自學武功者對于發力的練習總是不著竅門,年復一年、日復一日地在整體力、貫穿力、螺旋力中穿梭探尋,但由于沒有老師的當面指導,總是不得要領。
其實,無論什么力,無論什么功夫,也無論它是傳統的、現代的、還是新派武功,對于發力,都同樣要求速度要快。
我們都知道,沒有速度產生不了力,所以,作為自學發力的朋友,一定要注意發力時的“離心力”狀態,哪怕你運用的只是“低級”的局部力,但只要打出離心力的狀態,這一擊的力量也是十分駭人的,也是同樣可以將敵人打倒的。
什么是離心力,朋友們肯定都十分清楚,不過仍有很多愛好者還是不甚了解,還是有必要在此多費一些口舌的。
比如大家都非常熟悉的雙節棍,在高速運動中,用于擊打敵人那一端的游離棍所發出的巨大力量,就是離心力;還有流星錘,被快速拋甩出去的錘,也是處于一種離心力狀態;包括我們常說的剎車力,其實也是離心力的一種表現。
現在相信所有人對離心力的概念都十分清楚了,那么,剩下的就是如何在日常練習中自我求取發力時的離心力狀態了。
因為大家都是自學,而且大多數都沒有進行過系統的訓練學習,所以我也就不去說復雜的東西,現在大多數的朋友都是自學拳擊、散打或泰拳之類的現代格斗技術,我就根據這些給大家提_提在自修過程中如何提高發力的離心力狀態,以使自己能夠打出決定性的一擊。
其實這是一個很簡單的誘導方法,比如出直拳,你把自己整個手臂想象成一根粗大的橡皮管,而拳頭則是橡皮管頂端的一個大鐵錘,就這樣,出直拳時,你想象頂端的鐵錘被橡皮管拋甩出去,鐵錘以巨大的離心力直接砸到敵人的身上,一定要記住,不能用彈出去的意念,而一定要用拋出去、甩出去、扔出去的意念。
又比如擺拳,我想大家肯定都知道兒時的玩具——撥浪鼓,你可以把自己的身軀想象成是一根巨大撥浪鼓的中軸,而自己的手臂以及拳頭則仍然想象成是粗大的橡皮管和大鐵錘,它們連接在這根粗大的中軸上。將中軸快速擰轉,將皮管和鐵錘順擺拳路線甩出,把鐵錘以巨大的離心力砸到敵人身上。通過這樣的誘導訓練,不要多長時間,你就會發現自己的力量要比以前大出很多。
寫到這里,我想一定有很多對格斗術有一定研究的朋友都會有一個疑問——“這樣訓練出來的力量的確會比以前有很大的提高,可是以這樣的方式出拳格斗,在速度上豈不是會變慢?因為你是以層層疊加的慣性力將拳頭甩出,從而產生巨大的離心力,但這個過程卻也同時使得拳頭作用到對手身上的時間變長,在格斗時不是會吃虧嗎?”
這就是我要寫的下一步練習要點。
當我們以上面的誘導法進行練習,自我感覺在力量上已經大大增強時,則必須在出拳的瞬間加上梢節的快速自發運動,這樣,就能保證自己的出拳不僅有力量而且速度也同時具備。
什么是梢節?我們以拳法來進行講解,梢節就是拳腕這一段,也就是說,在出拳的時候,當你身軀或者手臂快速甩動的同時,梢節要同時自我快速運動,要使手臂以及身軀的甩動與拳腕的快速自發高度的協調,這一點雖然在文字上很難做一個詳細的說明,但是也不難體會。
你可以讓和你一起練習的伙伴給你持靶,讓他細心的觀察和體會。我們以擺拳為例,如果你的伙伴在發現你身軀甩動的瞬間,你的擺拳已經打在他所持的腳靶之上,并且力量絲毫不減,則表示你的梢節自發運動與拋甩的離心力已經協調一致;如果他發現你的身軀甩動與拳頭打到腳靶上的時間有先后,則表示你的梢節自發運動與拋甩離心力還沒有相協調。
如果你不知道拳法梢節應該如何具體進行自發,你只要記住出拳前將拳松握,出拳瞬間將拳腕甩抖,在接觸目標時瞬間握拳即可,但一定要記住,要和手臂、身軀的狀態相協調,多加體會,多加練習,一定能夠成功。
這個方法同樣可以用于腿法的訓練,腿法的梢節在腳掌和腳腕部,腿法梢節的自發也是在發力前松活一些,出腿瞬間甩抖腳腕,與大小腿以及身軀腰胯相協調,在接觸目標瞬間緊張。
對于訓練有素、進行過嚴格的系統訓練的格斗好手而言,這個方法作為一種訓練參考,也是一樣具有很好的輔助作用。
暫寫這些,希望所有愛好實戰格斗者能有所成。
(責編 趙旭文)