輔食添加６個“ＮＯ”（３－６個月）

隨著寶寶一天天的長大，只靠母乳或配方奶粉已經不能滿足他們的營養需要了，因此，必須及時地給寶寶添加輔食。但在添加輔食的過程中，我們也必須對某些做法和某些食物說“NO”!

吃鹽過多——NO

一些父母在給寶寶調劑食物時，常用自己的口味來衡量，讓寶寶長期處于被動高鹽狀態，這對寶寶健康極為不利。

當然，適量的食鹽對人體健康起著重要的生理作用，所以，寶寶的飲食不能沒有鹽，但寶寶機體功能尚未健全，腎臟功能發育不夠完善，沒有能力充分排出過多的鈉，如果攝入過多的鹽分，會促使血量增加，血管呈高壓狀態，造成血壓升高，心臟負擔加重。所以，給寶寶做輔食時，應清淡一些，咸菜，咸蛋等腌制食品更是要絕對禁止。

奶后喂飯——NO

添加輔食，特別是剛開始給寶寶添加輔食時，一定要注意在寶寶吃奶前饑餓時添加，這樣寶寶容易接受。隨著輔食的增加，可由每天代替半餐奶逐步過渡到代替一餐奶。

嚼飯喂寶寶——NO

寶寶胃腸功能，以及免疫系統功能都比較弱，所以喂飯時一定要講究衛生。有的家長在給寶寶喂飯時，邊喂邊用嘴吹，想讓飯快些涼，這樣很容易把病菌吹進飯里；有的家長更是把食物先放到嘴里咀嚼爛后再喂給寶寶，這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給寶寶。可以把食物用研磨器或食品攪拌機磨細后給寶寶吃。另外，給寶寶添加的輔食最好現做現吃，用具要經常消毒。

不易消化的事物——NO

不易消化吸收的食物，會給寶寶胃腸功能造成負擔，甚至造成功能性紊亂。所以，以下食物應該不吃或者少吃：

竹筍、炒黃豆、生蘿卜、柿子(難消化)、栗子(容易造成腹脹，不宜多吃)、棗(不宜生吃)、李子(傷脾胃)、韭菜(辛辣溫熱，不易消化)、粘食(不易消化)。

有危險隱患的食物——NO

小粒食物 小寶寶幾乎沒有咀嚼能力，舌頭的運動也不協調，小粒食物極易誤吸進氣管，造成危險。

帶骨肉食 給寶寶吃帶骨的肉時，骨渣易刺傷寶寶口腔黏膜，或卡在喉頭，造成窒息。吃魚最好吃海魚，小爸小媽要把魚刺挑凈，壓成魚泥給寶寶吃，蝦要把皮剝凈再喂食。

垃圾食品——NO

對于小寶寶來說，油炸食品、咖啡、可樂、冰淇淋、巧克力、方便面等，都是與健康生活格格不入的垃圾食品，這些食品絕對不能出現在寶寶的輔食菜單上。