高職高專學(xué)生英語學(xué)習(xí)的習(xí)得無助感及其消除對(duì)策

高職高專學(xué)生在英語學(xué)習(xí)過程中，面對(duì)遇到的問題和困難，往往歸因于其基礎(chǔ)差、底子薄、能力弱，產(chǎn)生了不同程度的習(xí)得無助感。這種心理狀態(tài)使他們出現(xiàn)反應(yīng)性降低等消極行為，妨礙新的學(xué)習(xí)，影響學(xué)習(xí)效果。因此，如何幫助學(xué)生查明產(chǎn)生習(xí)得無助感的原因，并且積極歸因，對(duì)癥下藥，樹立學(xué)習(xí)好英語的信心，是十分迫切的任務(wù)。

一、高職高專學(xué)生英語學(xué)習(xí)中習(xí)得無助感的表現(xiàn)形式

習(xí)得無助感的概念是由美國心理學(xué)家塞里格曼等人提出的，是指當(dāng)人或動(dòng)物接連不斷地受到挫折，便會(huì)感到自己對(duì)一切都無能為力，喪失信心的心理狀態(tài)。它對(duì)人們以后的學(xué)習(xí)活動(dòng)有消極影響。而且人一旦產(chǎn)生了習(xí)得無助感，不僅會(huì)造成操作活動(dòng)能力的減退，也會(huì)是智力活動(dòng)能力減弱，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致抑郁。

高職高專學(xué)生的外語水平總體低于普通大學(xué)的本科生，而且學(xué)生之間的水平參差不齊，個(gè)體差異明顯。從近幾年發(fā)表的有關(guān)高職高專學(xué)生的英語學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)查數(shù)據(jù)分析，他們是最容易受到習(xí)得無助感影響的群體，其習(xí)得無助感的表現(xiàn)大致有以下三種：

1.學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性和信心。根據(jù)陳潔等人在對(duì)414名學(xué)生的調(diào)查情況，有大約50%的高職高專學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)和自己的能力有顧慮，甚至缺乏信心，對(duì)英語學(xué)習(xí)不積極。

2.學(xué)習(xí)隨意性大、動(dòng)力不足。據(jù)王音德在對(duì)512名外貿(mào)類專業(yè)的學(xué)生的問卷調(diào)查顯示，43.2%的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)英語的目的不明確，學(xué)習(xí)無計(jì)劃學(xué)生（消磨時(shí)間或被動(dòng)應(yīng)付）占67.3%，上課不專心聽課、課后不記（背）單詞、不看英語節(jié)目和課外讀物、不聽英語磁帶、不預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的學(xué)生依次占49.1%，41.2%，87.6%，72.4%，55.5%，44.8%。

3.英語學(xué)習(xí)的策略單調(diào)。在賽丹關(guān)于英語學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)成績的相關(guān)研究文章中，對(duì)102名學(xué)生進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，當(dāng)學(xué)習(xí)達(dá)不到預(yù)期效果時(shí)不尋求其他方法、不主動(dòng)尋求更好的學(xué)習(xí)方法的平均比例依次占48%，33.3%。

二、高職高專學(xué)生英語學(xué)習(xí)中習(xí)得無助感的形成原因

1.消極歸因。由于高職高專學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠積極，對(duì)于中學(xué)和大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不同的認(rèn)識(shí)不充分，面對(duì)英語學(xué)習(xí)中遇到的困難、失敗，易產(chǎn)生畏難情緒，往往把失敗歸因于能力不夠、運(yùn)氣不好、任務(wù)太難等這些自己不可控制的因素，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)下降，對(duì)學(xué)習(xí)消極被動(dòng)，喪失信心，極易產(chǎn)生習(xí)得無助感。

2.自控力低下。心理學(xué)家認(rèn)為自控力是在沒有外界監(jiān)督下調(diào)整自己行為，抵制沖動(dòng)、抵制誘惑，保證個(gè)人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的優(yōu)秀品質(zhì)，是一個(gè)人走向成功的重要心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)英語的過程是對(duì)學(xué)生意志和毅力的考驗(yàn)過程，它需要良好傾向的穩(wěn)定性，必須養(yǎng)成日積月累、堅(jiān)持不懈的可持續(xù)發(fā)展的學(xué)習(xí)觀。

大學(xué)與中學(xué)在學(xué)習(xí)方法上有著較大的差別，自主學(xué)習(xí)成了學(xué)生的主要學(xué)習(xí)方法，而自控力較差的學(xué)生，憑著一時(shí)的熱情沖動(dòng)學(xué)習(xí)，隨意性強(qiáng)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有穩(wěn)定的情緒和意志力，對(duì)英語學(xué)習(xí)的長效性認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致知難而退，甚至自暴自棄。

3.認(rèn)知水平有限。有些高職高專學(xué)生在學(xué)習(xí)大學(xué)英語時(shí)，思想準(zhǔn)備不充分，以為學(xué)習(xí)英語就是單純的模仿、重復(fù)，不像理科課程的學(xué)習(xí)需要開動(dòng)腦筋思考，走入了死記硬背的誤區(qū)。表面上看也在英語學(xué)習(xí)上投入了大量的時(shí)間，下了不少功夫，但由于沒有有意識(shí)地培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)技能、技巧，更談不上有系統(tǒng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練和實(shí)施，遇到問題只是一時(shí)地加大投入學(xué)習(xí)的時(shí)間，不會(huì)用“心”思考，致使學(xué)習(xí)效率低下，產(chǎn)生厭倦心理和抑制情緒，陷入習(xí)得無助感的困境之中。

