害怕獨處是“情緒饑餓”

張小姐工作時有個怪毛病，就是不斷的給親友打電話。她如果不打電話而是獨自工作，心里就會感到空虛無聊，甚至在單位呆不下去。

張小姐的癥狀是典型的“情緒饑餓”。首先，“情緒饑餓”是母子共生期情感未分化的表現。孩子和母親有天然的共生環境，如果這時母親過早地離開孩子，把孩子交給別人撫養，這個孩子長大后就會有情感空洞，很難面對外面的世界。其長大后，特別需要別人的關注和愛護。

其次，“情緒饑餓”的人不能忍受無聊和空虛感。一定要把這些感覺發泄出去。像張小姐打電話也是為了求助。

那么，“情緒饑餓”究竟該如何解決呢？

第一，要逐漸培養自己的獨立性和忍受獨處的能力，而不是一獨處就拼命打電話，獨處時的焦慮需要自己忍受。第二，張小姐顯然需要強大的支持，但她的處事方法使她不能游刃有余地與人交流。所以，她需要先使自己的情緒平緩下來，再找一些能夠聽她傾訴的朋友。第三，如果類似情況很嚴重，就需要做長時間的心理治療。通過心理治療來修復她早年可能存在的創傷。

（編輯/王子雷）