養花種草是否多多益善？

在提到糖尿病患者的居家養生問題時，人們首先想到的是保證患者周圍環境的安靜，比如減少噪聲，室內整潔等等，但在這其中常常被忽略的一個問題就是：室內的自然環境也是保證患者能夠安心靜養的一個重要條件。

人與大自然始終是一個不可分割的整體，我國的養生之道也一直是追尋著自然的足跡逐步發展而來。莊子一直提倡的便是“回歸自然”。花草是人類在大自然中最親密的朋友，花草不但可以凈化空氣，美化自然環境，也使得人們在欣賞花草的色、香、韻的同時，陶冶了性情，獲得了美的享受，增進了身心健康。

花草的香氣對人體的作用效果尚無具體數據描述，但其在人們生活中所起到的效果卻是實實在在的。例如，在并發頭疼的糖尿病患者床前放一盆水仙，水仙所散發的襲人香氣，通過鼻道嗅覺神經直達大腦中樞，可起到改善患者大腦功能的作用。現代科學證實，花香的分子顆粒既有殺菌功效，又可凈化環境。

當然，任何事情都有其對立的一面，花草雖然對人體的健康益處頗多，但在室內不宜過多的養植。因為植物在白天發生光合作用，晚上要放出二氧化碳，吸收氧氣，從而使室內的空氣缺氧。缺氧的程度越大，對人身體的損害越大。隨著年齡的增長，老年人本身的血管發生退行性變化，造血功能也已經下降，種種衰老的征兆都直接影響人體對氧的攝入。長期生活在缺氧的環境中，會導致腦水腫、選擇性腦神經細胞死亡及梗塞、腦出血等疾病。所以，專家建議，10平方米左右的房間擺放花木以1至2盆植物為宜，最好不要超過3盆。

人到老年，身體各個器官的功能都在衰退，這種衰退，雖然無法阻止，但可以適當延緩。除了運動之外，延緩之道就是養花種草。增壽養生，花草怡情！

室內種植哪些花草為佳

和一般植物的不同是，像虎皮蘭、虎尾蘭（鳳尾草、千歲蘭）、龍舌蘭以及褐毛掌、矮蘭伽藍菜、條紋伽藍菜、肥厚景天、落地生根（燈籠草、倒吊蓮）、栽培鳳梨、玉米石、長壽草（明日草、還陽草、珍立草等）、吊蘭（垂盆草、桂蘭、鉤蘭）等植物，它們在白天會吸收氧氣，釋放二氧化碳，到了夜間會吸收二氧化碳，釋放氧氣，適合夜間擺放在臥室內。另外，丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，還能提高人們白天的工作效率。

易引起失眠的花卉，室內不宜種植

月季：它所散發出的香味，會使個別人聞后突然感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。

蘭花：它所散發出的香氣，久聞之后會令人過度興奮而引起失眠。

百合花：它所散發出的香味如聞之過久，會使人的中樞神經過度興奮而引起失眠。

夜來香：它在晚上能大量散發出強烈刺激嗅覺的微粒，高血壓和心臟病患者容易感到頭暈目眩，郁悶不適，甚至會使病情加重。

（編輯/王子雷）