試論高校體育中的心理健康教育

[摘要]本文從理論上分析了在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的必要性和可行性，并闡述了如何在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，最終促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 心理問(wèn)題 心理健康 自信心

2002年 2月23日，清華大學(xué)電機(jī)系學(xué)生劉海洋為“考證黑熊嗅覺(jué)是否靈敏”，在北京動(dòng)物園用硫酸潑向黑熊，涉嫌以故意毀壞財(cái)物罪，被北京西城公安機(jī)關(guān)依法刑事拘留一個(gè)月。2003年，中國(guó)人民大學(xué)商學(xué)院一個(gè)二年級(jí)男生全身赤裸跳樓自亡。2004年2月23日，云南大學(xué)化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生馬加爵因打牌與同學(xué)發(fā)生口角用鈍器將同宿舍4名同學(xué)殺死，并將三具尸體鎖在衣柜里，被判處死刑。劉海洋、馬加爵事件并非個(gè)別現(xiàn)象。近幾年，一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

一、目前我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況與分析

20歲左右正處于青春期，內(nèi)分泌不穩(wěn)定，情緒易于波動(dòng)。其生理特點(diǎn)決定了這段時(shí)間性格的多樣化。青春期性格特點(diǎn)極易導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生心理障礙。心理障礙主要表現(xiàn)為：無(wú)明確奮斗目標(biāo)，心胸狹隘，性格孤僻，情緒低沉，自制力較差，意志薄弱等。據(jù)每年高校調(diào)查顯示，全國(guó)大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%，有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問(wèn)題，其中有近10%的學(xué)生存在中等程度以上的心理疾病。在最近的幾次對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)查表明大學(xué)生精神行為檢出率為16%，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的占30%。各種調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生已經(jīng)成為心理健康的弱勢(shì)群體。

專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)之間貧富的差異，很容易使一些學(xué)生產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在情感上，開(kāi)放的校園使得戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端。第三，由于升學(xué)壓力和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，再加上眾多父母望子成龍、望女成鳳，對(duì)自己孩子的期望值定位不切實(shí)際，這一切往往給學(xué)生的心理帶來(lái)難以承受的壓力。不少學(xué)生因一、兩次考試成績(jī)不理想，便產(chǎn)生很強(qiáng)的內(nèi)疚感，甚至負(fù)罪感，懼怕心理、焦慮心理、自信心的嚴(yán)重缺乏，成為他們注意力無(wú)法集中的隱形殺手。這些問(wèn)題應(yīng)該引起我們的高度注意。

二、體育與心理健康的關(guān)系

體育與心理健康雖概念不同但它們存在著必然的聯(lián)系。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響，包括其認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性等。體育作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，發(fā)揮著不可替代的作用，它不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，強(qiáng)健體魄，促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展，還能提高學(xué)生的心理健康水平、增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，為培養(yǎng)全面發(fā)展的人才起著重要的作用。這是因?yàn)樵趯W(xué)校體育活動(dòng)中，通過(guò)知識(shí)的傳播、運(yùn)動(dòng)技能、技巧的訓(xùn)練以及親身的體驗(yàn)，有助于學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展。

三、在學(xué)校體育中加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

對(duì)于身處青春發(fā)育期的大學(xué)生，如何充分利用體育教學(xué)的教育性、競(jìng)賽性、協(xié)同性、交往性等特點(diǎn) 在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、自信心、增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí)、協(xié)作精神、耐挫能力等是體育教師必須認(rèn)真思考的問(wèn)題。這里僅就此問(wèn)題談?wù)剛€(gè)人粗淺看法。

1.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

心理健康教育是一種實(shí)踐活動(dòng)，教師肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生、塑造學(xué)生的任務(wù)，教師是實(shí)踐的主體，學(xué)生是實(shí)踐的客體。教師要深入到學(xué)生中去，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)，興趣愛(ài)好，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異，使教學(xué)更具有針對(duì)性。在體育教學(xué)中教師可根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，施以不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生做出自由選擇，為的是讓每個(gè)學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)都能得以盡情發(fā)揮，在各自擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中找到樂(lè)趣，展示才能。

2.增強(qiáng)學(xué)生的主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維

主體意識(shí)有內(nèi)在需要的傾向，當(dāng)滿足這種內(nèi)在需要時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生愉悅的體驗(yàn)。教師應(yīng)有意識(shí)地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動(dòng)腦，使學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。根據(jù)有的學(xué)生活潑好動(dòng)，有強(qiáng)烈表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，作為教師應(yīng)給學(xué)生一個(gè)充分表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，給他們一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)和集體觀念

體育活動(dòng)多數(shù)是以集體形式出現(xiàn)，很多活動(dòng)需要伙伴的合作與努力才能完成，人之人間發(fā)生著頻繁的橫向聯(lián)系。經(jīng)過(guò)鍛煉，讓學(xué)生形成現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法，學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，養(yǎng)成良好的組織紀(jì)律性和集體主義精神。

4.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

“冰凍三尺，非一日之寒”， 堅(jiān)強(qiáng)的意志是在日常堅(jiān)持不懈的鍛煉中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。意志力與困難、挫折相輔相成。沒(méi)有困難、挫折的出現(xiàn)，意志力的培養(yǎng)就無(wú)從下手；沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，困難、挫折就無(wú)法解決。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)多給學(xué)生一些困難，讓他們學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題，遇到困難時(shí)，不能退縮，要有迎難而上的精神。體育課中，應(yīng)常組織籃球賽、足球賽、拔河比賽等。這些比賽有時(shí)會(huì)出現(xiàn)以少勝多，以弱勝?gòu)?qiáng)，以小勝大，甚至還會(huì)出現(xiàn)同隊(duì)內(nèi)部不和現(xiàn)象。當(dāng)學(xué)生面對(duì)挫折與失敗的刺激而產(chǎn)生抑郁時(shí)，教師可以根據(jù)韋納成敗歸因理論(能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣)，從某個(gè)角度去暫時(shí)安慰調(diào)節(jié)學(xué)生的憤怒、痛苦以及其他各種各樣的情感。

四、小結(jié)與建議：

1. 有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究，建立學(xué)生衛(wèi)生檔案，為體育教學(xué)提供第一手資料。

2. 在高校開(kāi)展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動(dòng)目前在社會(huì)上已有開(kāi)展，有些高校也已開(kāi)展對(duì)學(xué)生的心理健康咨詢活動(dòng)，但是尚未普及，這就使得許多學(xué)生有問(wèn)題只能悶在心里，長(zhǎng)此下去，就極容易造成學(xué)生心理障礙。

3.采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本促進(jìn)其心理健康。高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)于他們形成良好的世界觀、人生觀具有積極的作用。

4.開(kāi)展各種課外文娛活動(dòng)，使學(xué)生有健康的體魄，為健康的心理提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，最終促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

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(作者單位：河南焦作師范高等專科學(xué)校)