“健康體適能”理念引入體育課程改革構想

目前，我國各學校的體育教學目標大都一致，“增強學生體質、增進學生健康，使學生具有正確科學的健康觀念，培養(yǎng)終身體育知識。”2０01年新的課程標準把“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識、提高學生的體育學習能力”作為學校體育課程的基本理念。由此，大多學校在體育教學改革的浪潮下，針對學校體育的目標，構建出比較相似的課程體系，包括：課程目標、課程結構、課程內容、課程組織、課程評價等五個方面。且在這些方面各學校都作了一定程度上的改革和調整。在如何不斷創(chuàng)新教學內容、改進教學方法，構建培養(yǎng)以學生為本的全面健康發(fā)展為核心的綜合課程體系方面，筆者提出了一些新的觀點和設想，希望以此來充實課程體系的內容。

一、現(xiàn)階段學校體育課程改革狀況

筆者發(fā)現(xiàn)，許多學校在體育課程改革中都形成了比較完善的課程體系：課程目標體系、課程結構體系、課程內容體系、課程組織體系、課程評價體系。因各校之間的教學條件存在差異，表現(xiàn)出課程設置、教學評價等方面的不同。由于有了這樣比較完善的課程體系，使得許多學校的體育工作一方面開展得豐富多彩，卓有成效，但從另一方面也發(fā)現(xiàn)在課程改革中的不足，體現(xiàn)在以下幾方面。

1．課程目標明確，但措施不夠

學校體育與健康課程總目標為：增強體質、增進健康，以學生為主體。它體現(xiàn)在五個領域方面：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。其中在課程結構的改變措施上，各學校大多強調課內與課外一體化。課程的目標雖然明了，但要達成不僅需要課堂教學，還需要通過形式多樣、豐富多彩的課外鍛煉、活動、競賽才能實現(xiàn)。許多學校雖成立了多種項目的體育俱樂部，來開展課外鍛煉、活動，但這也僅是一種機構措施，僅對喜愛運動的學生提供幫助，而仍有許多不喜愛運動的學生還是沒有課外活動的經(jīng)歷。這也說明了在思想上還有許多學生的健身自主意識未被喚醒。

2．“學生體質健康標準”（以下簡稱“標準”）測試結果意義空洞

學校普遍都將“標準”測試放在學期的后期，以此來作為學校體育課程的評價。將“標準”測試得出的結果以百分數(shù)折算，再與本學期實際體育課得分相加，最后作為學生體育課程評價結果。筆者認為，此種方法使得“標準”測試似乎變成了體育課的“附加品”。“標準”測試工作應該是一種手段，而如今學生得到自己的測試結果后該如何針對自身的弱項進行改善的工作就被多數(shù)的學校省略了。只單純的將測試結果作為一個分數(shù)簡單的相加，使得測試的結果意義空洞。

3．設置體育課程內容出發(fā)點觀念局限

許多學校尤其是教學資源條件較好的學校大都設置了許多種項目讓學生自主選擇學習，體現(xiàn)了學生自主性的觀念。有了諸多的項目讓學生選擇，學生仿佛主動了，而殊不知，其實學生仍然是被動的。首先，項目是被設置的；其次，許多學生對于自身的認識是無知的，覺得什么項目好玩，便選擇什么項目，而并沒有從真正意義上認識到選擇這個項目究竟適不適合自己，自己究竟需要什么樣的運動。同時許多學校亦認為開設多種項目就是進行課程設置改革了，導致在教學中采用的教學大綱、教學方法手段等仍然是學技術動作為主。學生雖然也掌握了一兩種技術，但這些技術是否適合自身將來的身體情況，學生并不知曉。

二、將“健康體適能”理念引入體育課程改革的構想

“體適能”分為競技體適能和健康體適能，學生需要的是健康體適能。它是指身體對環(huán)境的適應能力，如防衛(wèi)能力、自然環(huán)境、病毒細菌、壓力、溫度、時差、免疫功能、心理壓力等。國際體育領域認為，“心血管耐力、合理體成分、肌肉力量和耐力及柔韌性等素質是影響人體健康的主要因素。體適能較好的人在日常生活和工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。人們都知道，運動能促進健康，但許多人又不知道什么樣的運動才是自己需要的。并不是所有的運動都會帶來良好的健身效果，只有具有這樣的健康體適能的理念，才會知道什么樣的運動是自身最需要的。而也只有這樣，才是以人為本的乃至以學生為本。

