達觀才能益壽

黃　浦

2000年夏，我剛退休就患上了胃癌，是黨組織送我到省腫瘤醫院做了切除手術，保住了命。8年來，我逐步康復，同時也悟出了一個道理：追求健康，達觀益壽是根本。

管好自己的心。患癌住院時，醫生為我開刀治病，同時也告誡我：最好的醫生是自己。人的心態要寧靜、樂觀。積極樂觀的心態才有利于提高身體的免疫力，把疾病消滅在萌芽之中。自從住院治療癌癥后，我的心態發生了大轉變，知足常樂，淡泊名利，隨遇而安，既按醫生囑咐堅持藥療，又十分注重在精神上保持樂觀。幾年來，我終于明白：人老了，心要樂，心一樂，病都卻。

快樂度日延華年，延年益壽方法很多，我的做法是：“早晚散步，多吃青素，拉拉唱唱，寬宏大度。”我與所在社區退休老人，組織了“夕陽美”歌詠隊，自2003年以來，以自娛自樂為宗旨，學京劇、唱歌曲。大家推選我當輔導老師，我就挑起“重擔”，新歌曲一遍遍示范，一次次帶唱，大伙兒在歌聲中歡笑著，共同享受這甘美如飴的人生。

科學把住“吃”字關，俗話說：“病從口入。”反思我為什么生大病，差點把命送!有一點很明確，沒有管好自己的嘴。以飲酒為例，曾幾何時，一次量不少于300毫升呀!一醉方休成家常事。多么危險、多么痛心的事，終于釀成大禍。我現在才真正懂得要遠離酗酒，決不貪圖美味，飲食要科學的道理。遵照醫生的指點，癌患痊愈后，要做到謹慎服藥，因為是藥三：分毒，藥補不如食補，食補不如水補。

歡顏向人生，人樂我樂大家樂。如今，已近古稀之年的我，真謂“大難不死，必有后福”。達觀益壽是追求，更是奮斗目標。對人禮讓三分，對事聽其自然，胸懷豁達，天天尋樂，盡享完美的夕陽人生。