籃球運動比賽節(jié)奏初探

[摘要]籃球運動的比賽節(jié)奏是賽場的靈魂，直接影響賽場上戰(zhàn)局的變化和發(fā)展。本文試從籃球運動中比賽節(jié)奏的形式、影響籃球運動比賽節(jié)奏的因素和運用比賽節(jié)奏應注意的幾個問題進行探討和研究，從而使運動員能夠準確掌握籃球運動比賽節(jié)奏，進一步推動籃球運動向更高層次發(fā)展。

[關鍵詞]比賽節(jié)奏 籃球運動 運動員

比賽節(jié)奏是籃球運動中一項激烈對抗的活動方式，不論是進攻還是防守，都離不開比賽節(jié)奏。只有控制住比賽節(jié)奏，才能掌握場上的主動權，以己之長，攻彼之短，最終取得比賽的勝利。

一、籃球運動中比賽節(jié)奏的形式

比賽節(jié)奏的形式通常可以分為三種：快、慢、快慢結合的節(jié)奏。快與慢節(jié)奏是相對而言的，在比賽中，運動員要根據場地實際情況，隨時變換比賽節(jié)奏，努力使對手摸不清頭緒，在攻防節(jié)奏的變換中迷惑對手。就進攻來說，開頭階段要試探性進攻，一般比賽節(jié)奏較慢，一旦了解了對方的戰(zhàn)術部署，要在穩(wěn)固防守的基礎上，改打快攻，能快則快，否則要迅速轉入陣地進攻，當比賽還剩下幾分鐘，比分領先時，要耐心組織配合，穩(wěn)扎穩(wěn)打，充分利用24秒規(guī)則，減少失誤，打成功率；當比分落后時，要求加強防守的同時，利用快攻，爭取在短時間內反敗為勝。

二、影響籃球運動比賽節(jié)奏的因素

一是技術。籃球運動是一項綜合性體育運動，運動員必須熟練地掌握一系列技術動作，賽場上能夠隨心所欲地控制球、支配球，打出令觀眾賞心悅目的配合。合理的技術動作，能顯露出和諧的節(jié)奏，如果技術不熟練或運用技術不合理，就可能打亂了全隊的比賽節(jié)奏。因此，合理的技術是比賽節(jié)奏的基礎。

二是戰(zhàn)術。用什么樣的戰(zhàn)術就決定著有什么樣的節(jié)奏。每個球隊都會根據自己的特點去設計幾套不同的攻防戰(zhàn)術，并根據對手的實力和場上情況隨機應變，合理地運用比賽節(jié)奏，才能顯示出戰(zhàn)術的威力。

三是意識。在籃球比賽中，會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往是瞬間的，具有突然性。運動員不但要有精湛的技術水平，而且要有應付各種復雜情況的應變經驗，準確、迅速地做出正確的判斷，及時采取相應的對策，合理地運用自身的技戰(zhàn)術能力。這種應變的能力就是通常所說的意識。意識是行動的先導，節(jié)奏受意識支配，只有加強每個隊員的節(jié)奏意識，才能使全隊的思想一致，從而達到默契配合。

四是心理素質。良好的心理素質，是控制好比賽節(jié)奏的重要條件。籃球運動是一項不斷受外界干擾和影響的運動，當雙方運動員在體能和技術水平相當的情況下，勝負的關鍵往往取決于心理素質。誰的心理素質好，抗干擾能力強，誰就能理智地應付場上出現的各種情況，也就能順利地戰(zhàn)勝對方。當隊員情緒出現急躁時，應注意有意識地放慢比賽節(jié)奏，盡快地調整心態(tài)；當比分落后隊員松懈疲憊時，要及時調整戰(zhàn)術，加快攻防轉換速度，全力防守，快攻快打，力爭短時間內改變場上被動局面，提高隊員的興奮性。

五是身體素質。身體素質是維護正常比賽節(jié)奏的重要保障。隨著現代籃球運動技術的發(fā)展，比賽節(jié)奏越來越快，攻守對抗越來越強，這就要求籃球運動員必須具備良好的身體素質。只有具備良好的身體素質，才能保證在高速度、高強度、快節(jié)奏的比賽中正常地運用技術，發(fā)揮出真正的水平。

三、運用比賽節(jié)奏應注意的幾個問題

一是提高隊員戰(zhàn)術意識。籃球運動是一項集體項目，一個球隊就像一臺正常運轉的機器，而每個隊員就像是機器的零件兒，如果哪個零件壞了，機器也就不能正常運轉了。統(tǒng)一的戰(zhàn)術可以使個人進攻發(fā)揮得淋漓盡致，有效的個人進攻是戰(zhàn)術的強大生命力，二者相輔相成，相互依存。在賽場上每個運動員要始終保持清醒的頭腦，自覺地把自己的行動融入到集體的行動中，合理地支配自己的行動。只有這樣，才能更好地發(fā)揮集體的力量，打出本隊的節(jié)奏和特點。

二是增強隨機應變能力。籃球場上的情況瞬息萬變。場上的比賽節(jié)奏，也隨著情況的不同而發(fā)生變化。如一場比賽開始，雙方隊員都在探尋對方的戰(zhàn)術節(jié)奏，一旦抓住對方弱點，馬上會加快比賽節(jié)奏，打對手措手不及。因此，無論教練員還是隊員，都應根據場上比賽實際情況，變換攻守的節(jié)奏，爭取主動，牽著對手鼻子走，令對手防不勝防。

三是保持充沛的體力。現代籃球運動對運動員的身體素質要求越來越高，以提高攻防轉換速度和技戰(zhàn)術銜接速率，加快提高比賽的攻守節(jié)奏。因此，在訓練中，要加強隊員技戰(zhàn)術訓練，全面提高隊員的身體素質，以保證比賽中的隊員體力充沛，以高強度、加速度、快節(jié)奏進攻戰(zhàn)術造成對方一種心理壓力，使對方的戰(zhàn)術變化難以奏效和發(fā)揮。

實踐證明，籃球運動的比賽節(jié)奏并不神秘，關鍵在于教練員和隊員是否具備嫻熟的技術和良好的戰(zhàn)術意識，尤其是如何根據個人情況創(chuàng)造和掌握具有本隊特點的比賽節(jié)奏，這就需要在訓練和體驗中不斷探索和鉆研，以掌握和控制好比賽的節(jié)奏，最終取得勝利。

參考文獻：

［1］李秀芳.淺談籃球運動比賽的節(jié)奏.現代情報，2001，(3).

（作者單位：空軍航空大學）