在追求中享受幸福

在西方流傳著這樣一句諺語：如果你想要幾小時的幸福，就去喝醉吧；如果你想要三年的幸福，就去結婚吧；如果你想要一輩子的幸福，就去做教師吧。因為教師不但能傳授知識，還能與生命一起成長；教師在伴隨生命成長的過程中，每天都在收獲著新的喜悅；教師一次看似無心的鼓勵成為了學生一生追求上進的動力……教師職業幸福感來自于從事教師這個職業時的積極創造，來自于教育過程中的角色體驗，是教師在教育工作中自由實現自己職業理想的一種教育主體生存狀態。

但是，隨著社會的發展，人們對教師的要求越來越高，本應一輩子幸福的教師，其職業幸福感不容樂觀。本文就中小學教師職業幸福感缺失的現狀進行研究，分析中小學教師職業幸福感缺失的原因，并嘗試從調整教師心態的角度提出提升教師職業幸福感的策略。

一、教師職業幸福感缺失之原因分析

現代教育受到社會的空前重視，孩子的教育問題幾乎在每個家庭中都被放在最重要的位置，由此也對教師提出了越來越高的幾近于苛刻的要求。這種要求體現為巨大的精神壓力、教學壓力、職稱壓力、繼續教育壓力、競聘壓力等，無形中加重了教師的負擔。有人曾用希臘神話中的西西弗斯來形容教師，不停地往山上推石頭，滾下來又推上去……如此循環往復，教師的幸福感一點點被消耗了，產生了職業倦怠情緒。

1 工作繁重

中小學教師工作的繁重體現在三個方面。一是繁重的作業批改量。雖說近年來在素質教育理念的指導下，中小學生的作業量有所下降，但是應試教育依然存在，大量的機械作業仍然存在，領導“逼”著留作業，家長“逼”著看作業，教師也只得兩頭受氣地批改作業，疲勞而又無奈。二是名目繁多的考試。學校加強教學管理在某種程度上就是加強考試，學生的考試成績仍舊是評價教師工作成績的主要標準?？荚嚨倪^程實際上就是教師繁重工作的過程，教師不僅要出題、監考、改卷，考試后的評比更加重了教師的心理負擔。南京某報對教師有過調查，教師有“七怕”：一怕考試，二怕出事，三怕家長，四怕學生，五怕投訴，六怕評比，七怕耽誤孩子。其中以怕考試為最甚。很多教師比學生還怕考試，原因在于考試結果一公布，評價教師的時候就到了。在教師心理危機形成的因素中，升學率、排名等各種考試評價衡量指標所占的比重最大。有些教師在接受心理援助時曾說，每次考完試，就處于極端焦灼狀態，班級在學校中的排名，學校在區里的排名，全都要公布，而且這是考查教師績效的最重要指標。三是復雜的學生問題?，F在，社會對教師的要求高，家長對孩子的期望高，而孩子的思想十分復雜，這就給教師的工作帶來了很多的困難和挑戰，面對社會眾多因素造成的問題學生，要求教師一個一個解決，教師疲于奔命，心力交瘁。

2 學習壓力

時代發展，知識更新，教師要接受繼續教育，這當然是有必要的。但各種進修、培訓若遠離教師的教育教學實踐，不考慮教師的接受能力、培訓后的實用情況、教師的時間安排等，使教師們應接不暇時，不僅無謂消耗了教師的休息時間，更加重了教師的學習壓力、精神壓力和經濟壓力。有些進修、培訓甚至還帶上行政命令，如不過關者將不能上課、不能晉升職稱等，教師雖然心里不情愿，但也只能任由擺布，交錢、拿證，這樣的進修、培訓即使對教學有幫助，效果也很微弱。

3 經濟壓力

近年來，雖然中小學教師的工資有所增長，但由于教師原來的工資較低和物價的持續上漲，教師的收入無法與付出成正比。教師與樸素、簡樸之類的詞語似乎有天然的聯系。社會對教師的期望很高，但教師也是“人”，而非“神”，柴米油鹽也是教師生活的必需品，教師在照顧家里的日常生活、住房、子女上學、照顧老人等方面都需要靠自己微薄的工資來支撐，壓力很大。

4 前途迷茫

影響教師職業幸福感并不只是物資方面，更多的是精神層面上的。前面提到的教師的經濟壓力、考試評比的壓力等，使中小學老師幾乎沒有時間和閑心放松自己，娛樂和休閑基本上與中小學教師無緣。再加上教師的勞動重復性強，缺乏創造性。教師年年教授幾乎相同的教材和內容，有時即使教材換了，知識要點幾乎也不會改變，再加上“應試教育”只需要教師跟著指揮棒走就行。這種沒有創造性的單調重復勞動只能使教師疲憊不堪，疾病叢生，而缺乏創造勞動的喜悅。日日如此，年年如此，對前途感到迷茫。

5 身體狀況不佳

2005年人民網上公布的一項調查顯示，目前患有不同程度職業病的教師達到教師群體的34.5％。教師長期站立授課、伏案批改作業等，使頸椎病、肩周炎、腰椎病、靜脈曲張、咽炎等成了教師的常見病。教師的身心健康影響著教師的工作，更影響著教師職業的幸福感?！邦}海戰術”不但剝奪了教師的樂趣，也損壞了學生的健康；不但學生在題海里痛苦地游弋，老師也在題海里筋疲力盡的筆耕，娛樂、興趣根本無暇顧及，身體健康每況愈下。

