論鋼琴演奏的心理

鋼琴演奏不但是演奏者基本功和音樂素養(yǎng)的展現(xiàn)，而且還是一次心理素質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)。學(xué)習(xí)鋼琴總是要進(jìn)行演奏和表演，其最終目的要將自己對作品的理解和感受呈現(xiàn)在觀眾面前并感染他們，而很多的學(xué)習(xí)者因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)較差，心理狀態(tài)控制不佳而使演奏大為遜色，甚至失敗。

演奏者總是希望自己的演奏能獲得成功，但往往由于對自己過高的期望或害怕失敗的心理會(huì)引起精神緊張，它在生理上表現(xiàn)為：心跳加快、臉部潮紅、出冷汗；唾液分泌減少， 口舌干燥，甚至有的還會(huì)由于腸胃收縮引起不適或便尿感；手部大量出汗，使熱量散失而變得冰涼，手指動(dòng)作從而越發(fā)遲鈍、僵直。同時(shí)也引起心理上的一系列反映：總覺得觀眾在尋找自己的毛病，希望趕快奏完，以擺脫這種難堪的處境；頭腦中對平時(shí)早已過關(guān)的技術(shù)難點(diǎn)產(chǎn)生過敏，甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫思維，對某一個(gè)難度較大的片段不自覺地想出各種錯(cuò)誤的可能性，以至無法控制。在復(fù)雜的心理狀態(tài)下，演奏速度越來越快，給本來沒有十分把握的技巧樂段增加了幾分困難，一旦出了差錯(cuò)，心里更加緊張，覺得觀眾都在嘲笑自己，頭腦中一片空白，嚴(yán)重影響到下面的演奏。

緊張本是人的一種應(yīng)急的心理反應(yīng)，它能促進(jìn)腎上腺素的分泌，升高血壓，加快心跳，關(guān)閉消化系統(tǒng)，提高肌肉供氧，調(diào)動(dòng)出人體的潛在能量，以備在危急關(guān)頭背水一戰(zhàn)，但由于演奏者并不需要消耗那么大的能量，所調(diào)動(dòng)出來的能量積聚在體內(nèi)宣泄不出來，就會(huì)引起各種應(yīng)急性疾病，最常見的有消化道潰瘍，高血壓和精神衰弱，這也是音樂工作者容易患這些職業(yè)病的原因之一。

著名鋼琴家喬治·波雷曾論述說，“緊張也許不是壞事，只要是那種能夠提高腎上腺素，敏銳聽覺，把頭腦調(diào)節(jié)到最佳靈敏度的緊張，這樣的緊張會(huì)使你指尖的神經(jīng)末梢更加靈敏；另外一種緊張，那種會(huì)使人失去控制的緊張當(dāng)然會(huì)葬送鋼琴家”。

可見，演奏時(shí)的緊張狀態(tài)是普遍存在的，如果沒有一定的緊張度，會(huì)使演奏顯得懶洋洋，軟綿綿，給觀眾以“卸”的感覺，所以控制好心理是獲得演奏成功的關(guān)鍵。

鋼琴演奏屬于表演藝術(shù)范疇，是一個(gè)包含了視覺、聽覺、觸覺、運(yùn)動(dòng)覺和記憶、情感、想象、注意、思維等在內(nèi)的復(fù)雜的綜合的心理活動(dòng)過程。在這個(gè)過程中，鋼琴演奏者從最初對樂譜符號形式的準(zhǔn)確感知到作品整體的完形把握，從對作品意蘊(yùn)的深入發(fā)掘到音樂內(nèi)涵的深刻體驗(yàn)，最終達(dá)到美感與技巧的統(tǒng)一，完成審美感受的生動(dòng)展現(xiàn)。它是一種時(shí)間的藝術(shù)，平時(shí)千錘百煉要在一瞬間表現(xiàn)出來，具有明確的一次性及完整性的要求。

鋼琴演奏除了要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志和百折不撓的精神攻破所有的技術(shù)難點(diǎn)，消滅旨在臺(tái)上偶爾成功的幻想外，能否完美地反映平時(shí)的練習(xí)成果，往往受演奏者的心理因素的影響，因此，提高演奏者的心理素質(zhì)，最大限度地降低其負(fù)面影響，是鋼琴演奏成功的重要環(huán)節(jié)。

