夏天也需提防中風

有些人認為，冷天才發生中風，熱天沒事。然而現代醫學研究發現，熱天也是中風的高發季節，因此不可麻痹。

●重視防治原發病 高血壓、高血脂是引發中風的根源。應在醫生指導下重視合理使用降壓藥和降血脂藥，多吃些能軟化血管和降血脂的食物，并科學地安排好生活，注意勞逸結合。

●避免貪涼老年人血管多已硬化，在忽冷忽熱的氣候下易發生意外，因此不可過分貪涼。使用空調的家庭，空調不可調得過低，室內外溫差以不超過5攝氏度為宜，使用時間不可過長，出入空調房間次數不宜過多。使用電扇不可直吹身體，可將扇葉固定，用其吹墻后返回的微風。年老體弱者最好還是用手搖扇。

●防止血液濃縮夏天時人常常大汗淋漓，特別是勞動鍛煉之后，體液消耗極多，若不及時補水，血液濃縮，血流變緩，會出現血栓，引發中風、心絞痛，還能形成尿路結石，且使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老，引起大便’干燥等病癥。因此，老弱者夏天要注意科學飲水。老年人對體內缺水反應能力低，若到渴急了才喝水已為時過晚，應采用“多次少飲”的補水方法。這是因為人的體液是逐漸消耗的，所以一次喝水量不能過多，否則會引起“水中毒”，出現胃腸不適、頭暈等癥狀。老弱者活動量較小，體內含水量相對少些，每天補水2500毫升足矣。

●注意中風前兆 中風前常會出現一過性視物障礙或失明、突然頭痛頭暈、說話不清、半身發麻、頻頻打呵欠、嗜睡等不正常現象，應高度警惕，立即臥床休息，最好去醫院就診。

●注重平時保健有心血管病的人每天睡醒后不可猛然起床，應先在床上躺幾分鐘再慢慢下床。另據美國醫學研究，經常吃些含鉀多的食物，對動脈血管有保護作用，能有效地預防中風。

●搬運患者要注意方法中風癥狀一旦明顯，切忌驚慌失措，應將患者平放在床上，避免頭部晃動。若住在樓上，搬患者下樓時，千萬不能頭朝下，應盡量平穩抬出。缺血性腦中風患者，多數神智清醒，應盡量安慰患者，使其情緒穩定。

老年缺氧與氧療

耿同超

近年來我們常在報紙上看到一些廣告，宣傳各種類型制氧機，說是能治病能保健，究競是真是假?老年人該不該買?下面本刊將給以科學的解答，并介紹一些關于老年人缺氧和氧療的科普知識。

大自然給人類生存創造了良好條件，空氣、陽光和水三種物質是生命之源。成人每分鐘需要氧氣約250毫升，而人體內儲存的氧氣量僅為1500毫升。所以，一旦呼吸、心跳停止，數分鐘就會造成缺氧死亡。

健康成人每百毫升全血中含氧約20毫升。大部分與血紅蛋白結合，存在于紅細胞內，每克血紅蛋白可結合1.34毫升氧氣。因此，貧血的老人血中的氧含量必然較低，呈現缺氧狀態。一旦供氧不足或停止，細胞就會發生代謝及功能障礙，甚至死亡(稱作壞死)。醫學上把因血管堵塞所致的缺氧壞死稱作梗死，如心肌梗死等。

老年缺氧常見兩種情況：一種是全身缺氧，見于心肺疾患，如肺炎、哮喘、老慢支、肺氣腫、肺心病、心衰及貧血等。另一種是某器官組織的局部缺氧疾患，主要為動脈硬化和血栓I生疾病。缺氧對人體的損害是多方面的，尤其是心、腦兩器官對缺氧特別敏感，耐缺氧的能力也特別差，容易出現癥狀和損傷，如心肌收縮力減退、心電產生和傳導異常、肺動脈痙攣伴高壓及頭暈、煩躁、失眠、健忘等。急性缺氧發作可發生心衰、呼衰、嗜睡、驚厥、昏迷等，危及生命。

近20年來，吸氧療法已從急癥科、監護室走向千家萬戶，從單純用于重癥搶救發展成為康復保健的措施。因此，家庭氧療和氧吧消費迅速崛起并普及。實踐證明，氧療對各種老年慢性缺氧癥確有一定效果。中老年人平時間歇、短時吸氧對心腦功能均有營養保護作用。因為吸入低流量的氧(4～6升／分)可使吸人的空氣氧濃度升高至30％～40％(普通室內空氣氧濃度為20％)，從而提高了人體血漿內溶解氧的濃度，使更多的氧氣得以彌散進細胞內，達到緩解細胞內缺氧的目的。所以把氧療和氧吧看做是“康復療法”和“保健措施”是有科學道理的。

購買制氧機、租用氧氣瓶和氧氣袋應該看做是一種科學的健康消費。不過，截止到今天，醫學界人士尚未給出循證醫學評估。那些夸大氧療和氧保健的宣傳是缺乏科學根據的，也必將成為名不副實的廣告行為，在此，提醒廣大中老年朋友冷靜對待。