職業學校學生學習倦怠與化解

學習倦怠是指個人在學習環境中沒有達到自己預期的效果，而長期處于壓力情境中，對心理資源過度要求而產生的耗竭狀態，它對學生身心健康和學業成就有負面影響。筆者對本校學生進行學習壓力和心理健康問卷調查，結果表明高一、高二、高三學生反映學習壓力不大或根本沒有壓力的百分比分別為56%、64%、81%，學習倦怠的百分比分別為43%、56%、74%。這反映出職業學校學生學習倦怠隨年級的增長而增長，超過34%的學生的心理健康狀況不佳，超過51%的學生對學習生活不滿意。調查顯示，職中學生學習狀況堪憂。

職業學校學生學習倦怠及表現

職業學校學生學習倦怠一方面是指職校學生難以順利應對學校學習壓力而產生的疲倦困怠的身心狀態，另一方面是指職校學生沒有學習動機而產生的厭學情緒狀態。它伴隨于學生學習過程中，屬學生學習的非正常行為及心理，它直接影響職中學生的生理、心理健康，使學習失去動力，學習效能降低，對學校學習、生活、工作的熱情受挫，成為學生厭學、流失的重要因素。同時，這也導致師生關系緊張，學校管理難度增大，教育質量下降，對學生將來的發展產生消極影響。根據調查研究，發現職中學生學習倦怠癥狀主要有：

1.生理癥狀

學生上課時出現生理能量耗竭感、缺乏精力、持續疲勞、虛弱、昏昏欲睡、無精打采。女生生理小毛病增多。

2.認知癥狀

心智耗竭，以消極態度對待自己，對待老師，對待學習，對待工作和生活。在自我認知方面認為自己是學習的失敗者和無能者，抵觸學校的管理，我行我素；對待老師和同學的態度冷漠，以自我為中心、多疑。在學習態度方面，無目標、無理想、缺乏動機、缺少熱情、不聽課、不做作業、得過且過。在生命態度方面，采取悲觀主義、沒有生涯規劃、沒有成就感、對生活的滿意度差。

3.情緒癥狀

在學習中反映出情緒耗竭癥有沮喪、無望、無聊、空虛；冷漠、悲觀、自控力差、易怒、神經質、容忍度低。

4.行為癥狀

在學校的人際關系中疏離、退縮、摩擦增多、師生關系緊張；學習無興趣上課無精打采、睡覺，學習效能低。抗拒學校的管理，部分學生沉迷網絡。

職業學校學生學習倦怠的成因

職業學校學生學習倦怠作為一種客觀現象，在職校中普遍存在，它與學生成長環境有關，也與個人心智發展水平有關。

1.學生個人的心智發展水平跟不上教學內容的變化

由于人的心智發展水平在其成長過程存在著快慢的差異，因此，學生從小學到中學，其個人的心智發展水平高的，很快就能適應不同學習過程的需要，低的則不能，具體表現在心智發展水平高的學生的成績較好。從而使他們在初中升高中時進行徹底的分流，好成績的學生進入普通中學，成績差的學生就進入職業學校。而進入職業學校的學生有相當一部分從小學起就認為自己不是讀書的料，自我放棄學習，有的甚至連家長也認為不會有什么希望，從此對學習產生倦怠。

2.職業學校學習環境壓力過度

職業學校學生學習環境壓力主要來源于教材、家庭和教師。適度壓力無疑是學生學習的驅動力，但過度壓力則會成為學生學習倦怠之源。

首先是教材過深過難。職中教材無論文化課教材還是專業課教材都存在著這個問題。文化課教材雖然比普通中學同類教材簡單一些，但其高度的理論性、抽象性、系統性、概括性等對于職中學生來說很難理解，使相當多的學生學不下去，而教師及家長又希望學生學好，因而學生產生了很大壓力，自然地那些跟不上的學生在潛意識里認為自己無論怎樣努力學習也跟不上，容易產生學習倦怠。

其次是學校及老師的苛刻要求。現在職中學生要學習的科目眾多，不僅要學文化課，還要學習專業課，還要考取多個證書，實行雙證書畢業制。而有些專業課本是大學內容，卻要求本來文化基礎知識水平不高的職中學生學習，其難度可想而知。與此同時，相關的教育部門或學校則要求學生必須參加諸如英語等級考試、英語聽力比賽、技能培訓考試等多項考試，并把它們與畢業證書掛鉤，學生的學習壓力自然少不了，他們一旦應付不了，就產生了學習倦怠。

