男人背叛，心靈ＳＰＡ讓女人聰明起來

男人有錢就變壞，是的，很多男人這樣，不過，一有錢就變壞的男人就算沒錢。也好不到哪里去。

——壞男人就是壞男人

女人如果不性感，就要有感性：如果沒有感性，就要有理性；如果沒有理性。就要有自知之明；如果連這個都沒有，她只有不幸。

——漫畫家朱德庸論女人

女人謹記：一定要吃好玩好睡好喝好，一旦累死了，就有別的女人花咱的錢，住咱的房，睡咱的老公，泡咱的男朋友，還打咱的娃。

——網上最流行的女性名言

他已經背叛了你，覆水難收；你知道了實情，悲痛至極。而接下來的時間里，你需要面對的，其實只有一個人，那就是你自己。遭遇背叛，你將如何修復情變危機帶來的心理創傷?婚姻咨詢師、心理專家的性情SPA專業輔導能否讓女性在傷害面前變得聰明起來?

如果原諒就徹底

男人的背叛一直是女性婚姻生活中最恐。陣的瘟疫。它無時無刻不在沖擊人性底層最脆弱的防線，讓人變得不堪一擊。情變危機爆發后。受傷的女性又該如何面對呢?

先講兩個故事，都是從報刊上看來的，因為隔得時間久了，記不清作者和人名，只說故事大意。

第一個：一對夫妻，因為戀愛而結婚，恩愛和美地過了十多年，兒子都讀初中了。忽然有一天，丈夫和一女同事到外地出差，一時沖動，做了出格的事情。因為太愛自己的妻子，他主動向妻子坦白了自己的錯誤，并信誓旦旦地保證，以后再也不會犯錯，希望得到妻子的原諒。

妻子是大學教師，一向自命清高，對人對事比較求完美，在丈夫的苦苦哀求下，她沒有離婚，但從此對丈夫冷若冰霜，形同陌路。無論丈夫怎樣努力和表現，她都沒有表現出絲毫的通融，始終視他如空氣。兩人在冷得讓人窒息的環境中，很辛苦地生活了十年，妻子患癌癥去世。

那位丈夫痛哭流涕，后悔莫及。他說，早知這件事傷她這么深，自己當初就不該告訴她，或者告訴她之后，就尊重她的意見離婚。那樣，她也許就不會將自己冰凍十年，抑郁至死。

第二個故事：也是一對很美滿地生活了十多年的夫妻，在上個世紀70年代，丈夫英俊瀟灑，是醫院的業務尖子，妻子溫柔賢惠，是婦產科醫生。丈夫奉命帶一支醫療小分隊到農村去支農，要兩個月才能回來。丈夫的情人，一位挺著大肚子行將分娩的女子突然間找上門來。女人肚子里的孩子是她丈夫的，一個未婚女子。卻挺著大肚子。在那個年代里，是驚天丑聞。她的父母惱羞成怒，將她趕出家門，她走投無路，才想到找丈夫的情人來商量。

突如其來的孕婦給這個妻子的內心以致命的一擊，她痛苦，她難過，她難以置信，一向溫文爾雅的丈夫會背著她做出這么荒唐的事情。她可以選擇將這個瀕臨絕境的孕婦趕走，也可以選擇向單位告發，在當時特定的條件下，如果她告發的話，她的丈夫和眼前這個大腹便便的女子都會為自己的輕率行為付出沉重的代價。

但，最初的傷痛過去之后，她還是被善良的天性主宰，為了丈夫的前程，為了孕婦腹中無辜的孩子，她選擇了寬容和接納。她利用自己嫻熟的醫術，在家中親手為孕婦接生，使她順利地生下一個女嬰。然后，她殺雞買魚，好吃好喝地照顧產婦坐月子。產婦體弱無奶，她就買了牛奶，承擔起哺育小女嬰的重任。在她無微不至的照料下，孩子結實可愛，產婦也恢復了健康和美麗。

給孩子過完滿月之后，丈夫的情人虔誠地跪倒在她面前，淚流滿面地叫了她一聲“大姐”，把在襁褓中的孩子鄭重其事地托付給她，然后，給她丈夫留了封信，囑他要好好愛自己的妻子，再不許做任何對不起妻子的事情，就從他們的生活中徹底消失了。

丈夫從農村風塵仆仆地趕回來，得知了真相，痛悔莫及。打那以后，他對妻子充滿愛意，充滿感激，兩人相濡以沫，融洽和諧地攜手人生，并精心培養情人留下的女孩。女孩在充滿愛的家庭氛圍中長大，她說，從沒有見過比她父母感情更好的夫妻。

