女人泡溫泉 美麗又健康

“女人是水做的”，一語道出了女人與水的不解之緣。女人愛水，離不開水，只有水分充盈的女人才美麗、動人。在這個乍暖還寒的時節里，許多職業女性在勞累了一個星期后都想好好放松一下，然而選擇什么方式才好呢?于是，一些女性朋友選擇了泡溫泉，選擇去溫泉做條快樂的“魚”，讓美麗和健康兼得、加倍。

★樂在溫泉

一般來說，溫泉大多都在離城市比較遠的郊區，在這里，遠離了城市的喧囂和浮躁，空氣清新自然，可盡享心曠神怡的悠然。而且在這里沒有了工作的緊張和忙碌，邀幾個好友，做幾次深呼吸，或是嬉水，或是閑聊，可充分起到緩解壓力、舒展神經的功效。同時，大多數的溫泉開發區都配備了一定的娛樂、健身場所，如卡拉OK廳、羽毛球場、網球場等。有些地方在對食宿的開發上也大有講究，設計完善，讓來這里的游客可以得到全身心的放松和享受。

同時，浸浴溫泉對人體產生的機械刺激作用、溫度刺激作用及化學成分的作用，可使人在浸泡的同時，不僅消除了身體的疲憊，還可以讓緊繃的神經得到一次徹底的放松和調整。并且反復溫泉浴還可活化細胞功能，提高免疫力，促進代謝產物的排出，調整自主神經使之正常化。

★愛在溫泉

隨著現代生活節奏的不斷加快，越來越多的人喜歡上了這項既休閑又輕松的健康“活動”。泡溫泉不僅能讓身體得到舒展，對于思想也同樣有著舒緩壓力的功效。因為泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環，加速新陳代謝，其化學物質還可刺激自律神經、內分泌及免疫系統，以達到舒筋活絡的效果。

據了解，池水溫度在37℃～40℃時，對人體有鎮靜作用，對于神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃～43℃時，稱高溫浴，此時能刺激人體興奮，對強化心臟、血管功能有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還有改善體質、增強抵抗力、預防疾病的功效。

★療在溫泉

眾所周知，溫泉對人體有很多好處，那么它的好處究竟表現在哪些方面呢？經現代醫學研究認為，長期溫泉浴可治療：

1．肌肉關節病變：風濕性關節炎、腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經痛等。

2．心血管疾病：高血壓、高血脂癥、非胰島素依賴型糖尿病。

3．消化系統疾病：胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多、膽石癥及外痔肛裂。

4．皮膚病(非傳染性)：神經性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、脂溢性皮炎等20余種。

5．生殖系統疾病：如婦科盆腔炎、慢性附件炎、男性前列腺增生癥。

6．呼吸系統疾病：支氣管哮喘等。

俗話說，世上沒有百益而無一害的事情，泡溫泉也是一樣。事實證明就是這樣簡簡單單的“泡澡”，也同樣大有講究，因為并不是每一個人都適合泡溫泉。

哪些人不宜泡溫泉

急性疾病患者：如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發炎、中耳炎或發燒的急性感冒。

心腦血管疾病患者：溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

糖尿病患者不宜長泡：糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快，加重糖尿病。

營養不良或病后身體極度衰弱者：會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩定控制時才能進行溫泉浴。

傳染病患者：如梅毒、淋病患者，會通過溫泉水傳播疾病。

嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者：溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效。但是一些嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹，甚至導致“溫泉性皮膚病”。

女性懷孕初期和后期或來月經時：有研究證實，“高熱”具有致畸胎作用。另外，如果此時泡溫泉，陰道中正常的酸堿度與菌群生態會受破壞，陰道容易受感染。

泡溫泉要注意些什么

1.空腹時不宜泡：飯前空腹饑餓狀態入浴，容易出現眩暈、惡心、周身疲乏癥狀，甚至虛脫。

2.特別勞累時：不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜后，如果突然浸入溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

3.飯后或是飲酒后：飯后入浴時由于皮膚血管因溫熱水刺激而擴張，大量的血液流向體表，胃腸血液相對減少，容易引起消化不良。故一般應在飯后2小時入浴為宜，因此時胃內食物大部分已消化。

4.及時補水：泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。泡溫泉前30分鐘喝300ml水可起到預防作用。橙汁、蔬菜汁可隨時為身體補充流失的維生素和水分，是最佳選擇。另外提醒那些患有慢性心臟病及腎臟疾病的人，千萬不可一次性喝下大量水。

5.水溫不宜超過45℃：水溫過熱，會使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。

6.不宜用溫泉水洗頭：溫泉水中含有硫磺等物質，用溫泉水洗頭可使頭發枯黃、分叉或打結。 〖編輯：安然〗