路君慈：做一名職業健康節目主持人

她踏著希望的腳步從中原健步走來，帶著中原人自古傳承下來的那份質樸的勇氣和含蓄，遠遠地望過去就像搖曳在春風里的紫玉蘭，麗質幽雅，內外兼秀。走近的一剎那，她的臉上蕩漾出甜甜的笑容，接著用她那極富磁性的聲音和我們打著招呼，原有的陌生和距離感蕩然無存，讓人感覺像是久別重逢的老朋友。

她就是路君慈，北京電視臺《祝你健康》節目主持人。主持《祝你健康》讓她在學習到豐富的健康知識的同時，也了解到人民的健康狀況，她感到自己的責任重大。為建設一個和諧的社會，她愿意永遠堅守在健康教育的崗位上。她輕輕地十分堅定地告訴我們：“我希望做一名職業健康節目主持人?！?/p>

少年時代的夢想和經歷讓她與北京電視臺結下了一種似乎令人不可思意的奇緣

路君慈出生在河南，后去四川，1982年跟隨家庭又遷回中原。她的父母是普通中原油田工人，她和其他的小朋友一樣在普通的小學里讀書。然而，有一點與眾不同，從小生活中原大地的孩子習慣使用當地方言，但路君慈卻始終堅持學習普通話，用普通話與人交流。她說不出這是為什么，但就是這迷瞢的堅持為她以后順利地走進主持人行列奠定了良好的基礎。

她喜歡讀書，喜歡聽故事，喜歡看電視，這讓她涉獵了許多書籍，學習到許多知識。她對節目主持人充滿了好奇，經常憧憬自己的主持人生活。那還是她上中學的時候，學校廣播電臺公開招聘小主播，參選的同學排成了長隊。小君慈也想試試。沒成想招聘結果公布的時候，她竟然榜上有名。從此，幸運的她當上了學校廣播電臺的小主播。她高興極了，每天上完課，就積極地去準備主播資料。有一份耕耘就有一份收獲，她不但各科學習成績優秀，而且對主持人工作有了一定的認識。她在小主播的崗位上迅速地成長著。

她在小主播這個崗位一干就是兩年，校里校外幾乎人人都知道有個小主播叫路君慈。在那個時候地方電視臺還請小君慈主持過《點歌臺》節目呢。

從學校小主播到地方電視臺主持《點歌臺》是一個飛躍。豐富的主持經歷幫助她開啟了通向播音事業一扇大門。

1994年，憑借著天賦她考入北京廣播學院播音主持系，但是她知道實現自己的理想還需要艱苦的磨練。在畢業的前一年，她獲得了到中央電視臺兼職的機會——給一些節目配音。她想，我要珍惜這個機會，在實踐中提高自己，真正得到鍛煉。那時，地鐵還沒有修到學校，學校距離中央電視臺又非常遠，差不多要兩個小時的車程。上午，她在學校上課學習；下午，吃過飯馬上坐上公共汽車往中央電視臺趕。有時候為了趕時間，她來不及吃中午飯就直接到電視臺工作間配音，直到配音結束才能吃到每人一份的盒飯。如果趕上下班高峰，乘坐公交車就更不容易了，晚上要很晚才能趕回到學校。她感到勞累極了，經?；貋砭鸵活^扎在床上，動也不想動。

配音需要長時間講話，經常一講就是幾個小時。為了把音配好，也為了保護自己的嗓子，她不得不反復體會和練習氣息法，發音之前先作聞花狀，然后從容吸氣，讓氣沿脊柱而下，后腰部逐漸感到脹滿；接著在意念中想象胸腔打開……

首都有著廣闊的天地，可以大有作為，每個學子都渴望能夠在北京找到如意工作。路君慈也不例外。

但是，機遇偏袒有準備的人。由于路君慈學習成績優秀，實踐經驗豐富，海南衛視、湖南經視都準備錄用她。同時面對好幾家電視臺，孰優孰劣，還真需要進行認真比較，認真選擇。去海南衛視、湖南經視，可以直接落實人事關系，也相對穩定，但是留在北京對事業發展有利。路君慈左想右想拿不定主意。

說起到北京電視臺面試的事，路君慈對自己的表現至今都覺得奇怪，有些鬼使神差。面試那天，幾個要好的同學在北京電視臺附近聚會，要求路君慈也去。同學聚會必須去，路君慈竟然只想著與同學聚會，沒有考慮這次試錄對自己今后的前途有多么重要?？吹奖本╇娨暸_參加播音主持錄試的人很多，她就想這么多人，什么時間能夠輪到自己？于是她對考官說，我有急事，能不能第一個錄試。考官的聽了感到疑惑。這種錄試，一般人都不愿意排在最前面，這個學生怎么回事，非要求第一個錄試，難道緊張過頭了？然而路君慈不緊張，不怯場，非常完美地展示了自己的主持才華。錄試完畢，她還輕輕地問考官還有沒其他考試項目，能不能也先進行?？脊偬ь^看了看路君慈不解地回答：“你可以先回去了?！甭肪嚷犃耍B想都沒想就興沖沖地與同學聚會去了。

