三人制籃球賽在全民健身中推廣的現狀分析

摘 要：本文通過文獻資料法、綜合比較分析法、邏輯推理法，從三人制籃球賽的發展情況、特點及社會因素等方面對三人制籃球賽的現狀進行分析，指出它可以調動全民健身的積極性，促進體育事業的飛速發展，對推動全民健身計劃的實現具有重大意義。

關鍵詞：三人制籃球賽 全民健身 發展

前言

三人制籃球賽風靡四十余年，它起始于美國的街頭籃球活動。它的比賽場地設在繁華的大街上或公園里，在有強烈的節奏感的音樂的伴奏下，以“三人對三人”的形式進行籃球比賽。所以又稱為“街球籃球賽”、“三對三斗牛賽”。三人制籃球賽在歐美地區也極為流行，在菲律賓、馬來西亞、新加坡、日本、臺灣等國家和地區發展較早，各自都有專門賽事并舉辦了國際比賽。美國芝加哥大學體育教育專家拉瑞·柯金斯于1992年組辦了以三對三形式“午夜籃球隊”，法國的“三人籃球賽”也走進了市鄉鎮，使得三人制籃球賽逐步形成從國家到洲際直至世界三人的完整賽事體系。1995年1月《全民健身計劃綱要》的頒布，我國三人制籃球賽才開展起來。北京地區于1996年舉辦的首屆“麗都啤酒杯”三人制籃球賽參賽隊伍達500多支。廣州1998年再次舉辦的“百事可樂杯”三人制籃球賽參賽隊伍劇增，達1030支，創下全國之最，并出現了由國際級裁判員執法三人籃球賽，企業爭奪三人籃球賽冠名權，使得三人籃球賽這種源于實踐的非正規競賽形式，經歷了時間、地域、比賽形式的考驗，體現出了其自身的開展價值。

隨著社會經濟的不斷發展，生活水平和精神文化生活的不斷提高，人們大多從事的是腦力勞動，精神嚴重疲勞；另一方面科技的發展提高了社會生產力，將人們從繁重的體力勞動中解放出來，實施雙休日，人們有了更多的空余時間，于是有一部分城市居民花錢買健康。為了滿足廣大愛好者的需求，解決目前體育健身不景氣的問題，掀起全民健身的高潮，三人制籃球賽正好體現出健身、娛樂、休閑于一體等特點，深受我國人民的喜愛，因此把它作為一項好的運動形式和手段重點扶持、推廣，必將調動全民健身的積極性，進而帶動其它健身運動，促進我國全民健身運動的飛速發展。

1 研究方法

1.1文獻資料法

本文在研究過程中參閱了大量的有關全民健身和三人制籃球賽的資料，并了解了國內外三人制籃球賽的開展情況。

1.2綜合比較分析法

綜合比較三人制與五人制籃球賽的特點，從而得出三人制籃球賽的優越性。

1.3邏輯推理法

運用理論與事實，推斷三人制籃球賽在全民健身中的重要性。

2 結果與分析

2.1三人制籃球賽符合新的健身運動的發展趨勢

隨著社會經濟的發展，人們對體育運動有了全新的認識，對競技比賽的熱情開始減弱，而對大眾體育和娛樂活動逐漸關注。人們利用體育創造多姿多彩的余閑生活，實現自我價值，充分展示自己的個性。這正如日本學者真野提出新的健身運動：①普遍能從事的運動；②連續性強的運動；③規則簡單的運動；④能根據自己的體力調節運動量的運動；⑤探索未知而取得樂趣的運動；⑥面向年輕人，對高年齡人也不失魅力的運動；⑦技術包含提高體力的運動；⑧運動負荷適宜的運動；⑨男、女一起共樂的運動。由此可知，三人制籃球賽符合新的健身運動，它是一種適宜全民健身的運動。

2.2三人制籃球賽與五人制籃球賽的比較（見表）

由表可知三人制籃球賽比賽人數少、場地小、個人防守面積增大、戰術配合簡單，且個人控制和支配球的時間相對增加，可使參賽者保持高度的注意力和較強的興奮性，更適宜廣大愛好者參加。

