專業(yè)人士教你泡溫泉

泡溫泉，泉水質(zhì)量應(yīng)是游客最關(guān)心的。現(xiàn)在不少人提出質(zhì)疑，認(rèn)為有些溫泉實(shí)乃“鍋爐水”，非天然溫泉。的確，目前有些溫泉旅游地由于過(guò)度開發(fā)，造成溫泉水供應(yīng)不足，是有以人工鍋爐水代替溫泉水的現(xiàn)象。不過(guò)，游客可通過(guò)氣味和泡湯的感受來(lái)判斷。天然溫泉水因含有礦物質(zhì)，會(huì)有氣味、泉花，有些泉還會(huì)有顏色，浸泡過(guò)程中，天然溫泉會(huì)讓皮膚更爽滑，且會(huì)出現(xiàn)口渴、疲倦、發(fā)熱、胸悶等溫泉反應(yīng)，這些都是鍋爐水所不具備的，不難分辨。

倒是在如何選擇適合自己的溫泉上，不少游客存在一些認(rèn)知誤區(qū)。

誤區(qū)一：溫泉水源溫度越高，表示溫泉水質(zhì)越好

水溫的高低只是衡量溫泉與冷泉的標(biāo)準(zhǔn)，不是衡量水質(zhì)好壞的標(biāo)準(zhǔn)。一般而言，適宜浸泡的溫泉水溫在30度-45度。正常成年人對(duì)水的不感溫為34度，在此溫度下浸泡溫泉對(duì)人的刺激最小，對(duì)心血管和呼吸系統(tǒng)基本上無(wú)不良影響，且按此溫度長(zhǎng)時(shí)間浴療對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用。低于34度的低溫浴可改善心肌營(yíng)養(yǎng)，提高心肌張九對(duì)心血管疾病患者有好處。高于34度的溫泉浴，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓后遺癥病人功能恢復(fù)有很好的影響。

泉水從泉眼冒出來(lái)，到真正流入浸泡池中供游客浸泡，都要經(jīng)過(guò)一定的處理。水質(zhì)好、雜質(zhì)少的溫泉，只需自然降溫后，即可直接供人體浸泡，如江西廬山等屬此類；而有些溫泉?jiǎng)t需要通過(guò)凈化、過(guò)濾處理才可供人體浸泡；一般不加入人工冷水源，如加入，則會(huì)稀釋溫泉水的礦化度，難以保證天然溫泉水的水質(zhì)特征。

誤區(qū)二：溫泉水中所含微量元素越多越好

溫泉水中所含的天然微量元素成分和礦化度，是衡量溫泉水質(zhì)好差的重要特征。但并不意味著所含微量元素越多越好。一般說(shuō)來(lái)，只有浸泡含人體所需的適量微量元素(如鈣、鐵、鋅、硒等)的溫泉，才能起到健體功效。當(dāng)然，因水源不同，每個(gè)溫泉地的溫泉所含微量元素種類和數(shù)量都不一樣，浸泡所能起到的功效也不同，游客最好根據(jù)自己的需要選擇。

目前溫泉的分類很多，從化學(xué)組成來(lái)看，溫泉中主要成分包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，而以這三種陰離子所占的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。此外，還有以其他成分為主的溫泉，如重曹泉(重碳酸鈉為主)、食鹽泉(以氯化鈉離子為主)、正苦味泉(以硫酸鎂為主)等等，每種溫泉所含成分不一樣，適合人群也不同。如硒泉，可維持組織柔軟性，有助于治療女性更年期的潮熱、煩躁、預(yù)防和治療頭皮屑等；而鐵泉，則能改善貧血，對(duì)風(fēng)濕病、濕疹等患者有效。

誤區(qū)三：泡湯無(wú)所禁忌，人人皆宜

盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但并非人人都適用。急性疾病患者如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎或發(fā)燒等急性感冒：梅毒、淋病患者；癌癥、白血病患者；營(yíng)養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者；有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者；嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者：懷孕初期和后期、女性月經(jīng)來(lái)時(shí)，都不宜泡溫泉。

正常人在泡湯過(guò)程中也有不少需要注意的地方。如：泡湯前記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾被硫化成黑色；空腹、飯后、酒后泡溫泉，應(yīng)與吃飯時(shí)間至少間隔一小時(shí)；泡溫泉時(shí)，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可，不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。皮膚干燥者浸泡溫泉后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。此外，過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，一般來(lái)說(shuō)泡完溫泉后不必再用清水>中洗。但強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是沖洗一下，以防有副作用，皮膚易過(guò)敏的人更應(yīng)注意。

冬天泡溫泉除了上面提到的注意事項(xiàng)外，還應(yīng)注意三點(diǎn)：一是浴后應(yīng)立即加衣，喝點(diǎn)姜湯防止感冒；二是盡量避開周末客流高峰；三是最好選擇白天氣溫較高時(shí)泡泉。

不管選擇什么方法浸泡溫泉，只要以虔誠(chéng)的心態(tài)、純潔的心靈、冥想的心情去感受大自然的饋贈(zèng)與洗禮，就一定能體會(huì)到心靜神寧、神清氣爽的泡湯境界。