護理專業體育教學的方法與體會

摘要 護理專業是中等衛生學校最主要的組成部分，體育教學必須根據該專業的特點因材施教，才能收到預期的效果。合格的護理專業后備人員擁有健康的身體進入社會，對用人單位及個人具有深遠的意義。

關鍵詞 護理專業 體育教學 體會

護理專業的體育教學應該根據專業特點，在完成教學大綱的前提下篩選相應的內容進行教學，讓學生在兩年時間里掌握最主要的2－3個體育運動項目?，F就護理專業健美操和800米中長跑體育教學方法及體會歸納如下。

一、教學方法

(一)健美操教學方法：“三環節”教學法(對比遷移法、銜接組合法、念動練習法)

1.對比遷移法的目的是先通過教師對健美操進行完整的示范和講解，讓學生對全套健美操有一個完整的動作概念，再逐個分析每個動作中手、臂、胯、腿、胸、腰和頭應如何擺動，繞環協調地配合。

2.銜接組合法則通過教師對每一個動作進行示范講解，使學生明確動作要領，利用對比遷移法把手、臂、胯、腿、胸、腰和頭協調配合。先由教師邊喊節拍邊帶領做幾遍再過渡到教師利用口令引領學生自己做，并指導修正他們的動作直至正確才進行下一個節拍，反復循環過程包括音樂的伴奏，由分段合音樂過渡到串聯成套合音樂的教法，使動作與音樂協調一致。

3.念動練習法是要求學生有意識地、系統地在腦中重現已經形成的動作表象，并利用課前、課后或業余時間想象動作名稱和體形，加深動作套路理解和記憶，促進技能的形成。

(二)800米中長跑教學方法

利用分層教學的方法，將學生按照體質、生理因素分組，首先由教師帶領控制速度跑3分鐘－5分鐘，然后進行徒手操、后蹬腿、高抬腿及加速跑的前期準備，最后講解800米中長跑過程中可能出現的問題和引起的原因，如肌肉酸痛是肌肉消耗太多能量并產生大量乳酸所致；胸肋疼痛則是呼吸加快，胸廓擴大和上肢的過快擺動引起的；小腿骨痛多發生在跑至500米－600米處，是肌肉產生的乳酸和關節劇烈運動的結果；極點是將近800米或沖刺過程的最終表現，此時肌肉可能發生抽搐并容易摔倒等。自我調整的方法是在出現上述身體不適的任何一種情況時都必須減慢速度，等待肌能恢復再完成全程活動。如果中途個別同學發生摔倒或不適情況，其他同學要及時給予幫助。教師要從始至終觀察運動全過程，發現問題及時處理，以消除學生恐懼心理。

二、效果與體會

健美操主要鍛煉護理專業學生的形體健康和肢體運動的協調性，有利于緩解他們在今后工作中長時間走動所引起的下肢疲勞問題，同時提高回心血量，也體現了學生個人和團隊合作的融洽，對陶冶今后的工作和生活情操甚至終身體育產生影響。800米中長跑體現了耐力與競爭、頑強與拼搏，并檢驗了護理專業學生的心肺功能和體育運動潛能，對開展下一步的運動項目做到心中有數。作為教師，其運動量和精力的消耗是很大的，因此，首先必須制訂嚴格的教學計劃，做好周密的準備工作并對學生體質進行深入的了解，在分環節和分層次的過程中，力求盡快掌握學生接受能力的差別以及體能強弱人員的名單，有針對性地施教，使課堂效果和預期目標更容易達成。以身作則，是體育教師的職責，傳授有利于學生身心健康的體育項目，符合國家提倡的全民體育、終身體育、全民健康體育教學目標，是教師肩負著的重大責任。

責編 韋 微