我之所以突然想起這兩個截然不同的故事，是因為，在我近期接到的情感求助郵件中，夫妻中，被一方情感出軌困擾的占了相當的比重。都是十多年的夫妻，都有著美好的過去和深厚的感情，都是一方不安于生活的平淡，有了出軌經歷，另一方知情后，悲痛萬分。盡管出軌的那一方誠心誠意地想改，可受傷的那一方卻在兩難境地中徘徊猶豫，想離婚，怕年邁的父母受不了刺激，也怕孩子沒有完整的家，想原諒，可一想到對方出軌的事實，就滿腔怨恨，就覺得對方臟，碰都不愿意再碰，所以，兩人都在無法分開又無法忘記的痛楚中苦苦掙扎。

他們問我最多的問題是：怎么辦，離又離不了，忘又忘不掉，每天都過得暗無天日，痛苦萬狀。

我想說，如果出軌已成事實，那么，只有兩種選擇；或者，徹底分手，給雙方一個重新振作、選擇幸福的機會；或者，徹底原諒，忘掉對方曾出軌的事實，只記住曾經的美好，只記住，在關鍵時刻，他最終的選擇還是你，所以，用真心真感情去接納他，努力和他過好現在，把握未來。

也許我的這兩種選擇太過理智，做起來會有難度，但人生太短了，人心又太脆弱了，經不起天長日久的猜忌和傷害，既不離婚，又不肯從心底去原諒，只會傷人又傷己，害人又害己。

男友身上的香水味 夏 雪 黃曉靜

我是一名研究生，男友韋強是工程學博士，他的學識讓我仰慕，我沉浸在甜蜜的愛情中，憧憬著畢業后就結婚。

韋強是個內向的人，而我比較外向，喜歡交際，這是我和他唯一有摩擦的地方。畢業后我到一家單位實習，領導很器重我，在我的生日聚會上，他還差人送來了一束百合，我高興極了。韋強卻拉下了臉，陰陽怪氣地說：“看來你也免不了俗，愛慕虛榮，追逐有錢人!”

之后，韋強對我管得越來越緊了，只要我和異性接觸多了他就吃醋。有一次，我陪系主任去參加一場公益活動，晚上聚餐后很晚才回來，韋強十分惱火：“我說你虛榮，你還不服氣?是不是又去陪酒了?”面對他的出言中傷，我無言以對。

我們陷入了冷戰，有時一星期都不聯系。但也能很快和好如初，愛得反反復復，磕磕碰碰。直到有一天，我出差回家，竟聞到了韋強身上有濃烈的香水味。憑著女人的直覺，我料到：韋強背叛我了。

在我的追問下，韋強告訴我，昨晚，菊來過。菊是他代課班級的輔導員，兩人在一個辦公室，日久生情。在我出差的時候，菊到了韋強的宿舍，兩人喝了一些酒，順理成章地在一起了。

我無法接受這個事實，和韋強大鬧了一場。他總是在懷疑我，挖苦我，可背地里，自己卻干著見不得人的事情。我要求韋強安排我和菊見面。看著情緒激動的我，韋強無奈答應了。見面前，憤怒使我難以平靜!可見到菊，我反而死心了，她比我小兩歲，年輕漂亮，卷發紅唇，身上流露出難掩的性感。

我似乎輸給了她，她比我年輕，比我漂亮，男人總會選擇她這樣的，性感而風情。她只要稍稍給男人拋個媚眼，就能讓他喜歡。而我呢，沒身材、不風情，就像一塊破抹布，隨手就能被男人扔在垃圾桶里。

離開韋強，我想冷靜地梳理一下自己的感情，可一想到韋強的背叛，我還是控制不住自己的情緒。別人給我介紹男朋友，我腦海中閃現出的第一念頭就是：他以前一定有過很多女人，他一定會背叛我：看到女同學，覺得她的卷發很像菊，我恨不得撲上去，掐死她!我陷入到了一種絕望而瘋狂的境地中。

我從一個小鎮來，內心渴望一份傳統的愛情，就像父親和母親，相知相守，在婚姻的大樹下守望幸福的歲月。正是對男人的不信任，我才謹慎地選擇，以為同是高學歷的我們，對感情會更有責任。

可是，為什么男人總是玩世不恭，三心二意呢?這世上還有真愛嗎?

