以“四樂”驅散教師職業倦怠的困擾

　　關鍵詞：職業倦怠；教師；奉獻；學習；參與
　　
　　“職業倦怠”現象，是由于一個人在從事相對封閉的、固定的、重復的工作中，因達不到預期的目標，或雖然達到預期目標，卻很難有新的突破而產生的。教師長時間在校園內與未成年的孩子打交道，社會和家庭的強烈關注給教師造成強烈的心理壓力，日益增加的學生管理難度困擾著教師，頻繁的學生考試牽動著教師，連續不斷的評優排名沖擊著教師……這些因素決定了教師是產生“職業倦怠”的高危人群。
　　教師職業倦怠一旦形成，會不同程度地影響教師的身體健康，誘發各種疾病，造成教育教學工作的損失。作為教師，要擺脫職業倦怠的陰影，就要采取積極有效的措施進行自我調節，在尋求工作樂趣上下功夫，做到恬靜中求樂、奉獻中求樂、學習中求樂、參與中求樂。
　　
　　一、 恬靜中求樂——以退為進，立于不敗之地
　　
　　職業倦怠是受挫后浮躁心態的后期產物，恬靜能有效克制浮躁。“惟有靜心，方能去躁”，說的是通過安寧的情緒和沉靜、內斂式的反思來涵養心性、戒驕戒躁。諸葛亮在《戒子篇》中的告誡人們：“君子之行，靜