習慣培養(yǎng) 家園同步

寶寶終于步入了人生第一個真正意義的集體生活——上幼兒園了。

每天含淚告別父母，寶寶會問：為什么爸爸媽媽不要我，把我一個人留在這陌生的地方了呢；為什么在家有人提醒我噓噓，在這里要我自己告訴老師呢；為什么在家有人喂我吃飯，在這里要我自己吃了呢；為什么在家想睡就睡，在這里要按時睡覺呢……一系列的問題接踵而至。家庭養(yǎng)育和幼兒園的同步教育也被提上了議事日程。

每每看到寶寶在家的散漫和在幼兒園里的乖巧對不上號，媽媽看不明白。老師看著著急。要是家庭教育不能同步于幼兒園的教育，培養(yǎng)寶寶的生活習慣將會是事倍功半。

于是，我們特別邀請了大連六一幼兒園的關(guān)穎老師來指導(dǎo)家長，該如何配合幼兒園幫助寶寶盡快形成家園同步的生活習慣。

生活習慣·用餐篇

寶寶在家里吃飯就像打一場“持久戰(zhàn)”。一個追著喂一個逃著吃，一頓飯下來，雙方都筋疲力盡。不過老師卻總能讓寶寶乖乖吃飯，老師有什么妙招?一起來聽聽。

老師說：吃飯要定時定點上過一段時間幼兒園的“老油條”，都知道在幼兒園吃飯是怎么樣一種狀態(tài)。雖然每個幼兒園具體的開飯時間有一點差異，但總的原則就是，定時定點開飯。比如在我們六一幼兒園。小朋友們一到上午11點鐘，就排著隊，跟著老師去盥洗室洗干凈手，然后一起到專門的就餐區(qū)吃飯。

媽媽可以這樣做——

定時定點吃飯，是媽媽必須讓寶寶在家里養(yǎng)成的習慣，而且時間上最好與幼兒園保持同步。盡量做到吃飯的時間一到，全家一同在餐桌上用餐。寶寶的餐椅最好調(diào)到與全家人餐桌一樣的高度，這樣就會給寶寶一種參與感。一旦習慣養(yǎng)成，媽媽會發(fā)現(xiàn)，即使是周末或者假期，一到吃飯時間，寶寶就會認真洗好手，坐到餐桌前，自己乖乖地大口吃飯了。

老師說：吃飯過時不候

在幼兒園，寶寶吃飯的時間通常控制在40分鐘以內(nèi)。小寶寶們會在這段時間細嚼慢咽把食物吃掉，有的寶寶沒吃飽，就會舉手示意老師還要盛一碗。40分鐘后，多數(shù)寶寶都吃好了，桌上的飯菜也就要撤掉了。除了一些新來的寶寶可能需要阿姨再喂一喂飯，其他寶寶就可以洗手自由活動一小會兒了。

媽媽可以這樣做——

30分鐘以后，如果寶寶沒有繼續(xù)吃下去的興趣，無論寶寶吃掉多少，都把飯撤走，并且在下一餐之前不給他吃任何東西。讓寶寶知道，在家吃飯和在幼兒園吃飯是一樣的，沒有追著喂飯的爸爸媽媽爺爺奶奶，如呆不吃飽，就有可能餓肚子，漸漸地寶寶就會養(yǎng)成良好的吃飯習慣。

老師說：不能邊吃邊玩

在幼兒園，吃飯就是吃飯，不允許喋喋不休地說話。因為這樣容易把唾液濺到其他小朋友的碗里，這樣不衛(wèi)生，更不用說看電視、玩玩具了。寶寶要做到的就是安靜吃飯，細嚼慢咽。

媽媽可以這樣做——

吃飯一定要好好吃，這是媽媽應(yīng)該掌握的原則，決不能看著電視或玩著玩具吃飯，這種習慣不利于食物消化。如果正好在用餐的時候他還對一段電視節(jié)目或一種玩具饒有興致的話，媽媽可以與寶寶商量一下，電視可以錄下來，玩具也可以吃過飯再玩，絕對不能一邊吃一邊玩。

老師說：兩餐飯之間少吃零食

剛?cè)雸@時，幼兒園阿姨會告訴媽媽，不要給寶寶額外帶零食。這是因為，在幼兒園里，兩餐之間都會給寶寶提供水果、點心，而且都在相對固定的時間給寶寶吃。家長額外帶零食，會打亂寶寶的就餐習慣，同時也影響寶寶下一餐飯的食欲。

媽媽可以這樣做——

在給寶寶備餐的前兩個小時內(nèi)，不要給寶寶任何零食，不要因為寶寶上一頓吃得不好，就沒完沒了地往寶寶嘴里塞點心。點心和正餐時間間隔如果沒有達到兩個小時或以上。寶寶胃里的食物便得不到足夠的時間來消化，同樣會影響到正餐。

生活習慣·衛(wèi)生篇

好的衛(wèi)生習慣，不但可以讓寶寶神清氣爽，還能減少生病的幾率。在保持好的衛(wèi)生習慣的過程中，寶寶的生活自理能力也相應(yīng)提高。

老師說：干凈清爽才是好寶寶

在幼兒園里，寶寶保持良好的衛(wèi)生習慣是最重要的，因為幼兒園里寶寶很多，不注意衛(wèi)生，很容易交叉感染。所以，我們常常教育寶寶，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，勤換衣，干凈清爽才是好寶寶。