再次是家長要求過高。某些家長不了解自己子女的學習情況，望子成龍望女成鳳心切，總是不切實際地要求自己子女的學習要達到什么級、多少分。一旦達不到，就打罵、懲罰。學生不能不努力應對，膽戰心驚，惶惶不可終日。久而久之，學生對學習失去信心，學習倦怠自然產生。

3.教師施教的可接受性差

職業學校教師的教學水平參差不齊，有些教師上課照本宣科，不管學生是否能聽懂，自己講完了事，只管“教”不管“學”，使學生逐漸對該科目失去學習興趣，從而產生學習倦怠；有些教師課堂管理能力差，對學生缺乏親和力，學生不接受授課老師的講課手法、授課方式，對老師教育抗拒的心理距離越來越大，逐漸產生學習倦怠。

4.學習環境學習氣氛差

一些職業學校的管理者認為職中學生學習很難搞好，與其花大量時間和精力搞學習，不如把時間和精力花在管“好”學生上，不讓他們出亂子就行了，或者干脆讓他們多點時間到工廠打工算了，重“管”輕“教”，對學生的學習放松了，學習環境變差，學習氣氛不濃，學生得過且過，容易使學生形成學習倦怠。

5.學生個體認知偏差

同一所學校甚至同一個班，有些學生學習勁頭十足，但有些學生卻陷在學習倦怠中不能自拔，除了外部條件差異外，歸根到底還是學生個體認知偏差。陷于學習倦怠的學生在認識上一時難以越過“坎”，就出現了認知偏差。

首先是學生對學習認同的“坎”。職業學校學生沒有了升學壓力，學習責任感明顯降低。同時，由于近幾年就業市場持續不景氣，新的“讀書無用論”有了市場，有些學生認為讀好書不一定能找到好工作，學好學壞沒有什么影響。有些富裕地區讀職中的學生家庭年收入相當可觀，可保證以后生活無憂，他們覺得讀書無用。而一些貧困地區的學生則認為在當地讀職校出來很難找到合適的工作，讀職校是沒有辦法的選擇。因此，他們學習沒動力，無興趣，從此學習的激情熄滅了，對學習冷漠了，厭倦萌生了。

其次是應對過度壓力抗壓認知的“坎”。有些學生時常面對老師“你不努力學習”的指責及批評的回應是“我努力過，但還是沒有進步”。他們承受著“我努力了，但沒有進步”的苦惱和重壓，推卸不掉，痛苦不堪。如果能正確認知，分析原因，用得當的措施應對，那么壓力就能減緩化解。否則不正確認知，沒法應對就會陷于個人苦惱，由過度焦慮衍生學習倦怠，失去了學習信心。

再次是對自我學習能力認知的“坎”。有些考入職中的學生認為自己之所以考上職中，就是因為自己的學習能力差，特別是學習文化基礎課或理論性較強的專業課就是學不好，怎么努力也白搭功夫，再學習下去簡直是對自己的折磨，從而判斷自己不是讀書的料。家長也知道自己差，不抱任何希望。從此就沒有了學習動力，于是自我放棄，產生學習倦怠。

職業學校學生學習倦怠的預防與化解

1.改善學生學習內外環境

一是倡導正確的教育觀和人才觀。職業學校的學生經歷多次考試失敗，他們對成功有著強烈的渴望，以重塑他們對未來的自信心，因此教學中給他們以成功的體驗和希冀更為重要。為此，不應以分數作為評價學生的唯一標準，不能以單一的紙筆考試作為考核學生的唯一形式，以發展學生的動手能力為核心實施發展性評價，開展他評與自評結合。堅持以人為本的教育觀及堅持有一專長即人才的人才觀。學校著重發展和培養學生的專長，實施素質教育有特色，改善實習、實訓條件，建構學習型的學校，形成良好的學習氛圍，讓學生人人有事做，有東西可學，樂學、愛學，使他們看到希望，必然改善學習倦怠。

