體育教學中女學生非體能因素分析

體育課教學改革后就實行了男女生分班上課，這對中學體育課來說是一大教學改革措施，改變了以往男女生合班上課中不利于女生學習的狀況。在體育教學實踐中，我覺得必須重視女生在體育課學習中非體能因素的培養，才能真正提高女生體育課的實效。按照馬克思主義觀點，人具有自然性和社會性，這雙重屬性決定了人蘊藏著生物潛力（生理）、精神潛力（心理）這兩種能力。本文所說的非體能因素，從廣義上來說，從屬于精神潛力的范疇。非體能因素主要是指學生情感、動機、興趣、意志、性格等心理特點。它伴隨著智力因素、體質因素對學生的學習起著促進或減弱、調節、補償或催化作用。在體育教學中如何發揮女生非體能因素的積極作用，限制其消極作用，提高教學效果乃是本文研究探索的目的。

一、激發興趣，強化動機，形成內驅動力

由于社會、家庭以及女生自身等方面的原因，使得不少女生徘徊在體育運動大門外，體驗不到運動樂趣，以至于對體育課缺乏興趣，學習無動力。只有想方設法使她們端正學習動機，激發對體育運動的興趣，她們才會有與男生一樣主動積極而持久的求學勁頭。

利用室內理論，著重介紹著名女運動員刻苦訓練為國爭光的動人事跡，使學生從這些事跡中受到感染，得到啟迪。通過板報、圖片、講座、課堂教學，有意識地對學生進行思想教育和學習目的性教育，引導學生認識和理解體育的多種功能和鍛煉價值。指導她們重視掌握科學鍛煉身體的方法，把社會對學生的要求變為學生自己的學習需要。讓學生在有目的的教學活動中，實現動機、情境、效果的統一，以形成內在的驅動力。

選擇新穎靈活、多變的教學方法和教學形式。在教學中根據教材情況，結合女生生理、心理特點，采用多樣化、游戲化的形式來安排隊列、隊形、徒手操等準備部分的練習，造成一個熱烈、輕松的課堂氣氛，使學生產生學習的欲望。力求形、聲、體的結合，讓學生的身心在活動中得到鍛煉。在基本部分的教學中，注意教學語言的形象生動，教學形式的新穎活潑，教學方法的多變，以提高學生中樞神經系統的興奮性，使她們對練習的動作產生一種躍躍欲試的心理，喚起學生積極鍛煉的興趣，以形成鞏固的學習動機。

挖掘教材內在樂趣，增加體育游戲，寓興趣于教學之中。每冊教材，每個進度，根據教學對象不同，都帶有新的概念和新的要求。教師要根據教學任務和教材特點，把教材的知識性、科學性、趣味性結合起來，實施到教學中去，使學生對體育學習不斷產生新的探究活動。同時增加比賽性、趣味性、形象性、漸進性等體育游戲，以活躍課堂氣氛，豐富教學內容，創設趣味情境，以發展學生的智力和抽象思維能力，培養女生的優良品質，使她們的個性特征得到發展。

二、引導學生理解學習過程，掌握學習主動權，從而體驗運動樂趣

在教學中充分發揮學生主體作用的同時，要發揮教師的主導作用，要積極引導學生理解和參與鍛煉的學習過程。要使學生認識到自己既是教學的對象，又是學習的主人；既是受教育的客體，又是自我教育的主體。因此在體育教學中，注意引導和培養學生積極的思維，可以使學生加深對教學任務、動作要領的理解，促進學生體育知識技能的掌握。

1．根據動作技能形成的規律，讓學生自己理解學習過程，掌握練習方法。學習最初掌握動作，神經過程處在泛化階段，教師在講解示范時，一定要提醒學生注意聽講解，細致地觀察、了解動作的結構，并要求學生在觀察的同時積極地思考。在示范動作后適當的提問可以加深學生對動作全過程的理解與追憶。第二階段，改進和提高動作階段。這一階段神經過程的聯系處于分化階段，要引導學生運用已有知識技能和經驗積極思維理解新動作，加深對動作各部分內在聯系的理解。第三階段，動作進入自動化階段。要引導學生進行綜合分析，使知識前后連貫，并使動作完成得更為合理與準確。在練習中要使學生多方位思考問題，搞清楚各項運動技能之間必然的本質的聯系與區別。

2．要理解教材本身的知識性、邏輯性，使身體練習與積極思維緊密聯系。體育教材本身的知識內涵是極其豐富的。教學中要充分挖掘教材本身的知識內涵來啟發學生的主動性與積極性。如雙杠擺動前擺下教材，如果單純強調動作方法，不利于學生對動作表象及用力特征的理解。這時就要用運動解剖知識給學生以簡單提示：人體的運動以肌肉為動力、骨骼為杠桿、關節為轉軸，以引起學生動作用力特征的思維聯想。然后通過分解和完整的反復練習，建立動作表象，可以收到良好的教學效果。

