世上悲者我非最　逆境楷模壯我行

　　〔關鍵詞〕自救；自警；自勵
　　
　　“同學們，當你遇到一個從未遇到的難題時，你要這樣想，有人比我感覺還難，慌什么？遇到非常容易的題時，你要這樣想，有人比我感覺還容易，樂什么！此時此刻最需的是一顆寧靜的心。”這是一名校長在給學生做考前輔導時，針對學生提問 “考場上怎樣才不緊張”給出的答案！這是一名很有智慧的校長。我十分欣賞這段近乎經典的設問。
　　我們不妨將這兩句話的道理演繹到現實生活中。面對人生中的挫折、打擊、不公與不幸等等，同樣可以做這樣的自我暗示——“我不是最不幸的，何必太悲傷！”如果能夠這樣，就等于在遇到人生危機時找到了自救的法寶。“我不是最不幸的，何必太悲傷”包含了三層道理：
　　其一，接納不幸。世界上沒有可使人避免不幸的保險公司，風風雨雨，坎坎坷坷，這就是人生。許多人遇到不幸時首先是生氣，報怨自己命運怎么如此不濟，怨天尤人，不是責己就是責人，其結果或使本來的不幸加倍，或使一人受害變成多人遭殃。這顯然不是明智之舉。
　　其二，看到擁有。接納不幸，看到自己所擁有的。“我不是最不幸的”，這是很客觀的事實，我們雖然遇到了這樣那樣的挫折，失去了自己感到重要和珍貴的東西，但肯定還擁有更多的東西，這是值得慶幸的，這就是希望所在，沒有理由不鼓起勇氣來。
　　其三，必有榜樣。在比我不幸的人群中，肯定有好多堅強的抗爭者，有許多雖身居角落但陽光地生活著的人。“自古英雄多磨難”、“窮人的孩子早當家”都是在不幸中站起來、頑強地走好人生路的榜樣。他們不是只知道捂著傷口哭泣的懦夫，而是披荊斬棘、百折不撓的勇士。“前有古人，后必有來者”！以此自警自勵，我何必太悲傷！
　　現實中蕓蕓眾生，面對不幸能想通道理是一回事，通過情緒體驗并從中歷練出素質來是另一回事。如果真的想把他人的教訓變成自己的智慧和能力，一個很有效的辦法是看人物傳記。如果你實實在在地看上幾本乃至十幾本人物傳記，以其中人物為自己人生的參照物，就沒有過不去的火焰山！讀一讀曼德拉總統傳記，獄中16年，樂觀而豁達，不怨不責，不悲不棄。在總統就職演說中，他首先感謝三位獄卒，“是他們使我學會了怎樣在困境中生活”；讀一讀鄧小平生平，他三起三落矢志不悔，既使勞動改造時還憂國憂民，為民族利益而不計個人榮辱；讀一讀《海倫》、《張海迪》，她們身殘志堅，笑對人生！當一個人心目中有幾個如此的人物做參照時，你應該自笑，我那點不幸算得了什么！何必太悲傷！
　　（作者單位：河北省石家莊市教育局思體衛處。電郵：qulk@sina.com）
　　編輯/于 洪 終校/舒 娟