可調(diào)籃架在中小學(xué)籃球課教學(xué)中的作用

可調(diào)籃架進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)就是根據(jù)不同年齡階段、不同身高及素質(zhì)適當(dāng)調(diào)整籃架高度，使其符合該階段學(xué)生身心發(fā)展，培養(yǎng)其正確的技術(shù)動作，為形成正確的動力定型奠定堅實的基礎(chǔ)。如小學(xué)三~四年級學(xué)生的身高普遍在1.3~1.4米，可據(jù)此對籃架進(jìn)行調(diào)節(jié)使其高度在2.2米，這樣就大大降低了學(xué)習(xí)的難度同時提高了學(xué)生的積極性。

一、從興趣愛好的角度分析可調(diào)籃架進(jìn)行技術(shù)教學(xué)的影響

投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)與學(xué)生的興趣有著非常密切的關(guān)系。就投籃技術(shù)教學(xué)來講，投籃命中率是學(xué)生對自己能力評定的標(biāo)準(zhǔn)，如果投籃命中率高就可以吸引學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)這一項目，反之學(xué)生對此產(chǎn)生反感，降低了興趣。而較高的籃架在這方面對中小學(xué)生卻是一種挫傷。根據(jù)學(xué)生的需要選擇可調(diào)籃架后使其處于一個適宜的水平上，由于難度的降低，學(xué)生就可以較容易地學(xué)會投籃的基本技術(shù)動作，掌握正確的投籃技術(shù)，同時也可以獲得較高的投籃命中率，這些都對學(xué)生投籃興趣的培養(yǎng)產(chǎn)生積極作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的興趣，能有效地推動學(xué)生進(jìn)行活動，使學(xué)習(xí)獲得更好的效果，而可調(diào)籃架就是誘因。

二、從學(xué)習(xí)能力角度分析可調(diào)籃架在投籃技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

中小學(xué)生的學(xué)習(xí)能力在初始階段處于一個相對較高的水平，在學(xué)習(xí)新內(nèi)容時接受能力也較強，但持久性和規(guī)范性差，肌肉和神經(jīng)間的本體感受性還沒有建立，容易出現(xiàn)各種錯誤，另外學(xué)生對新動作存在一定的畏懼心理，適度調(diào)節(jié)籃架高度(降低籃高)可以從根本上解決這些問題。籃架高度降低以后學(xué)生原本不能做的動作如抓籃筐、扣籃等，學(xué)生都可以較為輕松地完成，這樣就大大提高了學(xué)生自我效能感，有效地提高了投籃技術(shù)教學(xué)的效果。

三、從分層教學(xué)的角度，分析可調(diào)籃架在投籃教學(xué)中的作用

目前我們的中小學(xué)教育普遍采用男女同班的教育形式，在小學(xué)低年級階段女生身體發(fā)育快于男生，但男女生間的差別表現(xiàn)得還不突出，可以不用分班、分層進(jìn)行教學(xué)。但到了中學(xué)階段男女生間的差別(主要是身高、力量上的)開始明顯表現(xiàn)出來，再用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行教學(xué)顯然已不合時宜，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身高、身體發(fā)育水平選擇適宜籃高進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)，以便形成正確的技術(shù)動作。

四、從教學(xué)原則和技能形成規(guī)律上分析可調(diào)籃架對中小學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)的影響

依循序漸進(jìn)原則投籃技術(shù)教學(xué)也應(yīng)按照從易到難、從簡單到復(fù)雜的順序進(jìn)行教學(xué)，可調(diào)籃架實際上就是把籃架高度作為不同的難度等級，可見，如果在投籃技術(shù)教學(xué)中按照不同高度進(jìn)行教學(xué)，實際上就是遵循了循序漸進(jìn)原則，按照此方法進(jìn)行投籃技術(shù)教學(xué)，學(xué)生就能獲得較為理想的學(xué)習(xí)效果。

五、利用可調(diào)籃架進(jìn)行投籃技術(shù)的生物力學(xué)因素及改進(jìn)技術(shù)動作方面

影響投籃命中率的因素除了要有正確的持球動作、投籃手法外，還有運動生物力學(xué)方面的因素。運動生物力學(xué)方面的因素主要包括：對球用力的大小、方向，球在空中的運動軌跡即出手速度、出手角度、出手力度，以及球的旋轉(zhuǎn)和空氣的阻力等。這些因素又隨著投籃的身體素質(zhì)、投籃位置的不同而產(chǎn)生不同的作用和效果。應(yīng)該說這些運動生物力學(xué)因素的變化可以直接影響運動員的技術(shù)動作。而中小學(xué)生的身高、力量等各方面身體素質(zhì)的發(fā)育還不完善。因此，人為降低籃架的高度，以后就可以客觀地控制這些運動生物力學(xué)因素，從而對學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作產(chǎn)生積極的影響。有助于學(xué)生在學(xué)習(xí)投籃技術(shù)過程中，避免產(chǎn)生一些常見錯誤。

本文依據(jù)中小學(xué)生身心規(guī)律和特點、體育教學(xué)與訓(xùn)練理論中的循序漸進(jìn)原則，根據(jù)投籃技術(shù)的運動生物力學(xué)原理及運動技能形成規(guī)律，通過調(diào)節(jié)籃架的高度來幫助中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的身心特點，更加科學(xué)性地組織籃球教學(xué)。經(jīng)過研究分析，研究結(jié)果顯示：運用可調(diào)籃架進(jìn)行中小學(xué)生投籃技術(shù)教學(xué)更加符合科學(xué)規(guī)律，使教學(xué)活動能更加順利地開展。通過調(diào)節(jié)籃架高度進(jìn)行教學(xué)是一種嘗試。（作者單位：山東省諸城市第一中學(xué) ?搖山東省諸城市實驗小學(xué)）

□責(zé)任編輯：曾維平