三、消除習(xí)得無助感的對(duì)策

1.培養(yǎng)自我效能感，增強(qiáng)學(xué)好英語的自信心。自我效能感也是一種自我能力感，是一種對(duì)自己能力的信心。學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，如果感覺自己具有成功學(xué)習(xí)的能力，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中就會(huì)積極投入；反之，其學(xué)習(xí)的積極性就會(huì)下降。因此，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中重視培養(yǎng)學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的自我效能感，對(duì)克服習(xí)得無助是十分重要的。使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的自我效能感的具體方法有：

首先，教師在教學(xué)過程中對(duì)學(xué)生的態(tài)度與評(píng)價(jià)直接影響學(xué)生的信心，教師對(duì)學(xué)生應(yīng)給予科學(xué)、客觀、肯定的評(píng)價(jià)，這是學(xué)生自信心形成的重要因素之一。

其次，在英語學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的心理輔導(dǎo)是十分必要的，它會(huì)加強(qiáng)學(xué)生的自我教育，完善學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的自我激勵(lì)和自我控制能力。在日常的英語教學(xué)工作中，教師要隨時(shí)掌握學(xué)生的英語學(xué)習(xí)狀況，幫助學(xué)生了解自己的潛能，提供適度的學(xué)習(xí)任務(wù)和標(biāo)準(zhǔn)，并指導(dǎo)他們?nèi)ゲ邉澐献约耗芰Φ挠⒄Z課內(nèi)外活動(dòng)，使之不斷產(chǎn)生成功體驗(yàn)，獲得學(xué)習(xí)的自我效能感。

再次，教師可以為學(xué)生樹立成功的榜樣，使學(xué)生通過觀察示范者的行為而獲得嫁接經(jīng)驗(yàn)，它對(duì)自我效能感的形成也具有重要影響。當(dāng)學(xué)生看到與自己的水平差不多的示范者取得了成功，就會(huì)增強(qiáng)自我效能感，認(rèn)為自己也能完成同樣的任務(wù)，可比性較強(qiáng)。因此，教師應(yīng)為學(xué)生樹立符合學(xué)生實(shí)際水平的、具有方向性和感染性的學(xué)習(xí)榜樣，使學(xué)生在這種活動(dòng)中獲得替代成功，以提高其自我效能感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

2.加強(qiáng)情感和意志教育，培養(yǎng)英語學(xué)習(xí)的穩(wěn)定情感。外語學(xué)習(xí)的事實(shí)性內(nèi)容占絕大多數(shù)，詞匯需要記憶，語法規(guī)則也需要在記憶的基礎(chǔ)上進(jìn)行一定的邏輯推理。其語言能力的形成，需要對(duì)語言材料的反復(fù)練習(xí)，并投入大量的個(gè)人實(shí)踐，“熟能生巧”就是學(xué)習(xí)英語的真實(shí)寫照。教師要通過對(duì)英語學(xué)習(xí)過程的解讀，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)其英語學(xué)習(xí)日積月累學(xué)習(xí)習(xí)慣的必要性。

要學(xué)好英語，必須要勤學(xué)苦練。機(jī)械的語言訓(xùn)練方式，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理和抑制情緒，作為教師，要讓學(xué)生在思想上認(rèn)識(shí)到其學(xué)習(xí)投入必須堅(jiān)持長效性，同時(shí)想方設(shè)法為學(xué)生創(chuàng)造良好的外語環(huán)境，讓學(xué)生在不斷的交際實(shí)踐中堅(jiān)持模仿操作，并在此過程中獲得進(jìn)步和成功。只有讓學(xué)生在情感上體驗(yàn)到正視困難、克服挫折和戰(zhàn)勝自我?guī)淼挠鋹偢泻统晒Ω校@種積極的情感體驗(yàn)才會(huì)成為吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈行為的一種正強(qiáng)化，是培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持長效學(xué)習(xí)不可缺少的重要一環(huán)。

3.強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，構(gòu)建學(xué)生自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)機(jī)制。學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)是否成功，在很大程度上取決于學(xué)習(xí)策略使用的成敗，對(duì)學(xué)習(xí)起關(guān)鍵作用的變量之一是學(xué)生的自主權(quán)力策略。該策略的核心是自我反思和評(píng)價(jià)能力，學(xué)生具備了這種元認(rèn)知能力，就會(huì)自我監(jiān)控其學(xué)習(xí)過程，主動(dòng)尋求最佳的學(xué)習(xí)策略。為發(fā)展學(xué)生元認(rèn)知能力，教師可以系統(tǒng)地講授認(rèn)知主體、認(rèn)知材料和認(rèn)知策略等元認(rèn)知知識(shí)，在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)控和反思，找出問題，解決問題，克服盲從，選擇自己的方法學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)習(xí)者的自主學(xué)習(xí)能力。

信心和用心是學(xué)好英語的關(guān)鍵。高職高專學(xué)生只要首先樹立學(xué)習(xí)信心，相信自己的學(xué)習(xí)能力；其次端正學(xué)習(xí)態(tài)度，用“心”學(xué)英語，學(xué)習(xí)調(diào)控影響英語學(xué)習(xí)的情感，能夠?qū)W(xué)習(xí)的成功與失敗進(jìn)行客觀歸因，積極歸因，對(duì)學(xué)習(xí)的進(jìn)展情況和策略的成敗進(jìn)行反思、評(píng)價(jià)，從中發(fā)現(xiàn)問題，積極調(diào)整，增強(qiáng)信心，消除習(xí)得無助感，其英語學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量將會(huì)有切實(shí)的提高。

（作者單位：河北科技師范學(xué)院外語系）