“別傻了”，達人好膚質都是計算的功勞

投資肌票前，對各類股詳盡分析、了解通盤市場是必做的基本功課，接著冷靜判斷、不隨波逐流下手買進，才有機會得到最大利益。保養也能遵循相同道理，先搞清楚“美肌數據”，再經由理性計算分析，更能讓每筆美麗投資發揮極致功效。

為更美麗的自己精準投資，相信不久的未來，肌膚絕對會給你以幸福的回報。

護膚篇

DATA1

男人的肌膚比女人多22%的膠原蛋白。

計算幸福：同樣30歲，女人不保養可能比男人看起來老5.4歲。

30÷1.22=24.6歲（男人30歲，看起來卻只有24.6歲）

以下是朋友的家常抱怨：“可惡！我的男友基本不怎么保養，居然比我每天涂涂抹抹還年輕。”“我搽了沒效果的保養品丟給男友，在他的皮膚上竟然好用得不得了。”

男人的肌膚得天獨厚地比女人肌膚多了22%的膠原蛋白。如果他還很愛美愛保養，小心你很快就會遭受“看起來像姐弟戀”的殘酷打擊。而且女人隨著年紀漸長，兩人看起來會愈差愈多。早一步在皺紋出現前搽抗皺產品，就像幫肌膚打“抗老預防針”。

輕熟女，開始抗老吧！

Benefit firmology緊致凝霜 RMB410.00/50ml（圖1）

這是一款清涼舒緩的完美緊致霜，能提升臉部及頸部肌膚，就像臉部的“隱形內衣”。

~H2O+海洋瞬間塑顏緊致精華露 RMB550.00/30ml（圖2）

特有外提拉、內充盈雙重緊致功效，結合四大美膚因子啟動瞬間緊致，具有持久塑顏的神奇力量。

雅漾駐顏緊膚精華露 RMB288.00/15ml（圖3）

雅漾駐顏緊膚霜 RMB268.00/30ml

特別針對面部容易產生深紋的區域，如嘴角，額頭，眼角等，改善頑固的表情紋。含專利維生素A醛(RAL)能有效防止皮膚光老化，并能促進透明質酸在皮膚中的合成，使肌膚豐盈、緊實、平滑。

DATA2

肌膚老化20%是先天因素，80%與后天有關。

計算幸福：抗氧化能控制80%的老化危機。

80：20的定律也能印證在抗老上！

根據SK-II調查：肌膚問題中的“黑色素指數”與“肌膚伸縮性”跟遺傳有關，其余的80%老化問題跟后天因素，包括保養、生活方式、生活態度等息息相關。

這真是令人振奮啊！再次應驗“沒有有丑女人，只有懶女人”的真理。愛美有理，保養終有代價。

抗老也要找對方向，抗氧化（也就是對抗自由基）絕對是關鍵。除了涂涂抹抹、為肌膚補充美容成分外，還必須從內在飲食、生活習慣著手。飲食方面多攝取含抗氧化物的花椰菜、大番茄、藍莓、綠茶等，并減少過度日曬、抽煙、熬夜、面對著電腦的幾率，適時舒壓、保持心情愉悅，都能積極對抗自由基。此外編輯發現，不少抗老專家每日勤攝入維他命C、E、葡萄籽、綠茶多酚等，的確比同齡人顯得更年輕。值得效法一試！

全面實行抗氧生活！

蘭皙歐輔酶Q10修紋水 RMB118.00/150ml（圖4）

輔酶可Q10增強肌膚能量，提高肌膚抗氧化能力，調節肌膚至生機勃勃的彈性狀態。

玉蘭油新生醒活煥膚霜 RMB160.00/50g（圖5）

含氨基酸肽復合物，迅速滲透肌膚，加速細胞自我更新，有效保濕，對抗衰老。

DHC緊致煥膚乳液 RMB260.00/100ml（圖6）

依靠輔酶Q10補充肌膚細胞能量，賦予肌膚彈性與光澤，抗氧化能力強，可防止肌膚出現干燥、粗糙等現象。

DATA3

在辦公室10小時，流失500～2000cc水分。

計算幸福：分段補水計劃。

7：00am早晨起來空腹喝水200cc（同時口服維他命片）

7：30am早餐飲料（牛奶、果汁、豆漿等）200cc

10：00am進公司后倒杯水喝200cc

12：00am午餐湯面或附湯300cc

3：00pm下午茶飲料500cc（含營養飲料、綠茶等）

5：00pm下班前喝杯水200cc

6：30pm晚餐喝湯/飲料300cc

7：30pm果汁（補充纖維及水分）100cc

總計：補足2000cc水分/天

冷氣房讓人以每小時50～200cc的速率“全身脫水”，光看數字，你可能感覺不出來有多干，但整天下來相當于少了一大瓶可樂的水。想補足水分，靠“外搽保濕”是一種方法，而“內服補充”則是最速效的步驟。

