小孩睡枕頭有講究嗎等

編輯同志：

老人說給小孩枕黃豆綠豆枕或是蠶沙枕就不會把腦袋枕變形。請問這種說法正確嗎？

讀者 亞男

亞男讀者：

這種說法不正確。剛出生的寶寶平躺睡覺時，背和后腦勺在同一水平面，頸、背部肌肉自然松弛，而且寶寶頭偏大，幾乎與肩同寬，側臥時也很自然。因此，3個月以內的寶寶無須使用枕頭。如過早使用，反而容易影響寶寶的頭頸發育。

寶寶出生3個月后開始學習抬頭，脊柱頸段出現向前的生理彎曲，這時應開始使用高度在1~2厘米的枕頭；當寶寶長到7~8個月時，肩部開始增寬，應使用高度在3~4厘米、長度與寶寶肩寬相同的枕頭。

另外，在給寶寶挑選枕頭時，應選擇蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等透氣、吸濕性好、軟硬適中的枕芯。如枕頭過軟，容易導致寶寶窒息；如枕頭過硬，又不適合寶寶顱骨柔軟的特點，容易導致寶寶頭顱變形。枕套則應以純棉布的為最優。

另外，寶寶頭部出汗較多，睡覺時汗液和口水也會浸濕枕頭。這些汗液和灰塵混合易使致病微生物黏附在枕頭表面，導致寶寶頭皮感染。因此，寶寶的枕頭要經常在太陽底下晾曬，定期更換，枕套也要經常換洗，保持清潔干爽。

給嬰兒選擇合適的枕頭，不僅利于孩子的生長發育，對孩子長大后的外形美觀也很重要。希望家長們能引起重視，給寶寶選擇合適的枕頭。

孕婦安然入睡五法

1.妊娠第8個月時，為緩和腹部的緊張和防止失眠，可將小枕頭或椅墊放在背部凹處，這樣能使身體感到舒適。

2.妊娠第9個月時，在側腹下和膝蓋間放個枕頭，可睡得較安穩。

3.有靜脈曲張現象的孕婦，在睡覺時把椅墊墊在腳下使腳部適當抬高，有助入睡。

4.睡覺時可用棉被支撐腰部，兩腿稍彎曲，或上面的腿伸向前方。

5.睡前把腳放在高處一會兒，這在妊娠的頭3個月和末3個月尤為重要。（湖南 安方）