2.3 三人制籃球賽的特點

2.3.1普適性

三人制籃球賽最大的優點是參賽人數少、場地設施簡單、使用經費少，不受民族、職業、性別、年齡等條件限制，對老、幼、病、殘也適宜。而五人制籃球賽要求人數多，很難組織。三人制籃球賽是半場的比賽，與五人制籃球賽相比而言，只是中等的強度，不需要非常好的體能，具有極大的鍛煉價值。無論是練習還是比賽，戰術是最簡單、基礎的，由個人戰術行動和攻守基礎配合組成，這就有利于各種運動水平的人參加。如在學校里就可以以寢室、小組為單位；機關中可以以部門、科室為單位；甚至可以延伸到三口之家中來。在有限的地區和空間，將跑、跳、運、傳和投等基本技能加以合理運用，突出自己的特長，發展自己的風格。“《籃球》雜志杯”三人籃球挑戰賽于1996年開始舉行，參賽人數最多的是中學生，而且聾啞學校的殘疾學生也參加了比賽，真正賦予了“三人籃球賽”全民健身的含義。

2.3.2趣味性

興趣是一切動力的主要來源。由于三人制籃球賽是群眾籃球活動開展的有效載體，它是作為一種練習手段或一種游戲活動的形式而產生，有較強的趣味性，也常常是人們體驗進攻得分時的最佳自我感覺。它在娛樂性的背后還體現了不斷學習提高的內在價值。從比賽來說，未經過專業訓練的選手，其身體素質和基本技能較差，球到哪里人到哪里，個個圍著籃球哄搶，場上的人數多，接觸球的機會減少，全場跑幾個來回沒摸到球很容易失去興趣。而半場“三人制籃球賽”，由于參賽人數少，場地面積小，進攻配合只在二、三人之間進行，且以盯人為主，參賽人員只要基本掌握投籃、傳球、運球和防守時自己應處的位置就可以上場比賽，而且初次比賽的人員不需要有位置意識，只要積極拼搶，個人所學技術利用率高，這樣不但提高了技術能力，而且培養了興趣。

2.3.3綜合性

體育鍛煉給人的身心帶來了全方位的鍛煉價值，使人終身受益，如促進感知覺與運動素質的發展，增強各系統器官的功能，培養我們機智、靈活、冷靜、果斷等優良心理品質以及勇敢頑強的意志，還能培養我們高度的審美觀：從美麗優雅的動作到驚險而富有刺激性的動作，從對技術的精確掌握能力到個人風格和身體素質的挑戰，從運動員的個人技術到整體配合，無不給觀眾體育美的享受和體驗。三人制籃球賽是一個集體項目，無論練習還是比賽都不能缺少溝通和交流，因此它還能充分鍛煉和發展自己的交際能力，促進個性的完善。特別是對中老年人來說更是社會交流的有益方式。

2.4三人制籃球賽加速全民健身的發展

2.4.1健身的作用

它同傳統的五人制籃球運動一樣，能促進人的新陳代謝能力，加速血液循環，發展各方面的身體運動素質，使免疫力增強，從而使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能大大增強，肌體工作能力提高。科學研究發現，正常成年人安靜時心率72次/分鐘，并且心跳一次只能輸出50-60ml的血液，而籃球運動員心跳50-60次/分鐘，輸血量可達80-100ml，這說明心臟肌肉強壯有力，機能增強。同時呼吸氣量也由500ml上升到600-1000ml，肺活量由3500ml提高到3900-4500ml，這說明心肺機能也增強了。三人制籃球賽要求運動員具有良好的分配與集中注意力，且經常變換動作和籃球運動對神經中樞的靈活性、協調性均具有良好的作用。

2.4.2促進經濟作用

由于三人制籃球賽能吸引大量的觀眾，這就說明它是接觸消費者及產生新的消費者的好工具，它是一項值得參與的運動，也是一個相當值得投資的消費市場。很多成功的商界人士都從新式的運動市場推廣手法中得益。如2003年11月武漢群光廣場舉行的“三人籃球賽”，在個企業單位及武漢體育學院的贊助下，僅一個半場的比賽就吸引了成千上萬的觀眾，一方面它擴大了三人制籃球賽在社會中的影響，另一方面它還從宣傳、活動、商標等方面增強了廣場的知名度，從而有效地獲得了更多的經濟利益。三人制籃球賽也給體育市場一個推廣的機會，吸引眾多的球迷而有較高的入場率，編排高質量創造更高的電視節目收視率，贊助商根據收視率支付廣告費。在比賽中，通過廣告板、橫幅、圖案、商標、服飾等大力宣傳吸引消費者的注意和聯想，進一步促進經濟的發展。

