淺談鋼琴演奏中的心理素質

心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特征和品質。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積淀，是一個人在思想和行為上表現出來的比較穩定的心理傾向、特征和能動性。在現實生活中，一個人心理素質的好壞對于他做事的成敗有著直接的關系。同樣，健全良好的心理素質，是一個優秀的鋼琴演奏者必須具備的，往往它甚至會成為能否成功的關鍵。

心理素質的好壞對鋼琴演奏有直接的影響。在日常教學及演出中經常會看到這樣的實例：在平常練習的非常熟練的曲目，在考試或者正式演出時表現的差強人意，遠遠不如平時在底下練習時的水平；一個具有很好的基本功和藝術修養的演奏家，只是由于心理障礙，使得他一上臺就出錯，甚至慌亂到不知所措的地步。有的學生可能平時并不突出，自然條件一般，音樂感覺尚可，但上臺卻很穩，發揮得較好；北京的一位8歲小學生的獨奏音樂會，中途舞臺上一盞主要的照明燈突然熄滅，工作人員緊急維修，該學生若無其事，全身心投入音樂中，以其專注的演奏吸引了觀眾。以上這些現象說明，鋼琴演奏是項高強度的勞動，它不但需要充沛的體力，嫻熟的技巧，還需要具有良好的心理素質。后者不僅僅對前者有著直接的影響，而且起者支配作用。

根據筆者自身的成長經歷和幾年的教學經驗，認為積極的采取一些科學的方式培養心理素質還是能夠獲得良好的效果的。

情境刺激，就習琴者而言，簡單講，就是指眼所見、耳所聞

導致習琴者過度緊張最常見的情境就是演出現場眾多的觀眾、強烈的燈光、評委等。在情境刺激階段控制情緒的主要途徑在于弱化對情境刺激的感受強度。心理學研究指出，同一感受系統(如：演出時的視覺、聽覺、觸覺就構成一個感受系統)受到刺激持續作用或一系列刺激的連續作用將導致對刺激的感受性發生變化，通常情況下，其結果是感受系統的感受性降低，心理學將這一變化稱為感覺的適應。根據這一原理，可以采用以下方式：教師應鼓勵學生積極參加自己在他人或公眾面前表演的機會。比如，有條件的學生可以在學習到一定階段開辦以家人或同學、朋友等為聽眾的小型演奏會；或者可以在露天音樂廣場、飯店、酒吧等公眾場所進行適當的表演。通過這些方式，使演奏者逐漸習慣在有較多人特別是陌生人旁觀的情境下表演，避免在正式或大型的演奏場所彈奏時感受到過于強烈的刺激導致過度緊張，不知所措。就筆者的個人經驗來看，開“家庭演奏會”的方式對兒童和青少年習琴者尤為有效，特別是如果兒童和青少年能經常在這樣較小規模的表演中受到表揚，能夠激發他們學習的主動性，提高學習興趣和表現欲望，增強他們在眾人面前表演的適應力。對于大學里的青年學生，建議主科教師經常組織學生開辦小型的“匯報演奏會”，把本學期本階段學習的內容，彈奏的情況，輪流表演。針對每位同學演奏的情況，大家可以各抒己見，指出別人的優點和不足，教師進行講評。這樣一方面青年學生都有一比高低的心態，大大促進了他們學習的積極性，增強了練琴的積極性，另一方面提高了他們的觀察能力，通過發現別人的優點和不足，能夠反思自身，提高自己。更大的作用是：經常有這樣的訓練，熟悉了眾人面前尤其是專業人士面前表演的氛圍。有了這樣的適應力，也就是對于緊張有了一定的“免疫力”，這樣的話，當面對考試或者上臺表演

的時候，可以弱化緊張感，有利于臨場發揮。

正確認識自己，做好充分的準備，培養自信心

要對自己的水平有著全面，正確的認識，清楚的了解自己的長處與不足，平時練琴時就應該打好基本功，扎扎實

實的彈好每一個音符，做好每一個細節，對于自己的不足，在老師的指導和幫助下，要有針對性的進行大量的練習，發現問題并且盡可能的解決問題。做到技術上能夠勝任。切忌心存僥幸心理，有的同學，在曲目中的難點部分由于下的工夫不夠拿不下來，他沒有積極的去對待這個難以逾越的鴻溝，只是想著到了考試的時候“混過去”。等真的到了正式考試的時候，這個難點就成了演奏時的“心理障礙”，往往是考試中正常的緊張氛圍加上自己的“心理障礙”造成的緊張因素，到了彈到這個“鴻溝”的時候，不但沒有僥幸越過，反而因為緊張卡住無法向后演奏了。因此，必須考前做好充分的準備，才能保持沉穩自信的良好心態，在考試中適當的緊張因素的刺激下，思想集中，不但會大大減少失誤的幾率，甚至有時會超水平發揮。對于自己學習的作品，除了教師課堂上的講解，要多聽多看大師演奏的資料，要研究閱讀作曲家所處的時代背景，理解作品所要表達的思想感情等等。只有這樣，才能夠更好的把握作品風格，在演奏的過程中做到心中有數。在克服了技術困難，勝任演奏技術，熟練掌握表演曲目，把握好音樂內涵的基礎上，教師考前對學生的激勵，適時的表揚對于樹立自信心，培養良好的心理素質也會起到很好的效果。例如：可以在考試或者正式演奏前組織幾次模擬考試，對于他們每一次的進步，演奏的成功做到充分的肯定和鼓勵。這樣，幾次下來，學生到了真正考試或舞臺上演奏的時候，會形成積極的自我激勵。這種自我暗示會使他們保持一種很好的心理素質，從而會保證他們的演奏成功。

綜上所述，良好的心理素質是一個優秀的鋼琴演奏者所必須具備的。以上是筆者通過自己的一些經歷和教學實踐總結出來的一點點經驗。如何更好的培養鋼琴演奏中的心理素質，還需要廣大師生結合心理學的知識，不斷的在演奏中體會和摸索，還需要廣大鋼琴教育工作者在這個課題上不斷的研究和探索。

[1]廖穎.緊張與松弛[J].藝術教育，2005．6.