中國舉重輝煌的成績是如何創造的

劉全合

舉世矚目的2008年北京奧運會已經圓滿結束，中國奧運代表團以51枚金牌高居金牌榜榜首，中國舉重隊在參加的9個級別角逐中，共獲得8枚金牌，一枚銀牌，以近似于完美的成績圓滿地完成了奧運會比賽任務。中國舉重隊為什么能夠取得如此好的運動成績呢?為什么中國隊的技術讓世人贊嘆呢?中國舉重隊取得這么好的成績并不是偶然的，也不是吹出來的，它是全國舉重人齊心努力，共同奮斗的必然結果；是廣大運動員、教練員刻苦訓練，頑強拼搏，用汗水澆灌出來的勝利戰果；是領導重視，抓管理教育有力，抓訓練措施有方，用心培育出來的成果。

一、領導重視和關懷是有力的強心劑

中國舉重隊有著非常樸實的訓練作風和扎扎實實的訓練傳統，深受總局領導的贊賞，劉鵬局長七次到舉重訓練館現場辦公，給舉重隊加油助力，其他副局長也多次到舉重隊指導訓練，觀摩測驗。這就給舉重隊以極大的鼓舞和促進，猶如給舉重隊打了一針強心劑。

二、新理念新思維，打造中國大舉重

自馬文廣主管舉重后，在訓練和管理上提出了許多新的理念和新的思維，提出了一系列的管理、訓練新思路，使舉重隊的教練員、運動員和各層管理人員提高了思想認識水平，開拓了思路，使中國舉重隊的管理、訓練上了一個新臺階。特別是提出要把中國舉重打造成一艘不沉的航空母艦的理想，給全國的舉重人提出了一個更高的目標和要求，而這種理想，經過幾年的努力已經成為現實。

三、抓教育抓管理，灌輸祖國培養意識

教育和管理要落實到實際工作中，中國舉重隊一貫重視教育和管理工作，致力于愛黨、愛國、愛人民的教育，加強祖國培養意識的教育。

1、變游擊隊式的管理為正規軍式的管理

過去國家女子舉重隊沒有固定的訓練場地，到處打游擊，現在國家舉重隊兩度建新館，使女子舉重隊有了固定和永久性的訓練場地使訓練和管理都走向正軌。

2、加強傳統教育

中華民族的文化底蘊非常深厚，中國人民有著尊老愛幼的光榮傳統，幾年來，舉重隊始終不渝地進行傳統教育，教育運動員要有禮貌，要尊老愛幼，尊重領導、尊重教練、尊重長者。

3、感恩祖國感恩人民

哪一個人也不能包打天下，沒有祖國的培養，任何人都成不了材，一個金牌運動員更不例外，成績和榮譽不是一個人的，它屬于黨和祖國人民。因此，運動員要感恩祖國，感恩人民，感恩所有為培育金牌而澆水挑擔的人們。

四、堅持科學訓練大運動量訓練

“三從一大”的訓練原則是經過幾十年訓練實踐證明的科學訓練原則，中國舉重隊堅持科學的大運動量訓練，堅決按科學規律和訓練規律訓練。

1、堅持大運動量訓練全面提高力量

力量是所有體育運動的基礎，舉重運動就更為突出，要提高運動成績，就必須以強大的力量做基礎。提高大肌群力量，加強小肌群訓練，打下堅實的力量基礎，建立高起點平臺，是中國舉重隊訓練的基本理論。

2、精雕技術確保成功率

力量是基礎，技術是保證，技術好成功率就高，成功率高才能創造好的成績。為確保成功率就要狠抓技術訓練，特別是技術細節的訓練一定要抓住。一把保成功，二把要成績，三把上水平。是中國舉重隊比賽的指導思想。

3、心理訓練不容忽視

要想在比賽中創造優異的運動成績，就必須具備良好的心理素質，因此，抓好心理訓練至關重要。狠抓心理訓練是中國舉重隊向心理要成績的努力方向。

4、防傷防病是關鍵

傷病是影響運動員訓練的絆腳石，是運動員創造優異成績的攔路虎，有效地治療和預防傷病是運動訓練的一大難題。傷病以預防為主，重大傷病專家會診，研究討論，反復論證，確定最佳治療方案，是中國舉重隊治療和預防傷病的成功經驗。

5、恢復訓練是訓練課的主要內容

沒有恢復就沒有訓練，有效的恢復方法與手段是繼續和堅持大運動量訓練的保證。一吃二練三恢復，中國舉重隊把恢復訓練放在非常重要的位置，恢復訓練的系統方案是中國舉重隊科學訓練的新方法。

五、建立工作程序化模式

任何事情都有其內在的規律，無論是訓練還是比賽，不管是管理還是教育，都有其暢通的路徑，中國舉重隊所有工作都要求程序化，每一項工作都制定詳細的工作模式，工作程序化和模式化是中國舉重隊對各項工作的嚴格要求。

六、發揮集體智慧。加強團隊精神

一個人滿身是鐵也打不了幾個釘，一個人本事再大也不能包打天下，只有群策群力，發揮集體智慧，團結一致，發揚團隊精神才能使一個隊伍更加強大。發揮集體智慧，加強團隊精神是中國舉重隊的建隊宗旨。

中國舉重隊經過幾年的努力已經把自己打造成了一支非常強大的特別能戰斗的隊伍，被總局領導命名為中國體育上的一支鐵軍。