養花養生 樂在其中

人到老年，養生就成了一門學問。有的老人喜歡走進書法和繪畫天地里養生；有的則開辟自己的寫作園地，用筆耕來養生；但是，我最喜歡的還是養花種草，我就在自己住的院落里建個小花園，可以在里面隨時勞動，養性怡情，這樣時間長了就會達到保健的目的。

我家住平房，前面有一個四合院，正適合養花種草，我就把它建成一個小花園。我在南墻根用水泥板搭起花凳，在院東部壘了一道花墻，擺了幾十盆盆景。還在花墻之東，辟了一小花圃，栽了牡丹、芍藥、日本海棠、石竹等花草，頂部還搭起棚架，種著喜歡攀附著生長的紫藤，它投下的蔭涼，正好為某些花草遮陽。我覺得老年以此來養生，有如下好處：

一、植花種草，輕微勞作，可謂健身良法。有了小花園后，我就要籌集花草的種子或花苗養育，栽種，置盆景，還要經常澆水、追肥、剪枝、除蟲，這樣一來，我就能活動筋骨，促進血液循環；另外，還能加速食物的消化，增大飯量；如此循環，我的身體自然健康。

二、觀花賞景，品味花香，別有一番情趣。各種花兒吐出花蕾后，令我驚喜；花兒再綻放，我看了又會心花怒放；濃郁的花香襲來，我感到沁人肺腑。花兒還會誘來蜜蜂鉆進花蕊，唱著嚶嚶小曲采集花粉。此情此景，會使我癡迷如醉。在賞景中陶冶情操，我會產生良好的情緒，自然精神就健康。

老來養生需要找一個適合自己的方式，養花種草就是我的最佳選擇。

(編輯 王建國)