果汁好喝也惹禍

很多家長認為果汁富含維生素，對身體有利無弊，所以就讓寶寶喝大量的果汁。其實，好東西難免有走過頭的時候，什么都有它的度。家長給孩子喝果汁時，一定要注意避免以下現象，保證孩子分健康成長。

拿果汁當水喝 有的寶寶不愛吃飯，特別是到了夏天，干脆連水也不喝，用果汁充饑解渴。結果，孩子突然食欲減退，甚至出現嘔吐、頭暈的癥狀。這很可能由于孩子長期大量飲用果汁導致了低血鈉、顱內壓增高癥狀，國外稱為果汁綜合征。臨床發現，小兒攝入過多果汁等低鈉的飲料，是2歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。進餐前父母不應讓孩子喝果汁，否則會影響食欲。夏天一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

果汁過度加熱 不少家長喜歡將果汁溫熱后給寶寶飲用。殊不知，榨汁過程中一定程度上破壞了水果中的維生素，如果再過度加熱，則加劇了對維生素的破壞程度。因此，果汁加熱日寸溫度不宜過高，時間不宜過長，在常溫或冷藏后飲用更有營養。

喝完果汁不漱口 有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，對寶寶的口腔健康造成不利影響。給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

高濃果汁易致貧血 各種果汁飲料都含有較多的糖分或糖精，以及大量的電解質，會阻礙人體對銅的吸收。銅缺乏會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。因此，父母們在給兒童飲用高濃度蘋果汁和梨汁時應該用水稀釋，同時應該有節制地讓孩子飲用果汁。

果汁喝多形成果汁尿 有的時候孩子們喝過多的果汁會發生果汁尿。這是因為水果中大量的糖不能夠為人體所吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發生變化所致。這種情況日久天長，會引起腎臟病變。