因此教學中引導學生理解學習過程，掌握學習的主導權，自覺體驗運動的樂趣顯得十分重要。

三、發揮積極情感的動力作用，促進學生學習

教學中教師與學生、學生與教材的紐帶，在很大程度上是靠人們的“情感”來聯結的。要使女生熱愛運動，喜歡上體育課，應當通過體育教學的情緒感染，使女生感到運動的樂趣和愉快振奮的體驗，從而更主動積極地練習、掌握知識技能。

首先要建立“情感場”，使課堂彌漫著一種和諧融洽、振奮活潑的良好氣氛。教師要做到精神煥發、情緒飽滿，通過示范講解、渲染氣氛可使學生進入新的情境。講解形象直觀、生動活潑，示范準確優美，能激發學生學習的欲望。選擇新穎靈活的教學方法和手段，給學生以新異刺激，激發其練習熱情。場地器材的合理、美觀的布局讓學生在充滿趣味的氛圍中，接受體育教育使之產生愉快振奮的體驗，從而活躍課堂練習氣氛。

其次，對女生要以表揚鼓勵為主，不斷增強她們上好體育課的信心。教師要及時地調整自己在教學活動中扮演的角色，自覺地成為學生的“同志”或“伙伴”，耐心地幫助她們在學習鍛煉中取得成功，使她們始終保持積極的精神狀態。這樣不僅能較好地解決好教與學這一對矛盾，發現許多站在教師角度不易發現的學生認知問題，而且能溝通情感，活躍課堂氣氛，對培養學生健康的情感有特殊的意義。

因此在體育教學中充分而有效的運用情感這一因素，喚起學生的積極感情，充實課堂精神生活，使學生在情、理、趣于一體的氣氛中學習知識、掌握技能。

四、加強青春期生理、心理衛生知識教育，重視經期鍛煉

利用理論課和專題講座，對女生進行青春期生理、心理衛生知識的教育，引導女生深刻認識青春期體育鍛煉對身體、學習、生活、事業的近期作用和長遠作用。大量的實驗證明，經期進行適宜的身體活動，不僅有助于調節大腦皮層的神經過程，緩解過度的緊張情緒，而且有利于經血排出。所以，要求女生除痛經外，都要堅持上體育課。在進行較大負荷的練習時，則安排她們適當見習，同時避免讓她們做強度大、震動大、對腹部壓力過大的身體練習。不僅體育課提出這樣的要求，而且在課間操和課外活動上也注意提醒處于經期的女生積極參加，并在課后跟蹤了解學生經期鍛煉的情況。通過宣傳教育和學生的親身體會，使學生了解適宜的體育鍛煉可減緩經期對身體帶來的不適，從而自覺地克服青春期發育對參加體育鍛煉帶來生理、心理上的困難，積極自覺地上好體育課和參加各種運動。

五、設置不同目標，注意個性特點，給全班都提供機會

在一個教學班中，學生在年齡、體質、身體發展水平和個性心理特征等方面存在一定差異。教師在教學中面臨著一般要求與個體的特殊性矛盾，面臨著實現群體目標和個人目標的矛盾。因此作為教師就要注意研究學生的個性特點和學習能力，不斷改進教法，把學習的差異控制在一定的范圍（使差生趕上優生更多）。在一般要求的基礎上，注意區別對待，每次練習都提出一個總的目標（要求）。對基礎好、掌握動作快的學生在完成動作的質量，練習的時間、次數上可適當提高要求；對基礎差的學生，應一把鑰匙開一把鎖，幫助她們找出自身的的原因，提出具體的改進措施，逐步培養學生自我鍛煉的能力。對她們微小的進步，應及時鼓勵，并不斷提高她們努力的目標，在課堂教學中應給這些學生多一些成功的機會，讓她們振作起來，用自己的成功來激勵自己繼續努力。在課堂提問、示范、身體練習、個別指導等環節上進行分層次輔導，以提高總體效果。如在耐力跑教學課上，將學生分成四組，分布出每組練習的總距離，并將其分成若干程段進行接力跑。要求每個學生，每個小組必須參加，跑在后面的小組要受罰，然后給學生幾分鐘時間準備。這時，每個練習小組都積極討論，并統一認識：體質強、耐力好的學生跑長距離，體質弱者跑稍短距離。由于把主動權交給了學生，所以學生都不由自主地進入角色，使練習的氣氛緊張激烈、練習的情緒高漲，每個人都根據自己的體能，完成了所能承受的運動量，同時又鍛煉了學生的自我組織能力。

以上所涉非體能因素的培育和激發，不是彼此孤立，而是相互影響、相輔相成的。情緒、動機、興趣、自我感覺等都可以對身體動作產生積極或消極的影響。知覺、思維、記憶等可以加速掌握動作概念和練習方法，加快掌握動作的速度。所以教學中要提倡“看、聽、想、練結合，感知、思維、實踐結合”，激發學生的積極性，充分發揮學生的主體作用，使她們進入“角色”，取得鍛煉的直接經驗，從而體驗運動的樂趣。

參考文獻

［1］ 鄧樹勛等．運動生理學．北京：高等教育出版社，1999．

［2］ 周登嵩．學校體育學．北京：人民體育出版社，2005．

（責任編輯孫海燕）