二、調整心態，提升教師職業幸福感

心態指人的心理狀態。每個人的心靈都充滿了智慧和力量，但心靈是否能釋放出巨大的能量，完全取決于心靈處在什么樣的狀態，即心態。不同的心態左右了不同的人生選擇，決定了不同的人生、命運和結局。一個心態平和、樂觀地面對人生、積極迎接挑戰的人更容易成功，個人的需要也容易滿足，幸福感也就越強。

1 熱愛教育教學工作

教師只有熱愛自己所從事的教育事業，真正沉浸于自己工作當中，才能真正感受到教師職業幸福感。正如葉瀾先生所說， “如果一個教師一輩子從事學校教學工作，就意味著他(她)生命中大量的時間和精力，是在課堂中和為了課堂教學而付出的。每一堂課都是教師生命活動的一部分”。因此，教師應該意識到，課堂教學“不只是為學生成長所作的付出，不只是別人交付任務的完成，它同時也是自己生命價值和自身發展的體現。每一個熱愛學生和自己生命、生活的教師，都不應輕視作為生命實踐組成的課堂教學，從而激起自覺上好每一節課，使每一節課都能得到生命滿足的愿望”。教師在課堂教學中，通過創造性的勞動和無私的奉獻，體驗到教師職業的內在尊嚴與勞動的歡樂。教師的勞動不同于一般勞動，沒有一成不變的模式可供選擇，它需要教師本人的忘我奉獻、崇高的理想、高度的智慧和非凡的才能。這種奉獻本身也是一種獲取。

幸福不僅是單個人的追求與享受，幸福也是人與人之間“分享”的一種體驗。催人奮進的教師團隊氛圍里充滿著“團結與協作”、“關注與期待”、“理解與寬容”、“支持與幫助”，一個教師融入團隊，在和諧的人際關系氛圍中工作，才能在課堂上和生活中充滿智慧和活力，才能不斷提升教師職業幸福感。

2 培養積極上進的心態

在知識爆炸、信息多元的現代社會中，教師要想做好教育教學工作，僅僅按照教材備課講授，是遠遠不能滿足學生的需要和社會的要求的，這就需要教師以積極上進的心態，不斷提高自己的教育教學業務水平，學習各種現代教學手段，了解各種教育教學法律法規。教師要學會改變心態，變反對為積極參與，抓住學校為教師延伸和拓展學習空間、實踐空間、展示空間提供的各種機會，不斷充實自己、完善自己，做一個與時俱進、具有積極上進心態的教師。在教育過程中，不但學生在不斷成長，教師自身也在不斷發展，尤其是教師通過專業發展可以積極地創造幸福，并不斷地享受這種幸福。發展不僅意味著教師教育能力的增強，還是教師個人整體素質的發展，而發展本身也能帶給人幸福感。

3 培養知足的心態

在科教興國的大背景下，雖然教師的工作壓力、經濟壓力還明顯存在，但教師的社會地位不斷提高，社會認同感不斷增強，加之教師的職業相對穩定，教師應培養自己知足的心態，認同自己，并不斷從細節中發現教育職業的優勢，肯定自己，提升職業幸福感。“享受教育就是享受幸?！薄＝處熑硇牡赝度氲焦ぷ髦?，并營造出一個充滿生命活力的課堂氛圍，和學生一起克服困難，一起享受成功，教師會感到幸福；教師辛苦培育的學生成績有所提高，思想有所進步，教師會感到幸福；教師知識不斷充實，思想不斷凈化，自身不斷完善，教師會感到幸福?？傊?，教師的幸福來自于從事教師這個職業時的積極創造，來自于教育過程中的角色體驗，是教師在教育工作中自由實現自己職業理想的一種教育主體生存狀態。

4 對未來充滿信心

信心是做人做事的基礎。做人有信心是一個人有志氣有能力的表現，做人做事沒信心，是做人底氣不足的表現。信心來自個人的追求，來自個人知識的積累，來自個人才干的增加。做事有信心，是對自己所要做的事有一個正確的判斷，對自己的學識和能力有個正確的判斷，對做事的主客觀條件有個正確的判斷，不是頭腦發熱、盲目蠻干，更不是頭腦簡單。教師要對自己的職業充滿信心，為自己能為國家的教育事業做出貢獻、能為社會主義建設培養人才而自豪。教師要對自己的教育教學能力充滿信心，不斷進行教育探索，積極進行教學反思，不怕困難挫折，創造性地進行教學。教師有信心也能更好地培養學生的自信心。

5 積極鍛煉身體

健康的體魄是教師干好工作的保證，是實現教育目標的基礎，是增強教師幸福感的關鍵。教師要強化健康理念，重視保健，珍愛身體，加強體育鍛煉。在緊張的工作之余，教師應抽出時間鍛煉身體，如跑步、游泳、乒乓球、遠足、登山等，既可以緩解心理緊張和壓力，又可以強健四肢肌肉、提高機體抗病力，還可以提高抗挫能力、心理承受能力，加強與學生的溝通聯系，在運動中充分體味健康的快樂。

幸福是用心靈去感知的。既然選擇了教育事業，就要全力以赴，熱愛教育工作，有飽滿的熱情，強烈的責任感，想方設法干好自己的事情，讓自己的工作取得最佳效果，面對優異的成績，不驕傲；面對教育學生過程中出現的種種麻煩，不心煩氣躁，不武斷處理；面對繁瑣的事務，去做得井井有條；面對改革的時代，努力學習……在全力以赴中尋找快樂。教師要不斷調整自己的心態，對教育工作充滿熱情，自信而又知足地去面對工作和生活，使自己生活在幸福氛圍之中。