學生體質健康標準耐久力監控指標的質疑與改進

一、研究對象與方法

1．研究對象

以2005年河北省學生體質健康監測指標平均值為基礎數據（由河北省教育廳提供）。

以2000年全國、河北學生體質健康監測指標平均值為基礎數據（摘自《2000年中國學生體質與健康調研報告》）。

2．評價指標

肺活量、耐久力

3．評價方法

采用ＳＰＳＳ11．5的描述性統計分析計算2005年河北省與2000年全國、本省相關指標差值進行動態分析。

二、結果與分析

1．2005年河北學生肺活量指標均值與2000年全國比較分析結果（ｍｌ－毫升）

男生7～12歲平均每年下降30．0ｍｌ，13～18歲平均每年下降67．2ｍｌ，19～22歲平均每年下降18．5ｍｌ；

女生7～12歲平均每年下降147．8ｍｌ，13～18歲平均每年下降224．6ｍｌ，19～22歲平均每年下降74．5ｍｌ。說明2005年河北各年齡段學生肺活量指標均值普遍低于2000年全國水平，男生各年齡段略有下降，女生7～20歲下降幅度較大。

2．2005年河北學生肺活量指標均值與本省2000年比較分析結果

男生7～12歲平均每年增長63．1ｍｌ，１3～18歲平均每年下降209．5ｍｌ；

女生7～12歲平均每年下降101．0ｍｌ，13～18歲平均每年下降308．8ｍｌ。

說明7～12歲男生肺活量略有增長，13～18歲男生和7～12歲女生下降幅度較大，13～18歲女生下降幅度更大。

3．2005年河北學生耐久力指標均值與2000年全國比較分析結果（ｓ－秒）

男生7～12歲平均每年下降6．1ｓ，１3～18歲平均每年下降16．52ｓ，19～22歲平均每年下降12．23ｓ；

女生7～12歲平均每年下降4．03ｓ，13～18歲平均每年下降13．33ｓ，19～22歲平均每年下降13．96ｓ。

4．2005年河北學生耐久力指標均值與2000年本省比較分析結果

男生7～12歲平均每年下降12．85ｓ，１3～18歲平均每年下降12．02ｓ；

女生7～12歲平均每年下降14．98ｓ，13～18歲平均每年下降12．02ｓ。

說明2005年河北各年齡段男、女學生耐久力指標均值普遍低于2000年全國與本省水平，且下降幅度較大，與肺活量指標形成同比下降趨勢。

綜上所述，河北男、女學生心肺耐力水平存在著較大幅度的下降，對他們未來的工作與生活存在著一定的危害性，按照人體生理變化規律，心肺功能水平降低，會造成有氧分解供給能水平降低，導致腦力工作者過早出現腦皮層供氧不足，形成注意力分散，思維遲鈍等現象。耐久力水平下降，會降低對環境條件的適能力。長此以往不僅影響工作效率，還會縮短工作年限。為此，應引起政府有關部門、學校和家庭的進一步重視。

三、對《標準》中耐久力監控指標提出的質疑與改進意見

造成青少年心肺耐久力水平下降的因素很多，本文針對《中國學生體質健康標準》中耐久力監控指標1000／800ｍ跑提出質疑與改進意見。

1．運動生理學分析

1000800ｍ跑的生理特征是以糖酵解為主的亞級量運動。由于距離短，運動開始階段，學生起跑速度容易過快，甚至為保存體力，忽視準備活動。由于人體內臟器官適應運動需要滯后于肌肉，會導致機體ｐＨ值下降，必然出現運動中因供氧不足的假疲勞期：即出現短時間呼吸急促、肌肉無力等現象，不能持續維持較快的原始速度。如果起始階段跑速過快，其供氧不足現象甚至會延續到終點，達不到有氧運動的鍛煉效果。體質較弱的學生還會出現頭暈、嘔吐等現象。因此，1000／800ｍ跑不適合作為耐久力監控指標，也是影響學生心肺耐力發展的原因之一。

2．國內外耐久力監控指標比較

從1980年頒布的《國家體育鍛煉標準》到1992年《學生體育合格標準》、2002年《學生體質健康標準》，其中耐久力監控指標均選用1000／800ｍ跑。日本學生選用12分鐘跑（大約2000～2500ｍ）；美國學生選用1．6英里跑（約2560ｍ）。

由于1000／800ｍ跑運動距離短，無疑會促使學生起始跑速過快，造成機體供氧不足現象時間延長，直接影響學生健身效果。

四、科學設定耐久力監控指標

青少年學生心肺機能發展與耐久力鍛煉具有很高的相關性，根據人體從事健身跑的生理特征，結合個人運動能力，有效控制起始階段的跑動速度，方可在短時間內正常渡過供氧不足的假疲勞期。延長跑動距離，可以自然降低起跑速度，使身體發育正常的學生勻速跑完400～600ｍ后即可進入有氧運動狀態（即呼吸正常，肌肉有力）。只有進入有氧運動狀態后維持5～10分鐘運動，對心肺功能才構成有效鍛煉。建議15～22歲男、女學生耐久力監控指標暫定為：2000／1600ｍ跑，并針對強、中、弱不同體質的學生群體，分別進行人體運動生理、生化實驗研究，科學制定不同體質群體的健身跑運動處方。

隨著體質調研工作的深入開展，結合學生生理、心理需要，要加強健身科學理論指導實踐的教育過程，培養學生自覺鍛煉的主觀意識。拓展體育鍛煉空間，利用節假日積極組織爬山、涉水、郊游等項活動，培養青少年一代吃苦耐勞的精神品質，積極開展健身長跑活動，有效改善青少年心肺耐力水平。呼吁各有關部門及各界人士關注我國青少年一代的健康發展，為開展健身強體的陽光工程，創建“健康第一”的教育平臺，請伸出熱情之手，獻計獻策，盡一份責任，獻一份愛心。

參考文獻

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（責任編輯付一靜）