那我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)演奏心理呢？

1． 保持良好的心境及身心的和諧統(tǒng)一

演奏是音樂的二度創(chuàng)作，演奏者需要通過表演技巧把內(nèi)心的美感體驗(yàn)以流動(dòng)的音響充分地展現(xiàn)，有賴于腦力、心力、視力、耳力及運(yùn)動(dòng)力各系統(tǒng)的有機(jī)統(tǒng)一和相互配合。如果過度緊張，或受挫折感的影響，都會(huì)表現(xiàn)出超常的不安、緊張、過度興奮或情緒失控的現(xiàn)象。因而在演出前應(yīng)讓身心處自然舒適的狀態(tài)。演出前應(yīng)當(dāng)回避嘈雜的環(huán)境，選擇安靜的地方活動(dòng)手指，這樣一來既可保持手指肌肉的靈活自如，又可以緩解因激動(dòng)、緊張而造成大腦情緒中樞過度興奮；運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)法，以緩慢的深呼吸穩(wěn)定情緒，消除緊張心理，使自己處于平和、穩(wěn)定狀態(tài)。

2．建立充分的自信心

自信心是預(yù)見自己奮斗目標(biāo)一定能實(shí)現(xiàn)，并堅(jiān)定地為之努力拼搏的心理狀態(tài)，是對自我力量的充分認(rèn)識(shí)和肯定，是成功演奏的心理保證。演奏曲目在平時(shí)練習(xí)中一定要嚴(yán)格要求，攻克所有的技術(shù)難點(diǎn)，建立充分的自信心幫助演奏者勇敢面對各種挑戰(zhàn)，冷靜處理演奏中各種意外，還可采用心理暗示法進(jìn)行適度的心理調(diào)節(jié)，默念具有針對性的、全面肯定的暗語，如“我一定能成功”“我感到非常沉著”等，忌用“不要緊張”、“不要彈錯(cuò)”等消極詞語。著名鋼琴家斯蒂芬·畢曉普-科瓦切維奇曾說過，“上臺(tái)前心跳厲害，但只要準(zhǔn)備充分，不論當(dāng)時(shí)的心情怎樣都會(huì)順利完成”。可見，自信心是每位演奏者必不可少的法寶。

3.調(diào)節(jié)臨場心理，奏好第一音

在正式的音樂會(huì)或考試的演奏，大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)心跳加快等緊張心理，如果缺乏表演實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生更容易在那種氛圍中感到心慌意亂，甚至腦子里一片空白，在這種怯場的心理狀態(tài)下，一定要進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。上臺(tái)前先吸氣，用意念氣感行遍全身，再呼氣，然后自我振奮一下精神，充滿信心上臺(tái)，步伐穩(wěn)健大方，跨度適中，到位后環(huán)視觀眾再坐下，一般在舞臺(tái)上眼光要向后排看，但不注視一點(diǎn)，演奏者的眼光對觀眾具有吸引作用。一切就緒后，要靜默五至十秒再起第一個(gè)音，在這短短的時(shí)間里，一方面再次穩(wěn)定一下心緒，從感覺上做好發(fā)音的準(zhǔn)備，另一方面暗示觀眾演奏即將開始，使臺(tái)下安靜下來，第一個(gè)音的好壞對整個(gè)演奏情緒影響很大，務(wù)必不可草率。

4．排除雜念，全神投入音樂

在平時(shí)的練習(xí)中，常常是一個(gè)人單獨(dú)在鋼琴上進(jìn)行，沒有外界的干擾，沒有心理的壓力，比較容易做到集中注意，投入音樂。但在音樂會(huì)或考場上，由于環(huán)境的變化，聽眾或主考官的出現(xiàn)，以及前面演奏者的成敗等情愫，容易使自己產(chǎn)生種種的雜念，腦子里還在想我能得多少分等，無法集中注意力，演奏就無法完美地重復(fù)再現(xiàn)平時(shí)練習(xí)的水平，更加難以感染到觀眾。所以，要獲得演奏的成功，務(wù)必排除各種雜念，投入到音樂中去。

演奏者在手指奏響音樂之前，首先思維要進(jìn)入角色，先在內(nèi)心歌唱所要演奏樂曲的開頭幾小節(jié)，然后再開始演奏。要保持理智清醒的頭腦，既能投入音樂，充分表現(xiàn)內(nèi)心的美感體驗(yàn)，又能客觀地傾聽自己的演奏，指揮自己的演奏。所以，當(dāng)演奏者正式投入表演時(shí)，必需隨時(shí)激發(fā)、調(diào)動(dòng)熱情，富有激情地演奏，才能演奏出具有感染力的音樂來。

5．控制好感覺提前量

在演奏中，思維要始終走在手的前面，這種時(shí)間差稱為感覺提前量。感覺提前量越大，實(shí)際的演奏效果越是緊湊，音樂同時(shí)也隨之流動(dòng)，但太過分了就會(huì)成為匆忙；反之，感覺提前量越小，演奏就顯得松馳，過了頭就變成拖沓。要使腦和手呈一種不即不離的平衡進(jìn)行狀態(tài)，控制感情提前量是掌握演奏情緒的關(guān)鍵，需要演奏者多次體驗(yàn)才能運(yùn)用自如。另外，要注意的是頭腦中不要想相離太遠(yuǎn)或已經(jīng)過去的樂段，尤其不要為演奏中的小差錯(cuò)而耿耿于懷，以免影響下一段的演奏。