二是提高社會對職業教育的認同度。近幾年來國家對職業教育的扶持力度不斷增大，地方政府也加大了對職教的投入，但社會對職業教育的認同度仍然不高，認為職校的畢業生文化素質低，專業理論底子薄，動手能力不強，發展后勁不足等。這其中的原因除了職教發展的不平衡外，還因為社會普遍認為大學生比中職生有本事，就業單位只把他們當作廉價勞動力使用，到社會實習的機會也很少。因此，為了職教的發展，社會各方面應共同努力，讓職業學校學生在就業、實習、實訓等方面給予他們更多機會，使他們看到職中畢業生在社會也有立足之地，則必然會大大改善學習倦怠。

三是落實好惠學政策，保障學生安心學習。職業教育學生的學習費用比普通中學學生的學習費用要高，除了正常的學雜費外，職中學生還要交諸如實習實訓材料費、考證費、異地實習生活費等，這對他們安心學習造成了不小的影響。因此，要進一步加強和落實對職中學生的幫扶政策，尤其是對那些家庭困難學生應建立完善的保障機制，使他們不因經濟困難而讀不起書，讓他們安心學習，提高學習積極性，也可以改善學習倦怠。

2.推崇學校人文管理

學校管理要體現人文精神。教師要學生學習好，必先令其親其師，尊其道。學生其實也不容易，一天要坐幾個小時，特別是那些學困生一天也要坐幾個小時，何其辛苦。教師也應學會換位思考，對學生多些理解、體貼和呵護，關心他們的身心健康。把以人為本落到學生管理、課堂管理和教學管理中，以育人為本，學生為主體，發揮學生學習的主觀能動性，讓學生多參與學校的管理，建構和諧校園、和諧班級、和諧的師生關系以及學習型的班級和學習型的學校，把學生的注意力轉移到學習中。教師以人文精神關愛學生，使學生在心理上接近老師，認同老師的教育，提高教師對學生的無條件的積極關注度，從而降低學習倦怠情緒。

對學生實行發展性評價。改變那種對學生唯紙筆考試的單一分數的片面評價方法，推廣對學生的發展性評價，如課堂參與度、社會實踐性、集體活動的組織策劃、動手操作能力、創新發明成果的多寡等，設立進步獎、學習之星獎、學習保持獎、各類競賽獎等，讓學生在自身發展中體驗到成就感、成功感，減緩學習倦怠。

建立學生心理溝通和咨詢機制。目前，各職業學校普遍缺乏專職的心理咨詢教師，有些學校由其他老師兼任，這一方面工作非常薄弱。學校要在教師培訓，尤其是班主任培訓上加大力度，建立責任制，使老師成為學生心理的溝通者和咨詢者。也可以設立學生心理咨詢室，由相關老師定期接待有問題的學生，進一步了解學生的學習情況、情感困惑、身體及生活問題等，由知情到溝通化解問題。

3.提高學生預防與化解能力

首先，加強學生自身情緒管理能力。學習倦怠在學生的成長過程中或多或少地存在，只不過在職中學生身上較多地發生。一旦發生，懂得它的實質、表現、成因，可以通過注意力的轉移來控制自身情緒，讓自己平靜下來可以自主預防。另外，各任課教師要及時發現學生的學習倦怠，幫助學生化解內心的苦悶，逐步提高學生自身情緒管理能力。

其次，學會傾訴，主動尋求幫助。學生往往能夠自我察覺學習倦怠的出現，情緒會有明顯的變化，或煩躁，或心不在焉。這時要學會傾訴，學會自我放松，可以到無人的地方大聲吼，吼出心中的苦悶，也可以找同學、老師、家長傾訴，通過溝通主動尋求幫助。有實驗表明，積極主動改善師生交流、同伴交流、親子交流等都在一定程度上降低了學習倦怠程度，提高了學習投入水平。

再次，確立對學習的態度。正確理解對學習的認同，在認知上不出偏差。如學習知識要掌握到什么程度，根據自己的能力強化學習動機，學習目標不要太高。比如數學，自己成績不太好，作業或測驗得到六七十分就可以了。計算機我最有興趣，可要求得到八十五分以上。確立“學習并快樂著”“學習辛苦有樂趣”的心態。注意培養對學習的興趣及制訂適合自己的學習計劃，科學地分配注意力。當學習疲勞時，適當地鍛煉身體以保持旺盛的精力。相信知識可以改變自己的未來，今天的刻苦學習就是為了有一個幸福的明天。