對大學生心理危機和預防機制的探討

摘 要：在時代快速發展、競爭越來越激烈的今天，越來越多的大學生出現了心理危機。造成大學生心理危機的原因是多方面的，有內在的因素，也有外在的影響。探索出大學生心理危機的預防干預機制對于幫助大學生克服心理問題、塑造健康人格有著重要的意義。

關鍵詞：大學生 心理危機 預防干預

一、大學生心理危機的特征

大學生作為文化層次較高的年輕群體其心理危機有許多共同性。概括起來有以下幾個典型特征:

1. 突發性。危機常常是出人意料，突如其來，而且具有不可控制性，讓人手足無措，大腦一片空白，如果不能及時正確地化解危機就會隨之產生其他問題。

2. 痛苦性。危機的發生給人帶來的體驗是痛苦的，由于危機的產生原因可能涉及情感，道德等方面，還有可能使人尊嚴喪失。

3. 無助性。危機的降臨，常常使人覺得無所適從。大學生涉世不深，缺乏經驗，往往面臨的危機都是第一次遇到，并且他們心理自我調節能力差，常常會感到無助。

4. 危險性。危機之中存在著危險，如果不能給予正確的疏通，這種危險可能影響到學生的日常學習與人際交往等，嚴重的還可能危及到其自己和他人的生命安全。

二、大學生常見的心理危機

1. 環境適應問題

環境適應問題主要發生在大學新生群體之中。從中學到大學是學生人生的一個重要轉折，是走向社會的一個重要階段，在這樣一個跨越的過程中，教育環境、學習基礎、家庭環境、成長經歷等影響很大。而學生一跨入大學的校門，大學的生活方式、學習方式和人際交往方式與高中階段都有所不同，對絕大多數新生來說，他們面對的是久違而又陌生的校園，生疏而又關系密切的新的群體，這使得很多學生感覺不適應，往往會感到孤獨與焦躁。在大學，課余時間增多，學生需要自己合理地安排好時間和精力，有些學生就會無所適從，還在等著教師為他們安排作息時間，甚至不知道自己要做什么。還有的學生在中學階段可謂是佼佼者，但是到了大學之后，人才濟濟，相比之下會遜色或者平庸很多。由于年輕人都有好勝心理，如果不能合理地將這種心理轉化為學習上的動力，就會感到自卑。由于目前大學生的自理能力、適應能力和自我調節能力普遍較弱，所以在大學生中環境適應問題廣泛存在，一些大學新生感覺到一種難以消解的苦悶和憂愁。

2. 大學期間家長教育功能的弱化

大多數的大學生上大學都是第一次離開父母，異地求學，有不少家長在經濟上給予孩子很多支持，要求他們好好學習，而對他們學習以外的其他方面不夠關心。父母對學生的影響是巨大的，在大學階段，學校需要家長的積極配合來提高學生的為人處事等各方面綜合能力。這就要求家長要不斷更新教育理念，了解大學生的一般心理特點，做好其心理壓力的調節和疏導工作，使其身心和諧健康發展。

3. 人際關系問題

人際關系是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系。進入大學前教師家長都是要求學生把學習放在首位，忽視了對他們人際交往方面能力的培養，并且，很多學生在高中都是過著學校和家庭兩點一線的生活，人際關系狹窄，人際交往能力欠缺。大學新生入校后，人際關系相對中學階段變得非常廣泛，有同學、同鄉和社團組織等，人際交往的時間也比以前多了很多，學生很多時候在一起學習、生活、娛樂。一些學生個性強，不顧及他人感受；性格內向的學生不合群，少言寡語，對待事物冷漠；一些學生在集體生活中表現出來的自私、好勝都會造成人際關系緊張，導致心理危機的產生。

4. 性格與情緒問題

性格障礙是較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因也較復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。在中學階段，這些特征可能不太明顯，進入大學之后，同學們朝夕相處，學習生活在一起，日常接觸非常頻繁，性格障礙就會凸顯出來，最直接的后果就是人際關系緊張。情緒障礙主要表現為焦慮、恐懼、喜怒無常，往往很正常的事情卻被認為不可接受。這方面的問題處理不好也會帶來心理危機。

5. 經濟壓力問題

有心理健康普查顯示，貧困大學生出現心理危機的比例較高。由于經濟上的拮據，這些貧困生往往選擇課余時間打工掙錢，身心壓力和生活困頓使他們的學習精力不能集中，學習時間不能保證，學業也因此受到影響。在那些豐衣足食的同學面前，他們常常感到自卑、無助、彷徨，或產生仇視心理，長期無法排解這方面的壓力也會帶來心理危機。

三、 大學生心理危機預防性干預的對策

1. 建立學生心理檔案及有針對性地調查。

在每年新生入校后，學校要為每位新生建立個人心理檔案學生心理健康檔案，是反映學生心理素質的一種科學記錄。建立心理健康檔案，目的之一就是要明確學生的心理特征，以便制定相應的預防措施，把可能出現的問題消滅在萌芽狀態。從心理品質的角度來說，大多數的危機是逐步形成的，有其根源，或在某個過程中已經潛伏著危機。由此可見，建立學生心理檔案是大學生危機干預的重要一步。若要及時發現存在心理問題的學生，除了建立心理健康檔案，還需要對心理檔案疑似有問題的學生進行有針對性的心理調查。有些問題可能心理健康檔案上沒有反映，或者反映模糊，而通過面對面談話的方式較容易發現問題，以及早地采取相應的措施，提高整體學生的心理健康水平。

2. 加強心理健康教育，正確看待心理問題。

針對有些大學生對心理健康問題的錯誤看法，心理健康教育工作者需要面向所有在校大學生普及心理健康常識，定期舉辦有關心理健康方面的講座與宣傳，開通心理咨詢熱線，設置心理咨詢接待室，教育他們正確看待自身可能遇到的心理問題，理智地面對生活和學習中所遇到的問題，以積極的心態去解決問題；教育他們關心有心理困惑的同學，幫助這些同學走出心理誤區，避免由此產生的心理危機。

3. 構建完善的心理危機預警機制。

學校應通過教育宣傳讓學生自己具備一定的心理健康常識，能夠正確評價自己的心理狀態，能夠自我診斷，及時發現自身的心理困惑并及時尋求醫生、教師或他人的幫助；并且在日常生活中，還要有關心他人的愛心，對自己身邊有心理問題的同學給予關心和幫助，并及時向教師或心理教育工作者匯報。輔導員教師通過建立暢通的信息渠道，及時掌握學生的心理狀況，并幫助其解決心理問題或建議其進行心理咨詢；校醫院也要對前來就診的有心理疾病的學生進行跟蹤，及時將學生的情況告知其所在院系和心理咨詢中心，所在院系也要及時將情況告知學生的家長，多方面共同協作，進行危機干預。

4. 加強校園文化建設。

把開展豐富多彩的校園文化活動、科技活動做為協助心理健康教育的一部分，讓學生在校園文化活動中能充分認識自我，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養良好的人際交往能力，培養自信心，提高處理問題的能力和心理承受能力，讓學生學會自我調節，釋放自身壓力。健康向上的、具有教育意義的校園文化活動，能提高大學生的心理健康水平，釋放其不良情緒，培養其積極向上、樂觀自信和勇敢堅強的心理素質，有益于大學生身心健康發展。

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