6.做好應(yīng)變處理，以不變應(yīng)萬變

無論考試還是演出，都難免會(huì)發(fā)生來自外界或演奏者本身的始料未及的突然變化。例如，場地的燈光、觀眾席傳來的孩子哭聲等突發(fā)事件，又如演奏中突然彈錯(cuò)了，記憶空白等情況。對于演奏者無疑是一種心理素質(zhì)和應(yīng)變能力的考驗(yàn)。

做好應(yīng)變處理應(yīng)遵循“以不變應(yīng)萬變”的原則。無論在演奏時(shí)候發(fā)生什么事情，都一定要全神貫注地投入到音樂的情感中去，直到音樂終止。否則就會(huì)手足無措，不是停下來就是重彈一遍，而緊接著又會(huì)因?yàn)閯偛诺氖д`而分散注意力，嚴(yán)重影響到演奏的完整性。一旦出現(xiàn)失誤應(yīng)當(dāng)沉著冷靜地做出應(yīng)變處理，直接接下去或跳過接下去，應(yīng)竭力避免停頓、打巴結(jié)或重來。

彈鋼琴是表演藝術(shù)范疇的專業(yè)，對于學(xué)習(xí)鋼琴者來說，無論是參加鋼琴考級或是音樂會(huì)表演，要面對的是眾多的觀眾和陌生的環(huán)境，必然會(huì)產(chǎn)生許多心理影響，除了進(jìn)行心理調(diào)節(jié)外，在教與學(xué)的過程中，必須進(jìn)行演奏性的練習(xí)訓(xùn)練及心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

1.加強(qiáng)演奏性練習(xí)，提高應(yīng)變能力

每一位鋼琴者都要進(jìn)行回課或考級考試等，演奏性的練習(xí)是進(jìn)行成功演奏的訣竅。它有別于平時(shí)的練習(xí)，要求在一次演奏中做到技巧上準(zhǔn)確無誤，音樂上表現(xiàn)鮮明，不允許像平常練習(xí)一樣的錯(cuò)了重彈，不對就停下來等等。若出現(xiàn)失誤應(yīng)當(dāng)馬上作出應(yīng)變反應(yīng)，竭力保證演奏的完整性。這種應(yīng)變能力要以牢靠的背譜為基礎(chǔ)。其中，可以把一些樂段或段落頭記牢，遇到意外事故時(shí)能抓住就近的樂段頭并接下去，或在特定目的下有意中斷演奏，再練習(xí)接下去。

2．把握和創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會(huì)，積累演奏經(jīng)驗(yàn)

演奏心理只有在演奏環(huán)境中才能真正有所體驗(yàn)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，可以借助錄音機(jī)當(dāng)聽眾進(jìn)行練習(xí)，或者在親友拜訪時(shí)進(jìn)行演奏，多參加音樂會(huì)、比賽的實(shí)踐。在實(shí)踐中積累舞臺(tái)演奏經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)適應(yīng)演奏的心理素養(yǎng)。無論是哪種場合，哪種規(guī)模的演奏都必須強(qiáng)調(diào)要全身心地投入音樂，將自己的全部情感注入音響中，及時(shí)總結(jié)演奏問題及心理感受，不斷提高自身的心理調(diào)節(jié)能力。

3．加強(qiáng)心理素質(zhì)的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)

作為鋼琴演奏者，不但要具備高超的演奏技巧、良好的音樂教養(yǎng)外，還必須具備在特定條件下使自己才華得到充分發(fā)揮的能力。這種能力與天性的出現(xiàn)，就是表演者心理素質(zhì)的反映。

無論是鋼琴教學(xué)者還是學(xué)習(xí)者，都不應(yīng)只偏重于心理素質(zhì)以外的技術(shù)訓(xùn)練，而應(yīng)該加強(qiáng)心理素質(zhì)方面的學(xué)習(xí)和研究，聯(lián)系教學(xué)與演奏實(shí)際，有針對性地進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練。例如記憶力的訓(xùn)練，培養(yǎng)注意力集中于有效分配的訓(xùn)練等等。在每次演奏實(shí)踐后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行總結(jié)，可以師生一起分享演奏心理的感受，為下次的演奏積累經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)行有目的的心理訓(xùn)練。作為鋼琴教學(xué)者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行心理學(xué)知識(shí)的滲透，讓學(xué)生明確演奏的目的，提供演奏心理方面的參考，全面提高鋼琴學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

鋼琴演奏是人類的一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，貫穿于每位鋼琴學(xué)習(xí)者的始終。無論是教與學(xué)，都應(yīng)當(dāng)重視演奏心理素質(zhì)的培養(yǎng)及提高，在理論和實(shí)踐的結(jié)合中，全面提高鋼琴學(xué)習(xí)的質(zhì)量。