在日本、美國以及港澳臺等國家和地區(qū)，了解體適能，按照運動處方進行鍛煉，是普遍被人們所接受的事情。身體健康狀況不同的人，在運動處方的指導下，科學地進行鍛煉，可以分別收到保健、預防、治療或康復的不同效果。而在我國，運動處方還未被充分發(fā)揮作用。我國于2002年頒布的“標準”主要內容與健康體適能是一致的，標志著我國的體育教育評價正和世界接軌。見下表：

1．針對個人開出運動處方

將“標準”的測試在每學期進行兩次。第一次放在一個學期的初期，這樣學生們會對自身的身體狀況有一個了解，然后針對測試的結果給每一位學生開出適合于他們的適時運動處方。

2．調整課程改革中課程的設置理念

王策三教授在他所著的教學論稿中指出：“專設的體育課，其根本職能就是對學生保護身體健康和科學的鍛煉身體提供理論知識和方法指導，至于在每周幾節(jié)有限的課時內對學生身體運動和體質發(fā)展所產生的影響，那是第二位的事情。”對此，在學校體育教學中，應加強運動生理、運動醫(yī)學、“標準”的測量和評價及鍛煉原則、心理健康、發(fā)展健康體適能的運動處方等理論知識的學習，減弱原有理論中對諸如某運動項目的起源發(fā)展、特點分類等方面的學習，在體育技能課中減弱原有對某運動項目的細致的技術動作等方面的學習，并在課程設置中增設力量、跳躍、走跑的項目，積極開展宣傳教育，使健康體適能理念深入學生，真正喚醒學生健康知識，從而在課程項目的選擇上體現(xiàn)真正的自主性。

3．理性地選擇所學項目

學生們針對第一次“標準”測試結果和開出的運動處方來理性地選擇本學期適合自身的運動項目，要保證做到有的放矢，所選擇的項目才真正是適合于他們的。同時，體育教師要對學生處方作正確指導，通過增加課外鍛煉的次數(shù)來完成處方要求，并及時作好調整。這樣學生們通過一個學期的理論學習和鍛煉，在期末再進行一次“標準”測試，而此次的測試結果才可以納入本學期的體育課程評價之列。構想的體育課程模式：（1）“標準”測試并制定運動處方為學生理性地選擇項目提供依據(jù)；（2）學習發(fā)展健康體適能的基礎知識和技能；（3）學習掌握各種體質健康指標的測試方法；（4）根據(jù)結果對自身體質健康水平進行評價；（5）制定自己的運動處方學習鍛煉；（6）體質健康水平再測量；（7）調整處方。

通過“標準”的頒布和體育課程改革的深化，“標準”的主要內容實際上已是與國際上廣泛接受的健身體適能概念接軌的。我們要培養(yǎng)的是：具有健康生活方式和較好的學校學生的體適能，從而更好的生活和學習。乃至于脫離體育課后，學生們具有高度的健康體適能意識，懂得自己需要什么樣的運動，且怎樣科學地進行運動，這樣才可保證終身的體育鍛煉。只有這樣才被認為是“健康第一”的思想，是對學校體育課程的基本理念的補充。要實現(xiàn)這樣的培養(yǎng)目標，在教學中，需實施以上所述的體育課程模式，使學生通過理論和技能（技能是健身的載體）的學習，具備了健身的能力，在體育課上和課余時間按自己的運動處方進行鍛煉，不斷提高健康水平，最終實現(xiàn)終身體育的目的。

參考文獻

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［2］ 宋立欣，張本家．對國內外學生體質健康評價標準的綜述．

［3］ 季克異．教育部體衛(wèi)藝司．體育課程改革的基本理念．

［4］ 戴德翔．高等師范院校的公體課程體系．體育學刊，2003（10）．

（責任編輯關燕云）