皮膚科醫生都在用的“ＸＹＺ保養法”

其實，皮膚保養并不難也不復雜，就看你的保養方式和概念正不正確。

身為皮膚科醫生，她們又是如何保養的呢?

來自資深皮膚科醫生的私秘保養方法——

資深皮膚科專業醫生：黃小梅，28歲

呵呵，想知道我是怎么保養的？

其實很簡單，我個人使用的是“XYZ保養法”。

皮膚科醫生保養現場實錄

第1步：清潔

清潔包括卸妝、洗臉、去角質，其中我對卸妝特別講究。

平常我只會畫淡妝，像蜜粉、腮紅等這些基本的化妝品，用一般面部清潔品(如洗面奶)就可以同時兼顧卸妝及洗臉步驟，而針對眼唇部，則要使用眼唇專用卸妝產品。此外，除非因需要畫了濃妝時，我才會全臉使用卸妝產品。

我屬于中偏干性皮膚，洗臉時若使用清潔力太強的產品，就會產生干澀脫皮現象，因此多年以來，我固定使用干性肌膚專用、不起泡的溫和洗面奶。不過我的洗面奶可是有四五支的，一般會隨時根據膚質狀況做替換，也就是遵循保養的Y面向。洗完臉后，我通常不用化妝水，而直接用保濕精華液來代替，因為有些化妝水會含有酒精成分。

至于去角質的面膜及磨砂膏，由于皮膚較為敏感的關系，我也是敬而遠之，但每周還會使用1～2 次的果酸產品，以幫助肌膚代謝老舊角質，讓肌膚顯得更有光澤。

第2步：保濕

保濕是保養的第二大事。夏天我會使用清爽型保養品，秋冬則多用滋潤型保養品。大約從23歲開始，我就一直使用同一款保養霜，可自從邁入28歲門檻，這款保養霜卻再也止不住我皮膚干燥脫皮的狀況，在換了另一品牌更滋潤的保養霜后，皮膚狀況才得到大幅改善。因此大家要記住，歲月不饒人，去年用起來不錯的東西，可能今年就不見得還適合你了。

Point：機能性保養品

保濕步驟前，我還會根據皮膚狀況，搽上不同機能性的保養品，比如我每天使用的機能性產品左旋C，只要一瓶就能收到美白、抗老效用。偷偷告訴大家，每天早上使用左旋C后再涂防曬產品，可提升防曬產品的防曬效力。

第3步：防曬

保養的最后一步就是防御紫外線。夏天我會使用SPF30以上且PA+++的產品，到了冬天，則改用SPF20～30 的防曬乳，而且臉部、脖子一律都不放過，不分四季或晴、雨天，一定會做好防曬措施。

根據自身情況，選擇適合的基礎保養3步驟

至于你的保養方式并不需要跟我一樣，或者把我的這一套照單全收，正確的保養之道，在于對自己膚質的準確認識和把握。

由于我對自己膚質已有透徹認識，因此選擇保養品對我來說是易如反掌。若大家對自己的膚質有疑問，專業皮膚科醫生是你最好的咨詢對象，他們不僅能給你專業地建議，還能幫你處理皮膚所有問題。

保養XYZ詳解：

愛美的你，是不是每天都遵守著化妝品專柜小姐指導的教戰守則，層層迭迭的進行從卸妝→洗臉→化妝水→保濕乳霜→隔離霜→防曬品的步驟？

早上著急出門，卻還要在這些惱人的產品中奮戰？其實，沒必要這么麻煩，一般沒有上妝時，可采取“洗臉→化妝水→乳霜”的簡單步驟來結束每日保養。

XYZ保養心法：以簡單、動態、有效為原則。

XYZ保養法如何進行？

X軸：代表簡單的“3+1”保養步驟，“3”指基礎清潔、保濕、防曬3個步驟；“1”指除基礎3步驟外，再視肌膚情況，配合不同的機能性保養品。

Y軸：代表動態的保養品選擇。由于每個人、每天的皮膚狀況都會隨著工作壓力、生活作息及氣候轉變等因素而改變，因此在“3+1”保養程序的每一步中，都應備有不同的產品來對應每日的肌膚狀況。

Z軸：代表知性的保養成分選擇。針對個人需要改善的問題，可選擇合適有效的保養成分來達到有效保養。