有一對夫婦,20多歲結婚時關系如膠似漆,但丈夫到45歲時,妻子在他眼中突然失去了性感,當妻子提起性生活時,他總是把話題岔開。他倆很少做愛,原來親密的關系變得淡漠了。另一對夫婦進入不惑之年,性生活也發生了變化——變得更美滿了。當然,他們不再像新婚夫婦那樣在床上嬉鬧不止,但一致認為對方在自己眼中變得“更有性魅力”。
如何解釋這兩種截然不同的場景呢?一位心理學家兼性咨詢專家一語中的:“關鍵是了解和互諒,因為人到了中年,男女雙方的身體、生活方式和性反應都發生了變化。”對婦女而言,一部分變化是停經引起的,而停經則是雌激素分泌減少的結果。婦女停經的平均年齡為50-54歲,但這個過程從45歲左右就開始并持續4~5年。在這段“準停經期”,婦女的陰道組織變得較薄、較干,不如原來潤滑,致使原來充滿快感的性交變得不舒服甚至疼痛。不了解這些生理上的自然變化,婦女就可能埋怨丈夫做愛時動作粗野并回避性生活,丈夫則錯誤地認為妻子不再愛自己了。
男子同樣經受激素分泌的變化,引起性欲的雄激素,在他們20~30歲達到最大分泌量,然后逐漸減少。性興趣、性欲和性交次數隨雄激素的減少而降低(但并不一定影響“性滿意感”)。此外,由于陰莖的供血量減少,他們的“勃起”已不如年輕人那么堅挺。
然而,上述所有的變化都不應該影響性生活的美滿。感覺陰道不適的婦女可以用下面簡單的辦法解決:改變性交體位,或者使用藥店出售的易溶性潤滑劑;男子“勃起”不如原來堅挺,事實證明也并不妨礙他達到性高潮。
下面就是45歲以后爭取最佳性生活的訣竅:
一、協調節奏:一位生理學家形容:“性在年輕時又快又猛,像爆竹一樣一點就燃,一放就完。”20多歲的男子在性交開始后2~5分鐘即達到性高潮;而他的妻子可能需要20分鐘以上才達到頂點。男子進入中年后性節奏由快變慢,由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低,40歲至50多歲的男子需要更多的時間才能達到性高潮,并且強度也不如以前,這樣一來,丈夫的性節奏與妻子的就會比較接近,他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說,由于丈夫與她“同步”,她的反應無疑也會更加熱烈。
二、輔以動作:20多歲時,大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以后,光靠視覺刺激已經不夠了,他們還需要妻子的親吻和溫存才能進入性興奮。據此,婚姻和性學專家認為如果中年男性在準備階段把注意力從“所看”轉到“所做”,即更重視觸覺刺激(如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位),性生活質量就能夠顯著改善。
三、平衡“蹺蹺板”:一名男子回憶:結婚初期,做愛都是他采取主動;但20年后的現在,妻子也常常當“發起人”了。這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動趨于平衡。我們知道男女體內都分泌雄激素和雌激素,隨著進入中年,男方雄激素分泌減少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追隨”而不是“發起”,對妻子“領導”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少,雄激素所占的比例增大,因而她在性生活中表現得更主動自信。
四、以“質”補“量”:隨著做愛頻率的下降,配偶們需要認識到:每次性交都是珍貴的,應該是雙方積極參與和充分享受的時間。因此關系牢固的夫妻總是較少強調頻率而更重視質量,40多歲的人會對這一次或那一次做愛記憶猶新、回味不盡,而年輕夫婦們總是一片模糊。“當做愛不再是家常便飯時,每一次對你都顯得至關重要。”
總之,45歲以后的性生活需要一系列的調整,但是,對于懂得變化是難免的和正常的并且攜手對付它們的夫妻來說,往往快樂卻可能超過以往任何時候,并且,他們的性生活在40多歲、50多歲,甚至更老的時候也仍然完美充實。