“五十肩”的保健與治療

肩周炎醫(yī)學(xué)上稱為“凍結(jié)肩”，中醫(yī)則稱為“凝肩”，屬于痹癥范疇。由于該病好發(fā)于五十歲以上的人，故俗稱“五十肩”。此病的真正原因至今還不是很清楚，醫(yī)學(xué)家把它定為非特異性的組織感染和變態(tài)性反應(yīng)。人到了五十歲之后，機(jī)體逐漸衰老，人體的各部位關(guān)節(jié)，特別是肩關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變化，關(guān)節(jié)腔逐漸粘連，肌肉和韌帶不斷纖維化，由此刺激關(guān)節(jié)腔周圍神經(jīng)，感到非常疼痛。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，有80％以上的中老年人患有不同程度的“五十肩”。由于各人機(jī)體反應(yīng)不同，有的表現(xiàn)很嚴(yán)重，有的則表現(xiàn)不明顯。雖然此病不會(huì)危及人的生命，卻給患者帶來(lái)了不少的痛苦，輕者穿衣吃飯、刷牙梳頭、寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)，都感到活動(dòng)受阻，劇烈疼痛；重者雙手麻木，不能動(dòng)彈，日常生活難以自理。

肩周炎因陰冷而誘發(fā)。冬春季節(jié)，特別是天氣突然變冷之時(shí)，易于發(fā)生；夏季猛吹電扇空調(diào)，或臥于陰涼當(dāng)風(fēng)之處，也易發(fā)生。因此，冬春季節(jié)注意增減衣服，夏季不要極端追求陰涼。要時(shí)刻注意肩膀的保暖，盡量不要下冷水或少下冷水。肩周炎沒(méi)有特別好的治療方法，可以用針灸和按摩的方法進(jìn)行治療。按摩手法要輕，用的時(shí)間要稍長(zhǎng)，待局部微紅熱為止；如果疼痛厲害，可以采用物理療法，用發(fā)熱劑和熱毛巾敷患處；也可用拔火罐或艾灸的辦法，一天兩次，效果不錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛，痛則不通”，五十肩為濕邪阻痹、流注關(guān)節(jié)所致，以活血祛瘀、溫通經(jīng)脈、補(bǔ)益肝腎為治則，常用藥物有桂枝、當(dāng)歸、川芎、熟地、赤芍、骨碎補(bǔ)、細(xì)辛、葳靈仙、片姜黃、杜仲等。當(dāng)然還要根據(jù)癥狀的不同，進(jìn)行辯證論治，才能達(dá)到最佳效果。

還可以用運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行治療，如患者站立，患側(cè)手臂伸展，向前旋轉(zhuǎn)30－50次；再沿胸旋轉(zhuǎn)30－50次；然后用患臂摸對(duì)側(cè)肩膀30－50次。堅(jiān)持做1－2個(gè)月，每天做1－2次，肩部疼痛會(huì)逐漸消失，運(yùn)動(dòng)功能逐漸恢復(fù)。要經(jīng)常做一些輕微的活動(dòng)，保持氣血流通，減少關(guān)節(jié)腔的粘連。缺乏鍛煉恒心，往往是治療效果不佳的主要原因。治療疾病貴在堅(jiān)持，絕不能半途而廢，只有堅(jiān)持才能取得良好的效果。