歷屆奧運會游泳前三名運動員兼項取勝的探討

鄭雙龍

就自由泳短、長距離的發展提高過程中有何規律、特點?本文通過對歷屆奧運會游泳前三名運動員兼項取勝的現象統計，針對這一問題進行探討。

根據人體運動時供能系統的特點，無論在理論上或是比賽實踐中，通常將不同的比賽距離劃分為短、中、長項目。短距離指50、100米；200、400為中距離；800、1500米為長距離。經對近百年奧運會游泳比賽自由泳不同距離項目前三名的統計，見附表。

從附表中可以看到，從第4屆奧運會至今男、女自由泳短、長距離兼項取勝人次很低，女運動員僅3％，男運動員則為O％。

結果表明，除第20屆奧運會上澳大利亞女運動員沙·古爾德和第22屆伊，迪斯外，幾乎沒有一個運動員在自由泳短、長距離項目比賽中同時獲得前三名。這是奧運會游泳競賽史所表現出的一般規律。其主要原因在于：

首先從人體運動時的供能系統來分析。人體在運動時是靠三大系統供能：ATP--CP磷酸原系統、糖酵解系統和有氧代謝系統。機體在運動時三個供能系統都參與供能，只是比例不同。按能量供應特點分析，10秒以內屬于ATP--CP磷酸原系統供能，30秒至90秒左右是糖的無氧代謝(糖酵解系統)供能，2分至3分是以糖的有氧供能占相當大的部分，超過3分鐘以上基本是有氧代謝供能。由此可知短距離項目主要依靠無氧代謝(糖酵解)供能為主，有氧供能為輔。長距離項目是以有氧代謝供能為主，無氧糖酵解供能為輔。

每個人供能系統的能力既受到先天遺傳因素制約，表現出先天性個體差異。同時通過后天實踐能夠得到一定程度的改變，但改變或提高程度有限。近百年奧運會男女自由泳短、長距離兼項不能同時取勝的規律告訴我們，一個運動員同時在各個供能系統中都具有很高的能力水平(奧運級水平)基本上是不可能。運動員通過訓練提高供能系統的能力、提高運動成績，是不可否認的基本原理。就訓練實踐而言，最簡單的道理就是，一次訓練中或一個階段的訓練中，為提高運動員的短距離運動成績，一般加強較短距離、較大強度的訓練。而為提高運動員的長距離運動成績，一般是在一定強度基礎上突出量的訓練。但是兩者是不可能同時進行的，因為在實際訓練中運動員身體是承受不了的。從而決定了一個運動員基本上不可能在短、長距離上同時都具有很高的競技水平。這也就是百余年奧運會游泳競賽史上會出現上述規律的原因之一。

其次從人體的肌纖維學說上來分析。在人體中，每塊肌肉里都摻雜著三種不同的肌纖維，粗略地劃分就是通常所說的白肌纖維(快肌)和紅肌纖維(慢肌，其中包括I和IIa、兩種類型)。不同的肌纖維類型其特點不同，白肌纖維表現為力量大，收縮快，但容易疲勞；紅肌纖維表現為力量小，收縮慢，不容易疲勞。一個人肌肉類型一方面受到遺傳的制約，表現出先天性的個體差異。另一方面研究表明，通過后天的訓練使肌纖維的組成可以發生一定改變(根據俄羅斯專家學者研究的結果認為一般需要3～5周時間)。根據這一基本原理，每個運動員適合的運動項目是不同的。例如紅肌約占80％的人選擇長跑或馬拉松項目，白肌約占80％的人選擇跳躍、投擲或短跑項目。游泳運動也是如此，白肌為主的通常稱為速度型運動員，應選擇短距離項目，紅肌比例高的通常稱為耐力型運動員，應選擇長距離項目。從游泳訓練方面來說，當進行耐力性訓練時，就會削弱與短距離運動相關肌纖維氧的活性，速度能力的訓練效果受限；反之進行速度性訓練時，與耐力性運動相關肌纖維氧的活性降低，耐力能力的訓練效果受限，可見兩者難以兼得。這就決定了速度型的運動員在短距離項目上能有上佳表現；耐力型的運動員在長距離項目上會有突出的表現。這也是出現上述規律的原因之一。

對上述的問題，澳大利亞著名女運動員古爾德的奧運會參賽實踐是一個特例。她在第20屆奧運游泳比賽中，100米至800自由泳項目都進入前3名。但仔細分析，該運動員在200米和400米項目表現突出，獲得金牌，說明了具有高水平的無氧代謝和有氧代謝綜合能力。但她在短、長距離中雖有較好的表現，卻不能獲得冠軍。表明她不能同時又在短、長距離的能力上達到拔尖的水平。這也從另一個側面證明了此規律的存在。

奧運會游泳比賽中自由泳短、長距離表現出的這一一般規律，對我們在競賽、訓練、選才等各方面，都具有一定的現實指導意義。