專家點評：(南京都市心理咨詢中心心理專家周正猷)

做為一名女碩士，夏雪的文化高，素養高，對待感情也比較理性，嚴肅。她渴望真愛。看重對方的內涵，把婚姻作為感情的最終歸宿。

但由于長時間關注學業和事業，很多高學歷女人顯得“智商”有余，而“情商”不足。在兩性交往過程中，在情和欲的抉擇中，情感戰勝不了理智。

失戀，引發了夏雪的“應激情感障礙”，她心境低落，時而自言自語，躁動不安；時而輕聲抽泣。這是一種短期的情緒爆發，是因突然的精神刺激而引發的精神障礙。當然，輔以認知干預，糾正她的一些不合理思維，這樣的癥狀在一段時間之內可以得到緩解。

男人在社會中受到的誘惑較多，作為女性，對戀愛的期望值不要太高。戀愛初期，女人的感情不要投入太快、太深，對對方的信賴不要太強，感情是需要時間來考驗的。

進入戀愛期更要有心理準備，了解戀愛心理與兩性關系的特點，比如怎么樣增進雙方的感情，如何使感情升溫，度過激情期后又該如何度過瓶頸期等。感情出現問題了，也不必過分緊張，這正是考驗雙方忠誠度的時候。能修復的盡量修復，不能挽回的及時放手。

高素質的人可以更藝術地處理感情的矛盾，既然感情的傷害已經造成，不需回避，韋強可以盡量地做出補救。比如請朋友側面地關照一下夏雪。給她傾訴和發泄的渠道。

而對于夏雪來說，可以開拓交際面，參加交友活動，在聚會中，展現自身的亮點，發現他人的優點，再覓真愛。感情也是需要經營的，只要經營得當，幸福總會到來。

女人新主張：你壞不如我毒

壞男人的壞，一旦像刀子一樣橫在脖子上了，你是聽天由命做怨婦，還是銀牙暗咬，干脆做一回悍婦?只有當女人忍無可忍地潑起來，毒起來，看著吧，他們立刻就老實了!

當然前提是你的溫柔、善解人意都無濟于事的時候。一旦如此，或潑或毒，便成為必要。而大忌卻是如粵語殘片的女主角那樣哭泣、軟弱、跪求、心如死灰，如今這個年代，“戰爭”早已不相信眼淚——就算要流，也要選擇最合適最有效的時候，不然，流也是自流，還要當心眼睛浮腫、哭出眼袋，付出喪失美貌的代價，那就太得不償失啦。

潑要潑得有風度，毒更要毒得有氣慨，不管在什么時候，女人都不要輕易失掉優雅的身段。大不了這個男人不要了，這就是我們的底線，除此，還有什么可怕的呢?——他不做家務，你也一樣可以不做；他沉迷于“魔獸”，你就去找網友約會；他嫌你是黃臉婆，你就刷爆他的信用卡去美容；他連自己都養不了，你就要記得千萬不要和他同居：他要是還喜歡在外面拈花惹草，那好，你做初一我做十五，誰還能在誰的那一棵樹上非吊死不可?

男人之所以會壞，之所以越來越不成樣子，多半還真是女人給寵的。女人寵壞了男人，最后還得自食其果。不要在把他們寵壞了以后才想辦法挽救，生生把自己逼成了“潑婦”或“毒婦”。要趕在男人變壞之前先“狠”起來，要讓他們沒有空子可鉆，沒有變壞的溫床，然后?那句話就是這么說的：你懶不如我潑!你壞不如我毒!

與四個女人的心靈對話

佳人：男友現在對我越來越冷了，每次看著他對我的關心不予理睬，真的很傷心。朋友勸我們分手，但是我做不到。

編輯插話：拖下去和走出去，結果都是分手。唯一不同的是，拖下去會使你憔悴，走出去會使你美麗。把情節留給他，把結局打包帶走，浪費是可恥的。

鈴鐺：男友曾經背叛過我，一個比他優秀很多的男人也正追求我，但我考慮到男友的哀求和過去比較溫馨的感情，我暫時不想同男友分手。我怕他太傷心。

編輯插話：你會因為放棄一顆昂貴的鉆石而怕老板哭鼻子嗎?他珍惜過你們的感情嗎?他頂多失望而已，放心，他會很快尋找下一個買家的。

德藍：我是職業女性，對性可能有點放不開，丈夫多次提出開著燈與我做愛，但我非常討厭，那多難為情，我堅決拒絕，不久就發現他夜不歸宿，一個人外出，好像有出軌的跡象，現在我后悔了，晚上主動開燈求歡，他卻無動于衷，我該怎么辦?

