對步槍項目在比賽中節奏的分析

趙桂芬

節奏對射擊運動具有重要的實踐意義，也是提高運動成績的保證。節奏表現的是一種重復的或連續的現象。體育競技項目中的氣步槍比賽，就是要求運動員在規定的時間內打完數十發子彈的連續發射過程。毋庸置疑，在一場比賽中，也確實存在節奏這個看不見摸不著的現象。研究這個現象的目的是為了提高運動員的比賽成績，縮短運動員的成長過程。

通過對天津市二體校步槍射擊運動員共計9名(包括現已畢業的學生)進行節奏數據統計分析，其中，男隊員4人，女隊員5人。訓練年限2年—3年不等，年齡最小15歲，最大19歲，分成4個年級，中三、中二、中一、初三。結果表明，在被測試的隊員當中，自2003／2006年度中的訓練到2004－2０06年度提出強化節奏的訓練以來，在進一步的強化節奏的練習上體現比較明顯，在比賽用時上逐步地縮短，射擊間平均時間的相對穩定在逐年的提高，并在成績上上升幅度較大。2003／2005年度至２004／2０06年度中的個別隊員在射擊全時間的掌握上相對的比較長，也和本人的個性特點有一定的關系，但比上一年度還是有提高。在該指標中，足以顯現強化節奏訓練，長此以往，在比賽中的應用總體上會逐年的在進步和提高。

1．根據隊員的個體差異主要表現有三種情況

按照國際射聯的規定，步槍比賽在記分射之前有10分鐘的準備時間和試射時間，目的是為在記分射時有更好的發揮，也就是運動員在這一段時間里要進行有效的調整，開始進入狀態，需找自己在比賽中應有的節奏，也就是平時訓練中反復演練的節奏。當試射結束換記分時，也就意味著自己的節奏已經找到，并建立起來。從理論角度上講，隊員預習到試射是一個回憶、表象、找回技術動作和節奏的過程，試射到記分射全結束則是循序漸進的過渡和保持的過程。在比賽中運動員的表現有三種：

第一種情況：通過前期的準備，預習——試射——節奏找到換記分，心態和技術水平調整到最佳狀態。換記分后，一直繼續保持下去，直到比賽結束，此種表現是最理想的。

第二種情況：通過前期的準備，預習——試射——節奏找到換記分，心態和技術水平尚未達到最佳狀態。換記分后通過自身有效的調控，節奏得到保持，效果也逐步得到驗證，這也是比較好的結果。實際上，對于我們現在的運動員，水平不是很高，運用這種情況還是比較切合實際的。

第三種情況：通過前期的準備，預習——試射——記分，技術水平看上去不錯，且顯得處于上升趨勢(其實做得特別艱難)，但是節奏并未找到，這是比較可怕也是最制約成績的。它容易使人產生錯覺，使運動員和教練員看到一個表面的現象，而忽視了真正的復雜的內在問題。

2．認識節奏和調控節奏是運動員發展并提高的重要環節

因為節奏與運動成績的體現是很密切的，所以就要求運動員在節奏問題上有深刻的認識和有效的調控。然而，我們的部分運動員在節奏上的認識和實際操作上持懷疑態度和缺乏正確的理解，一味的追求自己的打法，從而不能有效地堅持進行自我的調控。當然大部分運動員還是能與教練員密切的配合。

我校學生巍某，在去年的華北區比賽中參加青年組比賽，因為臨近畢業，因此在比賽中特別想打出好成績。在比賽過程中打得特別的艱苦，把平時的節奏忘得一干二凈，始終沒能把均勻的節奏體現出來，而是一味的盯瞄準點，生怕瞄準出現誤差，就像一輛好賽車，盡管能跑得再快，中間總是怕跑偏而停停跑跑，始終沒有一個均勻有節奏的規律。而且又不能有效地及時進行調控，因此，比賽非常失敗。我們說，對于一個有發展前途的運動員，認識并掌握調控節奏是非常重要的，同時解決好這一問題也是每一名運動員必修的一課。

3．教與學相結合使運動員處于良好的心理狀態

比賽節奏與運動水平密切相關，心理問題和技術問題也同比賽成績密切相關，事實上節奏問題往往不是單獨出現的。心理狀態不好，節奏難以找回，技術就不容易得到充分的發揮；節奏不好技術發揮不正常，心理狀態就好不了。我們所要努力的就是從不同的角度，都盡力去爭取較好的狀態。從訓練的角度出發，解決各方面的問題，無疑對教練員提出了更高的要求。節奏問題既然是步槍比賽中影響技術水平的一個環節因素，對此就必須有足夠的認識，訓練中就必須結合比賽實際加以研究和探討。毫無疑問，解決這個問題的關鍵在教練，而解決這個問題的主要途徑，還是靠平時的訓練。