不過，突然喝太多水不但覺得撐，還會令人猛跑廁所，“分段補充”除了容易實行，避開晚上時段喝水，不擔心隔天鬧水腫。

肌膚保濕也要顧到！

高絲精米水凝保濕露 RMB450.00/50ml（圖7）

想不到原來一粒小小的米竟可發揮驚人的保濕力量，從米萃取研制成“精米提取液NO.11”，可直接有效地滲透至肌膚底層，從而改善肌膚的保水能力。

雅漾活泉保濕霜 RMB208.00/40g（圖8）

雅漾醫學護膚研究室特別研制出專利“仿淚液膜保濕成分”中的仿粘蛋白，可深層、持久地為敏感皮膚補水，重建皮膚保濕屏障。

薇姿潤泉深度鎖水保濕霜 RMB148.00/50ml（圖9）

她獨特的非洲植物精華能使纖維聚合蛋白質Filaggrin數量增加30%，還能增加皮膚天然載水因子的數量，讓皮膚通過激發深處的水分進行自我調劑，持續為皮膚進行保濕。

DATA4

7月平均最高溫度33℃、紫外線指數8～10、曬20分鐘就會曬傷。

計算幸福：防曬霜要搽SPF20/PA++的，可擁有20×10mins=200分鐘的防護，也省可以下買美白品的錢。

盛夏太陽發威，全天氣溫較高，用乳液就足以保濕，乳霜暫時還派不上用場。而7月的太陽已相當厲害，走在路上20分鐘就會曬傷，建議通勤族至少搽上SPF20/PA++的防曬霜，可擁有200分鐘抗紫外線效果，確保抗斑點、抗老化的防護力。

小辭典：紫外線指數

紫外線的輻射量在正午時最強，為了讓美人們警覺到紫外線的傷害，紫外線指數就以此時的輻射量來計算。如果到達地面的輻射量為600焦耳/平方公尺，紫外線指數就為6。級數愈高，傷害愈大。

暴曬級數微弱級低量級中量級過量級危險級

紫外線指數0～23～56～78～1011以上

曬傷時間//30分鐘內20分鐘內15分鐘內

編輯愛用的防曬乳推薦！

Laneige盈潤完美防曬霜SPF50 PA+++ RMB165.00/40ml（圖10）

適合涂抹于全身肌膚，長時間抵抗紫外線傷害。

FANCL防曬露30號SPF30 PA+++ RMB228.00/60ml（圖11）

超強抗紫外線，有很好的防御作用。不含防腐劑，給予肌膚更好的保護，更可用于眼部肌膚。

資生堂新艷陽夏柔滑防曬乳SPF34 RMB260.00/100ml（圖12）

適合面部及全身使用，感覺清爽均勻。

瘦身篇

DATA5

好友變胖，你也有57%的幾率跟著胖；伴侶若變胖，你則有37%的幾率變胖！

計算幸福：睡前3小時絕不進食，密切關注身邊人的體形，也等于替自己的身材把關。

朋友胖，你也會跟著胖。說“胖會傳染”有點夸張，不過好友發福、男友身材走樣，很容易會讓你覺得自己胖一點也沒關系，反正大家半斤八兩。

想維持窈窕身材，不僅要“嚴以律己”更得小心“近胖者胖”，睡前別傻傻地跟著好友、同事吃宵夜，真的嘴饞就以水果、堅果取代零食，避免胡亂攝取過高的熱量。記得要密切控管身邊人的飲食、體重，這個小動作，也能讓你發福的幾率少了一半。

助你維持好曲線！

魔芋粉

本品以魔芋為主要原料，含有豐富的蛋白質、碳水化物、維生素和礦物質，是理想的主食替代品。（圖13）

冬瓜

具有利尿功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。（圖14）

海帶

含大量纖維和無機元素，有通便和利尿的功效。（圖15）

DATA6

女性基礎代謝率約為1200卡/天。

30歲后每年下降1%，40歲后只剩下1080卡/天。

計算幸福：運動、泡澡、攝取含有咖啡因食物，有助于提高基礎代謝率。

即使閑著沒事整天睡覺，身體也會消耗掉的熱量就是“基礎代謝率”。女性的基礎代謝率約為1200卡/天，不過隨著生理機能退化、基礎代謝率會愈來愈低，到了40歲只剩下1080卡/天、50歲只剩下960卡/天，這也就是為什么媽媽、阿姨們就算吃得少身材一樣會走形的原因。

想積極提升基礎代謝率，健身教練說：運動是最治本的辦法。運動后6小時內基礎代謝率會處于短暫提升狀態，有助于熱量的消耗。另外，泡澡能提高體溫、活絡循環（體溫上升1℃，基礎代謝率會上升13%），飲用含咖啡因成分的飲品，是營養師推薦的能拉抬搖搖欲墜的基礎代謝率的良方。

堅持鍛煉代謝脂肪！

沐浴按摩器（圖16）

專門在你沐浴的時候使用，它能夠刺激血液循環，還可以減少你身上的脂肪堆積，讓你更樂于享受洗澡。

手持按摩器（圖17）

它可以用來按摩腰部、腿部的肌肉，能夠促進血液循環，消除筋骨疲勞，非常適合每天繁忙工作的OL們。

塑腿襪（圖18）

調整型的內衣褲，因為可以幫懶得減肥的女生雕塑身材，仍是許多女生的最愛。不過要注意使用的方式，不要影響你的血液循環哦。