病友的經(jīng)驗(yàn)

俗話說，同病相憐。我患2型糖尿病15年了，幾位病友的親身經(jīng)驗(yàn)對(duì)我很有幫助，可以作為“醫(yī)囑”的補(bǔ)充，在某些方面比醫(yī)生講得更具體，更切合患者的實(shí)際。所以我也想通過這篇小文章，與病友們交流一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

起初，我對(duì)糖尿病毫不了解。訪問泰國時(shí)天天吃甜食(我喜歡甜食)，直到后來口干得不喝水就說不出話來，一個(gè)月消瘦10千克，走路甚感輕快，還很得意呢。回國后因腰痛住院，才診斷出糖尿病。控制飲食，按時(shí)吃藥，25天后血糖正常就出院了。醫(yī)生說此病無法根治，須終身服藥，定期復(fù)查，防止過早出現(xiàn)并發(fā)癥。

控制糖尿病的重要環(huán)節(jié)，是患者的自我調(diào)控，諸如保持樂觀精神，生活規(guī)律，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，這些就不贅述了。我的難題或者說經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，是吃了15年藥，帶來許多副作用。“是藥三分毒”，開始我吃過中藥，副作用小，但療效不佳，后來一直吃西藥，每天3次，又分飯前、飯后(因刺激胃)，血糖控制不好時(shí)就換藥，或加大劑量，每天一大把藥，都要通過肝臟(解毒)、腎臟(過濾、排出，當(dāng)然還有腸胃1，久而久之，必然增加其負(fù)擔(dān)，乃至造成損害。對(duì)于胰臟的損害更大，這些藥物的作用就是刺激它多分泌一些胰島素，糖尿病患者的胰臟功能原本就不健全，如此長期刺激，它能不疲勞嗎?15年啦，我的胰臟肯定受到了損害，功能更差，否則醫(yī)生就不會(huì)給我加大藥物的劑量了。

幾年前醫(yī)生就建議我注射胰島素，但我有顧慮（許多患者也有這種顧慮)：認(rèn)為注射胰島素就說明病情已經(jīng)很嚴(yán)重了，而且害怕產(chǎn)生所謂的“胰島素依賴性”，一輩子也離不開，要天天打針。所以，我沒接受醫(yī)生的建議。后來是兩位病友，也是年逾古稀的老戰(zhàn)友，把他們注射胰島素的親身體會(huì)如實(shí)相告，對(duì)我很有啟發(fā)。

老張患糖尿病10年，5年前開始注射胰島素，不吃藥，血糖一直正常，也沒有出現(xiàn)心血管方面的并發(fā)癥。老于患糖尿病21年，注射胰島素15年了，他說從前使用普通注射器，比較麻煩，后來有了“筆式注射器”，針頭非常細(xì)，自己注射既方便又無痛苦，進(jìn)針出針幾乎沒有感覺。胰島素針劑也有速效和長效的，飯前注射或者一天只打一針都行。他倆共同的體會(huì)，用非專業(yè)的話來說：咱們不就是缺少一些胰島素，按時(shí)注射(補(bǔ)充)就行了。

去年我又因?yàn)檠韧醋≡海t(yī)生建議注射胰島素：我欣然同意。至今血糖正常。朋友聚會(huì)，過節(jié)吃好的，無須忌口，自己多注射兩個(gè)單位的胰島素就是了。當(dāng)然啦，這不是說就可以“大吃大喝”，健康人的飲食也要有節(jié)制才好呀。

我治鼻炎

滕 越

75歲那年，我患上了頑癥——鼻炎，不分四季，會(huì)隨時(shí)突然發(fā)病。發(fā)病時(shí)清鼻涕流淌不止，噴嚏連連，給生活帶來極大的不便。開始時(shí)我以為是感冒引發(fā)的，吃藥、打針，采用各種辦法治療，都不見效。后來醫(yī)生經(jīng)過反復(fù)診察，找到了過敏原，確診為過敏性鼻炎。由于年歲已高，不宜開刀，我便用麻黃堿滴鼻液，同時(shí)服中成藥和西藥，但只能收到短暫的效果，過不了幾天就有反彈的跡象。在藥物失效的情況下，我改用了非藥物的鍛煉療法。

一、樹立信心。 我堅(jiān)信人老也能戰(zhàn)勝疾病。為了增強(qiáng)免疫力，我長期堅(jiān)持鍛煉，逐步減輕痛苦，恢復(fù)體能，最終達(dá)到了根治的目的。

二、按摩鼻翼。每天早晨醒后和晚上入睡前，躺在床上用兩手食指點(diǎn)壓按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴(鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中)32次，再用兩手大拇指背部沿鼻梁骨兩側(cè)上下反復(fù)各擦32次。按摩時(shí)適度用力，使鼻內(nèi)有通氣感為宜，切忌動(dòng)作過快、過猛、過大。

三、冷水浸洗。一年四季早晨洗臉都用冷水，用冷水浸鼻20次。我四季游泳不輟，埋頭蛙泳，有意識(shí)讓水刺激鼻腔(不會(huì)游泳或不能冬泳者，晚上洗臉時(shí)，可用冷水浸鼻20次)。

通過一年多堅(jiān)持不懈的鍛煉，我的免疫力增強(qiáng)了，頑固的過敏性鼻炎也不藥而愈了。偶爾感冒，癥狀也極輕，很少流清鼻涕、打噴嚏了。