街和天安門廣場走了三十多公里，感覺精神狀態(tài)非常好。飲食給身體內(nèi)充實的糖份，通過運動散發(fā)掉，是治療糖尿病的最佳方法。