散打格斗實(shí)戰(zhàn)原則及常用戰(zhàn)法訓(xùn)練

散打格斗實(shí)戰(zhàn)原則是實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中應(yīng)該遵循和把握的基本準(zhǔn)則。散打格斗中戰(zhàn)法的靈活運(yùn)用是取勝的關(guān)鍵和重要環(huán)節(jié)。實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)法就是根據(jù)對(duì)方的體能、智能、技能、心理和臨場(chǎng)發(fā)揮等方面情況，而采取的有利于發(fā)揮技能和體能的計(jì)策與行動(dòng)，以起到準(zhǔn)確進(jìn)攻和有效防守的作用，從而達(dá)到克敵制勝的目的。

一、散打格斗實(shí)戰(zhàn)基本原則

散打格斗實(shí)戰(zhàn)原則是進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的基本原則。主要的實(shí)戰(zhàn)原則有：

勇敢沉著：時(shí)刻保持沉著冷靜、從容不迫的精神狀態(tài)是克敵制勝的必要條件。實(shí)戰(zhàn)過程中要求散打隊(duì)員要有頑強(qiáng)的氣概和勇敢的戰(zhàn)斗作風(fēng)，始終保持清醒的頭腦、準(zhǔn)確的判斷力和高度集中的注意力，做到意緊形松。

把握時(shí)機(jī)：實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中，中隊(duì)員要準(zhǔn)確把握進(jìn)攻時(shí)機(jī)，注意保持好攻防距離。進(jìn)攻時(shí)要把握好實(shí)施拳、腿以及摔打的有效距離；防守反擊時(shí)，要將距離控制在正好能避開對(duì)手攻擊鋒芒而又能迅速進(jìn)行反擊的距離上。

控制重心：無論是進(jìn)攻還是在防守過程中，都要保持身體的穩(wěn)固，使身體始終處于能快速出拳、出腿、移動(dòng)和閃躲的最佳姿態(tài)上，注意密切觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手暴露出的空當(dāng)，實(shí)施最有效的進(jìn)攻或防守反擊。

攻防兼?zhèn)洌阂龅焦ブ杏蟹溃乐杏泄ィ行У貙⒐シ谰o密結(jié)合起來。進(jìn)攻時(shí)要做到有效防守，防守時(shí)要積極把握時(shí)機(jī)，進(jìn)行有效的防守反擊，力求做到打防結(jié)合，攻防兼?zhèn)洹?/p>

活用戰(zhàn)法：實(shí)戰(zhàn)中要靈活正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，熟悉基本戰(zhàn)法和運(yùn)用時(shí)機(jī)，不斷加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的有效性和針對(duì)性，及時(shí)分析判斷對(duì)手的特點(diǎn)和弱點(diǎn)，做到避實(shí)擊虛、攻防兼守。

二、散打格斗常用戰(zhàn)法訓(xùn)練

1、情境模擬訓(xùn)練法

情境模擬訓(xùn)練是指教練或其他專業(yè)人員以口頭或書面的形式給受訓(xùn)隊(duì)員設(shè)立情境，隊(duì)員把教練或其他專業(yè)人員所設(shè)情境作為實(shí)戰(zhàn)情況來面對(duì)對(duì)手，在模擬情境中運(yùn)用一定的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)方法結(jié)合步法進(jìn)行單人空擊訓(xùn)練。教練可以站在隊(duì)員前面，讓隊(duì)員目視進(jìn)攻方向，根據(jù)教練或?qū)I(yè)人員創(chuàng)設(shè)情境中的進(jìn)攻路線和進(jìn)攻方式，而后使隊(duì)員結(jié)合步法運(yùn)用格斗技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)實(shí)施靈活反擊。運(yùn)用這種訓(xùn)練方法，重點(diǎn)是訓(xùn)練隊(duì)員靈活運(yùn)用散打格斗戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行反擊，而且戰(zhàn)法訓(xùn)練中不受人員、器材、場(chǎng)地和氣候的限制，可隨時(shí)隨地進(jìn)行，可單個(gè)練習(xí)也可集體練習(xí)，是一種能有效提高隊(duì)員運(yùn)用格斗戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法。

2、戰(zhàn)例分析法

教練可以讓隊(duì)員觀看實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗比賽或散打格斗有關(guān)錄像片，然后讓隊(duì)員分析戰(zhàn)例中雙方戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用成功與失敗之處，從中找出原因并提出相關(guān)對(duì)策，從而啟發(fā)誘導(dǎo)隊(duì)員發(fā)現(xiàn)問題以及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的綜合情況，并及時(shí)進(jìn)行戰(zhàn)例分析的點(diǎn)評(píng)或歸納小結(jié)戰(zhàn)例當(dāng)中的成功戰(zhàn)法。通過戰(zhàn)例分析使隊(duì)員不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提高實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)水平。

3、限制性攻防訓(xùn)練法

限制性攻防訓(xùn)練是一種帶有限制性條件的對(duì)抗方法，是實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練初級(jí)階段的訓(xùn)練形式。在實(shí)施攻防訓(xùn)練前應(yīng)預(yù)先設(shè)定限制性條件，如規(guī)定只許用直拳和直線型拳、腿法實(shí)施進(jìn)攻：或只許用拳法、腿法進(jìn)攻，不得使用摔法或指定一方主動(dòng)進(jìn)攻，另一方防守反擊等。對(duì)抗的優(yōu)點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，能有效地提高隊(duì)員的專項(xiàng)技術(shù)能力和運(yùn)用某種戰(zhàn)法的能力，是模擬實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練的初級(jí)階段和進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練常用的形式。

4、模擬實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練法

模擬實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗就是讓隊(duì)員在近似于實(shí)戰(zhàn)的情況中進(jìn)行的對(duì)抗練習(xí)，是對(duì)抗練習(xí)的最高階段。它融技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)訓(xùn)練為一體，是隊(duì)員綜合素質(zhì)的全面檢查和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平和積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的有效途徑。教練或其他專業(yè)人員模擬不同類型的進(jìn)攻對(duì)手，進(jìn)行針對(duì)性很強(qiáng)的專門訓(xùn)練。如模擬兇猛進(jìn)攻之?dāng)场⒛M擅長(zhǎng)腿法、摔法之?dāng)车取５M實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練必須嚴(yán)格按照有關(guān)實(shí)施，加強(qiáng)訓(xùn)練的防護(hù)，減少訓(xùn)練傷的發(fā)生，同時(shí)還要控制好對(duì)抗過程當(dāng)中隊(duì)員的情緒，避免過激對(duì)抗行為的發(fā)生，通過模擬實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗真正達(dá)到檢驗(yàn)和提高隊(duì)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的目的。

(責(zé)編 田文波)