2.5社會需要三人制籃球賽

2.5.1存在的問題急需解決。

由于大多數人對體育健身作用認識不夠，認為能吃能睡沒有病就是身體健康，還有不少人對體育不感興趣，強調工作忙，沒有時間，再加上人們不知道怎樣去強身健體，除了枯燥的跑步之外也無其它的運動形式，這嚴重挫傷了人們健身的熱情。三人制籃球賽具有健身、娛樂、休閑等特點，可以滿足人們的需要，充分調動人們的積極性，掀起全民健身的高潮。

2.5.2滿足社會、廣大青少年所需。

據研究顯示，在中國有超過兩億人口以某種形式參與籃球運動，另外，籃球亦是唯一一種在中國每所學校都有人玩的運動，一些工廠、企業、機關、學校都經常舉行這樣比賽。尤其是青少年學生在課余時間，三五個好友在籃板下分組廝殺起來。不僅有輕松自在的心情與競技戰術的較量，更多了一份玩的心情和酷的感覺。隨著社會的發展，人們的個性日趁強烈，而打籃球正好是演繹自我風格、弘揚自我個性的最佳方式。

2.5.3適應社會復雜人際關系，培養社會體育骨干。

現在的社會人際關系辟為復雜，這就要求我們從平時的一舉一動和跟別人的交談做起，多參加一些隨意組合的三人制籃球賽，可以結交更多的朋友，通過與別人相處，學習與借鑒別人的處世之道、成功的經驗，還可以培養我們成為體育骨干、組織與開展更多的體育賽事。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1目前我國新組織開展的一些健身活動很難調動群眾的積極性，而三人制籃球賽可以滿足人們所需，符合新的全民健身運動。

3.1.2三人制籃球賽有普適性、趣味性、綜合性等特點，可以帶動其它健身運動的發展。且比五人制籃球賽易于組織開展，適用范圍廣。

3.1.3三人制籃球賽不但具有很高的健身價值，而且可以提高經濟效益，很有必要進一步推廣。

3.1.4三人制籃球賽滿足社會及廣大青少年所需，能為體育事業的發展奠定堅實的基礎。

3.2 建議

3.2.1強化競賽規程

各有關部門應制定有權威的競賽規則和完善的競賽規程，如比賽場地器材、比賽時間分組等方面。各地舉辦規程不同差異性較大，有的規程還影響或打擊參賽者的積極性，這無疑是不利于該項目的發展的。

3.2.2多宣傳組織賽事

各級政府、機關部門、學校等要積極開發和培養三人制籃球市場，多增加一些場地器材，同時利用網絡、電視媒體等新聞媒介的巨大宣傳功能，積極宣傳體育健身原理，充分發揮三人制籃球賽的作用，促進人們健身的積極性。

3.2.3發展戰略

以少數首位型城市為中心，以長江三角洲、珠江三角洲和京津地區為先導，以經濟快速發展的城市帶為重點，以城市帶動農村。

參考文獻：

[1]鄧飛.“三人制籃球賽”的發展狀況及我國的現狀[J].西安體育學院學報，1999，（4）:78-81.

[2]王蘇.美國黑人籃球城的秘密[J].體育文化導刊，2001，（8）:11-12.

[3]毛偉平.日漸流行的三人籃球賽[J].籃球.2003，（8）:55-57.

[4]劉宇平等.論三人籃球賽的特點及作用[J].成都體育學院學報，2000，（4）:64-65.

[5]楮翔等.試析大眾體育中的“三人籃球賽”[J].武漢體育學院學報，2002，（1）:78-79.

[6]張才超，等.談三人籃球賽比賽的編排方法[J].體育師友，2004，（2）:82-84.

[7]景欣.午夜籃球隊[J].籃球，1999，（3）:26-27.

[8]張靜平.籃球在全民健身中的作用[J].貴州體育科技，2002，（2）:45-47.