媽媽可以這樣做——

保持皮膚清潔。早起和睡前洗手洗臉，這應(yīng)該成為雷打不動的原則；小手臟了要馬上洗，帶寶寶出門玩的時候，最好帶上濕紙巾，以備寶寶弄臟小手后及時清潔；飯前便后一定要用洗手液洗手；睡前洗腳、洗屁屁；勤洗澡(夏季每天至少一次，春秋季2—3天一次，冬季至少每周一次)、勤換衣、勤剪指甲、勤理發(fā)。

注意口腔衛(wèi)生。寶寶吃飯和喝奶后，要喝些溫開水，以清潔口腔，要給寶寶準備一套專用的牙膏牙刷，通過示范的方式引起寶寶的興趣，培養(yǎng)寶寶早晚刷牙的習慣。

養(yǎng)成用紙巾的習慣。教會寶寶用紙巾擦手、擦臉、擦鼻涕。讓寶寶養(yǎng)成不吃手指、不挖鼻孔、不摳耳朵的好習慣。

老師說：水杯、毛巾不能混著用

幼兒園給寶寶提供的水杯和毛巾都是一樣的，很容易混著用。雖然毛巾、水杯每天都會進行消毒，但混著用還是不太妥當。在我們幼兒園，寶寶的水杯、毛巾都會貼上小標簽，每個寶寶使用的毛巾和水杯都是固定的，不可以混著用。寶寶每天離園后，水杯和毛巾等都必須進消毒柜消毒。

媽媽可以這樣做——

在家里，媽媽也要按照幼兒園的習慣，把爸爸、媽媽、寶寶的牙刷、水杯等，都貼上標簽，毛巾可以用繡字的方法來加上標簽。寶寶的用具只有寶寶可以用，別人不能用，這樣才能干凈又衛(wèi)生。要注意的是，家里各種器具，特別是寶寶的用具要經(jīng)常煮沸消毒。

老師說：好習慣要持之以恒

幼兒園是寶寶養(yǎng)成好習慣的地方，因為寶寶每天的生活非常規(guī)律。比如專門替寶寶設(shè)計的洗手池，便于寶寶飯前便后洗手、玩過玩具后洗手、吃過飯和牛奶后喝水漱口……只有這樣，寶寶的衛(wèi)生習慣才能得到強化，并變成自然而然的事情。

媽媽可以這樣做——

給寶寶設(shè)計專門的洗手池似乎不太現(xiàn)實，那么就利用淋浴的蓬頭吧。到了洗手時間，媽媽打開淋浴的蓬頭，讓寶寶自己洗手。這種別具一格的洗手方式，肯定能吸引寶寶的興趣。

寶寶自己沒有自制力，所以每個衛(wèi)生習慣媽媽都要經(jīng)常提醒、督促、反復(fù)練習，不怕麻煩、不怕弄濕衣服，讓寶寶在愉快的情緒中鞏固衛(wèi)生習慣。

生活習慣·午睡篇

午睡對于寶寶的成長十分有益，有的寶寶在家里怎么都不肯睡，眼皮都耷拉下來了，還不肯放下手中的玩具。以致于到了幼兒園躺在床上也安靜不下來。所以要想盡辦法讓寶寶愛上午睡。

老師說：好睡眠要有好環(huán)境

寶寶午睡前后，幼兒園里非常安靜。老師會拉上窗簾，讓房間光線稍微暗下來。同時小朋友們要乖乖地睡在床上。不能嬉笑打鬧，就連老師說話也輕言輕語，走路也輕手輕腳。這一切都是為了寶寶能有一個好的環(huán)境，更快更好地入睡。

媽媽可以這樣做——

寶寶睡覺前和睡覺時，屋子里要保持安靜。睡覺前一丁點的聲響，都會引起寶寶的好奇心。房間里要冷暖適當，并保持空氣新鮮，天氣不錯的時候，可以適當開窗通風，因為新鮮空氣含有充足的氧氣，可促使寶寶舒適而甜美地熟睡。

老師說：自己睡更香

在幼兒園，寶寶人數(shù)要遠多于老師，所以，午睡時不會有老師給每個寶寶講故事或者滿足他們各種睡前習慣。寶寶要自己脫衣服，自己爬上小床，閉上眼睛，慢慢睡著。即使睡不著，也要閉上小眼睛，安安靜靜地休息。

媽媽可以這樣做——

爸爸媽媽總是以各種托辭來延后寶寶獨睡的時間，可是寶寶到了幼兒園，沒有爸爸媽媽的陪伴，怎么睡得著呢?所以在寶寶上幼兒園以后，爸爸媽媽們千萬不能再陪睡了。幫寶寶鋪好床。給寶寶洗完澡以后，所要做的就是給寶寶一個吻，讓他美美地睡一覺，然后走出房間，讓寶寶自己入睡。

老師說：多運動才能睡得好

幼兒園里，寶寶每天的日程安排得滿滿的，有游戲時間，有上課時間，還有外出跑跳時間。這些活動讓寶寶充分運動，釋放能量，所以寶寶午睡的時候，才會睡得香。

媽媽可以這樣做——白天盡量讓寶寶多活動，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時間也長。但要注意的是，睡前不要使寶寶過分緊張或過分興奮，這些都會使寶寶難以入眠，或者易被驚醒，更不要采用粗暴強制嚇唬的辦法讓寶寶入睡。