路君慈對應聘北京電視臺并沒有抱太多的希望，然而沒過幾天，傳達室通知說，北京電視臺王主任找她，這讓還在午睡的路君慈十分驚愕。路君慈趕緊起來接電話，王主任說：“你馬上到北京電視臺，我和另外兩位老師等你?！睂W校距離北京電視臺很遠，坐公交車一個來回要五六個小時。她猶豫著想改個時間。但那邊王主任說，三個老師都在等著她來。

那時候，學校播音主持系的女孩為了打扮方便，每人都買了一個假發套。路君慈來不及打扮，就戴起假發套出發了。到了北京電視臺，幾位主任一看大吃一驚，急忙問怎么把漂亮的長發剪了。當聽了路君慈告之是假頭套時才又放下心來。原來頭發長點好做妝。

“北京電視臺決定錄用你了！”王主任宣布。就這樣路君慈幸運地走進了北京電視臺。

幾年的主持實踐使她充分認識到健康教育對人民來說是多么的重要，在心底里她產生了做一個職業健康節目主持人的心愿

校園生活充滿想象，然而現實卻不像學校里想象的那么有意思。剛剛走進北京電視臺實習的時候，前幾個月一直處在主持向前輩學習的狀態，不停地觀看前輩錄制的節目，而自己沒有什么節目可以錄播。這讓路君慈感到非常困惑。就在這時湖南電視臺臺長歐陽常林親自來到北京電視臺，又找到路君慈想請她去湖南。正在猶豫之時，一向運氣很好的她得到了主持《北京您早》的機會。

《北京您早》是國內開播得最早的一檔早間電視新聞節目。它擁有明顯的都市化生活的特點，突破地域限制，薈萃國際、國內多種新聞，為京城百姓提供了一道早間新聞大餐。

路君慈一連主持這檔節目長達七年，而這檔節目也讓路君慈得到不小的鍛煉。

應觀眾要求，在距離2006年度高考100天之際，北京市教委 、北京市教育考試院、 北京電視臺又聯合推出《報考指南》欄目，旨在以考生和家長的視角，解讀高考政策，瀏覽熱門高校情景，同時邀請多位專家和一線教師就考生的心理調節、飲食休息以及提高成績提供有效的咨詢和建議。

正巧路君慈的妹妹當年也要考大學，路君慈就幫妹妹收集報考信息。因此，在高考知識方面，路君慈就比其他人了解得更多，于是電視臺決定由路君慈兼職主持《報考指南》。

后來《報考指南》欄目升級為《教育點點透》，變成為考生和家長量身定做的高考咨詢直播特別節目，每天播出105分鐘。輕松、務實、和諧成為直播的主旋律。

幾年的主持實踐和刻苦學習，讓路君慈對主持的認識有了飛躍，主持水平也達到了一定的高度。但她并不滿足這些，希望不斷地攀登新的主持高峰。在北京各電視臺之間每年都有一次主持人評比，2002年路君慈憑借自身主播能力和優秀的成績在評比中榮獲一等獎。

2005年路君慈開始主持《祝你健康》節目。

《祝你健康》節目是中國醫藥衛生事業發展基金會、中國疾病預防控制中心和北京市衛生局共同主辦的一檔健康教育節目。它通過信息傳播和行為干預，幫助個體和群體掌握衛生保健知識，促進和提高居民的健康和生活質量。隨著2008年奧運會的臨近，《祝你健康》隨之提出“健康奧運，健康北京”的理念，倡導科學的生活方式，使觀眾認識健康、了解健康、把握健康、擁有健康。

路君慈主持《祝你健康》節目遇到的第一個壓力就是語速過快。

多少年來路君慈一直主播《北京您早》，這既鍛煉了她的主持才能，也讓她形成相應的主持習慣?！侗本┠纭穼儆谛侣劰澞浚瑑热荻?，時間緊，要求一定的語速。七年下來，路君慈形成語速較快的習慣。轉為主持《祝你健康》節目后，受眾群體有了改變，多為中老年人。中老年人反映比較慢，新聞語速讓老人感到緊張、有壓力。而放慢語速不僅有利于觀眾學習記憶健康知識，同時還可以緩解一些觀眾的心理壓力。對路君慈來說，如何減緩語速成為她主播《祝你健康》欄目的重要要求，她感到了巨大的壓力。

但是她必須調整自己的語速，以便適應節目的需要。經過兩年的努力，路君慈終于將語速降到適當的程度，受到了中老年電視觀眾普遍的肯定和贊揚。

路君慈主持《祝你健康》節目還有一個壓力，就是非醫藥專業。在做節目時她總是擔著心，惟恐說錯了什么。不懂醫學可以學習，強烈的責任心讓已經三十多歲的路君慈又捧起了醫學書籍。短短的兩年，路君慈已經利用休息時間研讀了《傷寒雜病論》《黃帝內經》《金匱要略》《臨床醫學》等多部醫學專著，醫學知識逐漸地豐富起來。現在她已經可以非常準確地講解一些醫學知識了，比如：高血脂正確的說法應該是血脂異常，因為膽固醇分高密度膽固醇和低密度膽固醇，高密度膽固醇密度低了和低密度膽固醇密度高了都叫做血脂異常。

