皮膚要健美“通、潤”是關(guān)鍵

為了健美皮膚。不少人熱衷于各種健美食品、藥品及化妝品，但卻忽略了皮膚健美最根本的一條：“通”。

通血脈清朝宮廷美容秘方中，使用率最高的是一些活血化瘀、祛風通絡(luò)之品，如川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等。

中醫(yī)認為，有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等現(xiàn)象。應當以活血祛淤為基本治法，根據(jù)癥型偏頗的不同，分別配以清熱解毒、祛風止癢、祛濕化痰、補血益氣等藥物。

當然，滋補營養(yǎng)在美容方面也具有重要價值。但必須在通經(jīng)活絡(luò)的前提下，才能收到應有的效果。

通毛竅 皮膚表層的細胞日久會變得灰暗并剝脫，這些已完成了使命的衰老細胞反過來又成為新生細胞健康生長的障礙。它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚出現(xiàn)斑點或變得黝黑，呈現(xiàn)凹凸不平。如果使用剝脫法將這些衰老的細胞清除掉，使毛竅通暢，皮膚自然會煥發(fā)出青春活力。實踐證明，男子口唇周圍的皺紋較女性少，其原因在于經(jīng)常性剃須使衰老的上皮細胞得以清除。為達到皮膚健美的目的，以下幾種方法可供參考選用：用軟毛刷、毛巾等物輕擦面頰；將雙手搓熱，敷于面部，并由外向內(nèi)輕輕按摩；勤冼臉、洗澡。同時用潔面乳、洗浴液將皮膚表面污垢清除掉；不貼身穿化纖織物，否則也可妨礙毛孔的通暢。

通大便 中醫(yī)很早就指出，經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，皮膚也易早衰。《千金要方》說：“便難之人，其面多晦”。現(xiàn)代研究證明，大黃有很好的抗衰老及瀉下通便的作用，所以能起到健美皮膚及抗衰老作用。

保持大便通暢，關(guān)鍵在于飲食調(diào)理，平時應多飲水，多吃蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，少食辛辣刺激之物。

冬季，人們往往感到皮膚很干燥，即使抹上護膚霜，時隔不久，仍有粗糙感。有人認為冬天氣候干燥寒冷，皮膚應多涂些油脂化妝品，其實，這是一種誤解。夏季有汗液調(diào)和皮膚的干濕度，而冬季氣候本已干燥。人的肌體汗液分泌又少，所以，皮膚容易干燥。因此，冬季皮膚護養(yǎng)還要講究一個“潤”字。

堅持用熱 用冷水熱水交替的方法洗臉。這樣會給皮膚提供呼吸和吸收水分的機會。僅用熱水洗臉，皮膚易出現(xiàn)皸裂，故以冷熱水交替為宜。

多喝開水 每天清晨洗臉后最好空腹喝一杯白開水。冬天多喝些開水，每天至少兩大杯，從而保證體內(nèi)水分充足，使皮膚層保持飽滿濕潤。多喝開水，還能去除胃腸之燥，加速血液循環(huán)，令面色紅潤。

用熱氣熏臉 將洗臉盆盛滿開水，以毛巾遮住盆的四周，并蓋住伸進盆上方的頭部，用熱氣熏臉，約10分鐘。這種方法對于滋潤皮膚效果很好，既能給皮膚提供大量水分，又能清潔皮膚的油垢。最好立即在臉上涂上營養(yǎng)面膜，這對皮膚深層的清潔有極大作用。

多喝湯，多吃蔬菜、水果，避免吃過多油炸食物。堅持下去，同樣有益于皮膚的保養(yǎng)。