編輯插話：典型的沒事找抽型，愛你你不舒服，不愛你你不快活，背叛了你又后悔，做愛是兩個人快樂的事，怎么快樂怎么做，彼此協調是最享受的，趕緊改吧，亮著燈多多誘惑他幾次，不信他經得起色誘。

可愛：一次，聽到他的手機傳來收到短信的提示音，就隨意打開來看了看。沒想到，躍入眼簾的這條短信，驚得我目瞪口呆：“那晚的甜蜜時時回旋在我心里，何時再續激情?想你!”署名是“靜”。猶如五雷轟頂，丈夫出軌讓我束手無策，心亂如麻。我已把他當成生命中的唯一，我不知道以后還怎樣過?

編輯插話：當女人生命里只剩下一個男人的時候，女人就會變成一條可憐的蟲，一生沉浸在被愛過的幸福里，像蟲一樣蠕動，索要男人的愛。要知道男人他不屬于此類，很難在一條蟲那里呆太久。所以，女人也不必期待自己在這樣的時刻一定要化蛹成蝶。更何況男人還有另一種命，那就是四處留情的命。試問女人：你可有這樣的好命?

男人出軌女人該如何應時

如果他出軌一次，你應該原諒他并相信他不會再犯嗎?在關鍵時刻，玉牙咬碎，忍那么一回倒也罷了，如果不幸趕上了一個王八蛋男人，那么女人你還會一忍再忍嗎?

出軌不可原諒：女人理由

1 一個女人留在不幸的愛情里越久，失去的就越多，而且最終還是會走到分開的地步。

2 通常，50歲以上的、沒有學歷的、缺乏技能、除了丈夫提供的經濟資助沒有其他生活來源的女人才最有可能留在出軌的男人身邊。如果你不符合這些條件，最好另做打算。

3 女人用來應對男人出軌行為的方式有很多，大多都是負面的：酗酒、服藥、過量飲食、瘋狂購物，或自己也出軌報復他。

4 試圖忍受那些根本不可能忍受的事情，只會讓自己更沮喪、更痛苦。

5 憤怒和敵意會給健康帶來危害，而忍氣吞聲會提高心臟病、高血壓以及某些癌癥發病的幾率。TIPS：

6 做生意的時候，如果你的合伙人欺騙了你，你還會和他長期合作嗎?

7 孤獨真的比同床異夢的生活更糟糕嗎?

8 很多男人對于自己的外遇行為樂在其中，看不到自己有什么錯誤，也根本不想放棄——特別是在妻子的命令下放棄。

出軌后：如何重建信任和愛?

寫有專著《出軌之后：如何重建信任和愛》的英國兩性關系專家JuliaCole在做兩性關系顧問時，總有很多女性來求助于她，她們為了身邊男人的出軌行為而痛苦不堪。

1 我要怎么做才能讓他放棄別的女人?

充實你自己。一個對愛情投入過多而失去自我的女人，當她的伴侶有了外遇，除了留在他身邊，她還有其他選擇嗎?如果他知道你沒有其他選擇，他為什么要放棄別的女人?

2 我如何才能跟比我年輕，比我更有吸引力的女人競爭?

永遠不能，你所能做的就是保持一個快樂的心態——男人喜歡和快樂的女人在一起，不管是這個男人，還是未來你遇到的那一個。

3 他明知我不能容忍，為什么還要這么做?

男人比女人更容易掉進性的陷阱——他們很少會拒絕別的女人的性暗不。

4 我該向誰求助?

對朋友傾訴，對心理醫生傾訴——如果你心里太難過的話，但最終的幫助來自你自己。

5 我該花多久時間等待他下決心斷絕和另一個女人的關系?

美洲豹不會改變身上的斑點，蘋果也不會變成橘子。等待不會改變一個男人。

6 我是否該給他最后通牒?是否應該暗地跟蹤他?我是否該跟他正面沖突?

應該，你要讓他明白，這么做嚴重地傷害到了你，而且你絕不會跟一個二次背叛你的男人在一起。

7 如果我把他拉回我身邊，以后我怎么能夠信任他?

當你選擇留在一個男人身邊，你就該信任他：如果你選擇留下卻不信任他，就已經失去了一種更好的生活方式。

男人背叛時女人失眠的身心調理

遇到男人背叛時女人最容易失眠，如果在生理周期當中失眠會更嚴重。這是體內荷爾蒙變化引起的，它總是隨著情緒壓力的加重而加重。

進食可避免夜不能寐。睡前1小時吃少量火雞、奶酪或者金槍魚沙拉，喝杯牛奶，這些食品含有助睡眠的色氨酸，奶制品中還有鈣和鎂，能使肌肉放松。但是不要在睡前吃甜食，因為血液中含糖太高會使人睡意全無。另外，如果還是睡不著，就不要再逼自己做數綿羊的游戲了，不如爬起來練習一下瑜珈，這會對你的睡眠有幫助。