著名健康教育專家洪昭光教授說：“健康以預防為主，預防以教育為主?！弊詮闹鞒至恕蹲Ｄ憬】怠饭澞?，路君慈就認準參與了健康教育，就成為一名健康教育工作者，因此她肩上的責任重大。

她深深地愛上了《祝你健康》節目，她說她要像體育節目主持人那樣做一個職業健康節目主持人。雖然要求高了，難度大了，但服務水平也會提高。她為自己提出了新的要求和標準：深入了解電視觀眾的健康狀況、知識需求和文化品位，組織好每一個具體節目，把《祝你健康》辦成有鮮明特色的電視節目。

健康理念深深地植根于她的心田，她把良好的健康生活方式融入了主持人的日常生活，這讓她感到非常愉悅

著名健康教育專家洪昭光先生說：“療身，不若療心。”只有擁有一個良好的心態才能正確對待自己、他人和社會。有的人不抽煙不喝酒，也無不良嗜好，但成天的莫名其妙的不開心，這樣下去也會影響身體健康。所以，心態很重要，要想的開，能釋懷，身心和諧才能健康，才能過得從容淡定。

路君慈對此有同感。她認為身心和諧非常重要，而且精神上的愉悅勝過物質上的滿足。

“得，知我幸；不得，乃我命?！彼龍孕咆灤┥钍冀K的是一個心態，她把這句話作為自己生活的座佑銘。得到了，感到自己很幸運；沒有得到，則認為那是自己的命運。

生活閑暇時，她喜歡看書。有這樣一本書——《談佛說道悟人生》，對她的思想和生活產生不小的影響。這本書讓她與釋家思想悄然產生了某種共鳴。

能夠過好淡定的生活，其中也有她先生的一份功勞。她的先生愛好書法，曾出版有書法集等，還單獨導演電視連續劇。她與先生將自己的書房起名為平溪草堂。受先生的影響，她也愛上了書法繪畫。藝術的陶冶讓她心胸更開闊、性格更隨和、心地更善良，做事從不刻意。她說她的家庭非常溫馨，推開門人們就會看到她的藏書，擺滿了大大小小的書架。

她感覺生活與藝術是相通的。她把生活當作一門藝術，不斷探尋其中奧妙，用一顆平常心默默地享受自己的幸福。

她提倡規律性生活。面對錄播和直播兩種不同的時間，她堅持保證作息有規律，她說這是健康的保證。

前幾年，錄播《北京您早》大多在晚上。別人下班回家的時刻正是路君慈趕來上班的時刻。為了讓觀眾第二天早七點準時看到節目，制作組每天夜間錄制節目，一直到凌晨。為了保證每天晚上正常錄制節目，不影響自己的規律作息，她養成白天休息、晚上工作的習慣。近幾年，錄播改為直播以后，她又及時把作息時間調整正常，只不過比普通人起得早一些。為保證睡眠時間，她堅持每天晚上9點準時睡覺。

在飲食上她也十分注意，把學習來的知識充分地應用在實際生活上。她保持“粗茶淡飯”，盡量不喝碳酸飲料，平時喝一點點紅酒。

在健康教育領域里著名的教育機構北京好樂士健康顧問公司提倡助人為樂、知足常樂、苦中作樂的“三樂”的理念，路君慈有著同樣的認識，這讓她十分慶幸。只要有時間路君慈就會到游泳館去游泳，這是她最喜歡的健身運動。她認為游泳能為自己減緩壓力、放松身心，還可以增強身體素質。在先生的感染下，路君慈偶爾也練習練習書法和繪畫，讓自己的心情在筆墨中蕩漾。

她慢慢地講她的故事，講她的體會，作為記者，我聽她講的時候已經深深地感受到她那樂在其中的感覺。

路君慈重視家庭，不攀不比，知足常樂。錄播節目之余，她愿意把剩余時間放在家庭生活中，做幾樣小菜犒勞自己和家人。她不刻意放很多調料，鹽也不多放，簡單烹飪。路君慈的父親患有高血壓，要少吃鹽。但鹽放少了味道淡，開始老人不愿意，她就跟爸爸講少吃鹽的道理。因為鹽含有鈉離子，鈉離子會增加血管中的滲透壓，血壓容易升高，血壓高了就會不舒服。嚴密的科學道理把老人說服了，自然也就愿意少吃鹽了。她興奮地告訴記者說，這是她主持《祝你健康》以來最現實最有意義的一個收獲。

路君慈是一個積極向上的人，積極向上的人眼前永遠充滿陽光。在采訪結束的時候，她希望能夠借助《藥物與人》雜志，提醒讀者提高健康意識，養成健康科學的生活方式，享受健康生活。她對電視觀眾和《藥物與人》雜志的讀者只有一個心愿，那就是“祝你健康！”

（編輯/王子雷）