拓展訓練進入高職院校的可行性分析

摘要：通過對拓展訓練及高職院校體育教學的現狀和學校特點的分析，得出拓展訓練不僅能夠完善體育課程體系，而且有利于滿足高職院校員工訓練需求，有利于大學生身心健康發展和社會適應能力的提高。

關鍵詞：拓展訓練；高職院校；可行性

湖南鐵道職業技術學院較早進行了體育教學改革，實施了選修和普修相結合的體育教學模式。學生根據自己的興趣愛好選擇體育項目。新的教學模式雖然取得了一定的成果，但是不能很好地提升學生的心理素質，如自信心和團隊精神等等。鑒于拓展訓練對培養自信心和團隊精神的重要作用，筆者擬將拓展訓練引入高職學院體育教學。

關于拓展訓練

拓展訓練的由來和發展拓展訓練是二戰期間德國哈恩博士建立的一種心理訓練方法。20世紀70年代美國將拓展訓練引進了學校教育，現已成為美國學校教育的一個重要組成部分。目前，許多國家在體育課程中都設置了拓展訓練內容，收到了理想的教學效果。20世紀90年代拓展訓練被引入中國，但至今基本上只是企事業單位提高團隊精神的一種手段，由一些專門的培訓公司運作。

拓展訓練的含義拓展訓練即面對未知和挑戰的訓練。就是通過個人在活動中的充分參與，來獲得個人的體驗。利用自然資源或人工場地，精心設計訓練活動，以達到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、鍛煉團隊”的目的。拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括遠足露營、登山攀巖、野外定向等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳躍等心理訓練活動。拓展訓練特點有：（1）綜合活動性。所有項目都以體能活動為引導。（2）挑戰極限。項目都有一定難度，考驗心理，跨越極限。（3）集體中的個性。強調集體合作，從集體中吸取力量和信心。（4）高峰體驗。克服困難完成要求后，體會勝利感和自豪感。（5）自我教育。充分尊重訓練者的主體地位和主觀能動性。

拓展訓練進入高職院校的可行性

拓展訓練項目設計具有知識性和趣味性，具有高效的心理培養能力拓展訓練項目以游戲的形式，使學生在愉快的參與中學到知識，感悟道理。同時，拓展訓練又具有趣味性，能在短時間內吸引學生，激發學生的參與熱情，使他們積極主動地參與到活動中來，在游戲中，享受快樂，在快樂中，得到感悟。高職學生普遍缺乏自信和團隊精神，情緒調節、環境適應和心理調解等能力較差。拓展訓練采用多種經典心理測評技術和工具，使學生能客觀地了解自己，進而理解自己與環境的關系。如挑戰極限中的攀巖項目，目的是掌握基本技能，增強體能，鍛煉膽識，培養自我激勵意識，敢于突破自我，從而達到心理的優化。

拓展訓練場地和器材簡潔、集中，訓練方式多變拓展訓練項目所需場地的要求容易達到，有些項目可以在非常小的地方進行訓練。拓展訓練器材擺放相對集中，雨天在室內同樣可以進行，既節省場地，又便于指導。而且，有些項目基本上不用器材，一個訓練目標可以通過多個項目實現，如“信任背摔”同樣可以達到“高空項目斷橋”的訓練目標。

拓展訓練在高職院校開展有極強的安全保障拓展訓練一直將安全作為第一項重要責任，要求時刻保持警覺，以專業的手段保證每一個細節的絕對安全可靠，所有拓展訓練均要經過精心的設計與試驗。在高職院校開展拓展訓練，只要組織合理，嚴格按要求操作，利用體育課中的安全保護措施和保護器材，及時排除不安全因素，消除學生的思想顧慮，一定能使項目順利開展下去。

高職院校體育教師完全可以勝任拓展培訓師的角色拓展訓練中的每個項目都是一個小游戲，由于體育教師所具備的專業素質，能夠很容易把握項目的布置、要點和規則。并且高職院校的體育教師都具備強烈的安全保護意識和高度的責任心，能夠順利地組織學生進行練習。

滿足學校各部門和周邊地區團隊訓練需求拓展訓練在團隊精神培養方面的作用十分突出，現在許多企事業單位紛紛開展拓展訓練來提升個人的工作熱情和集體的協作精神。因此，在高職院校開展拓展訓練，可以滿足學院各部門和周邊地區各企事業單位團隊訓練需求。

結論與建議

結論（1）經過以上論述，在高職院校體育課程教學中開展拓展訓練完全可行，而且十分必要，是對體育教學改革的一種延續和補充，它改變了體育教學以教師為中心的觀念，體現了以學生為中心的教育和培訓。（2）拓展訓練像一個安全的、充滿真誠并富于挑戰的心理實驗場，學生不斷克服心理障礙，保持平和心態，挑戰自我，戰勝自我，可有效地提高高職學生的心理健康水平。（3）拓展訓練有利于培養學生的團隊精神，提升班級的凝聚力。（4）拓展訓練有利于培養學生果斷、自信的優良品質。（5）有助于挖掘學生的潛能和培養學生的創造能力。

建議（1）通過調研，根據每個學院的情況，寫出實施報告以及實施方案，確定適合于學院的拓展訓練項目，規劃場地設施，購置相應器材并合理擺放。（2）設計拓展訓練形式：每學期體育課安排幾課時的拓展訓練，畢業生集中進行2～3天的拓展訓練等。（3）選派體育教師進行拓展訓練培訓，與社會專業拓展培訓基地聯合辦學。

參考文獻：

[1]黃海．拓展訓練——高校體育教學發展新方向[J]．體育科技，2004，（1）.

[2]胡仲秋.高校體育教學引入拓展訓練模式探討[J]．伊犁師范學院學報，2004，（3）.

作者簡介：

周文軍（1969—），湖南鐵道職業技術學院副教授，研究方向為體育教學、教學管理和訓練。

（本文責任編輯：周秀峰）