患糖尿病１８年他耳不聾眼不花

現年79歲的韓桂山曾在1958年的德國萊比錫獲得軍事三項個人冠軍，這枚金牌是新中國的首枚國際比賽金牌，他的獎杯和軍功章至今仍陳列在中國人民革命軍事博物館。

可誰能想到，這位軍體英雄竟會與糖尿病結下不解之緣，患病長達18年之久。

當年卸下冠軍光環后的韓桂山先后擔任過總參謀部參謀、導彈衛星總裝廠廠長等職。1990年第十一屆亞運會在北京召開，韓桂山擔任運動會總務處副處長，工作紛繁，責任重大，每天上班他仍然是生龍活虎，下班后總感到倦怠乏力，身體也迅速消瘦下來。亞運會結束后韓桂山被評為先進工作者的同時，他被確診患了二型糖尿病。

患病后的韓桂山離休了。他本該專心治療糖尿病，但他總認為自己身體素質好，根本沒有把疾病放在心上。他參加了關心下一代工作委員會，擔任豐臺區少年軍校的名譽校長，像體育競賽一樣，他又把全部精力用在培養下一代的工作上，獲得共青團中央頒發的全國少先隊熱心支持者星星火炬榮譽證書。

繁忙的社會工作終于拖垮了這位運動健將，由于糖尿病的加重，他住了72天醫院。躺在病床上，他想了很多問題，糖尿病是終生疾病，是不治之癥，但卻是“可制之癥”。想想患病經歷，完全沒有管住嘴，沒有用好腿。

韓桂山開始尋找控制糖尿病和并發癥的方法：知識學習、飲食療法、運動療法、藥物療法、血糖監測，這“五架馬車”駕馭好了，他相信就能使糖尿病少出并發癥、晚出并發癥、不出并發癥。

他覺得自己要像參加軍事五項比賽一樣參加這次與病魔的競爭，一定要比個輸贏。下了決心后的韓桂山就拿出了當教練員的絕活，每天記錄糖尿病的治療和檢測日記，每天堅持學習糖尿病的有關知識，他的糖尿病治療和監測日記，每一篇都工工整整地記載著“抗糖”路上的點點滴滴，有的旁邊還作了小注：“醫生讓我調整一下用藥。餐后血糖又升高了，不知為什么?下午血糖為什么這么高?原因是上午吃了兩塊點心，中午吃了兩個雞翅!”

韓老從確診糖尿病那天起，還非常重視糖尿病知識的學習，每周他都要外出聽3～4次講座，許多治療糖尿病的專家、教授都和他成了朋友。久病成醫，18年來，韓桂山對糖尿病的知識已經達到專業水平，自己的疾病也得到了很好的控制。醫院經常聘請他給青年醫生、護士上課，病友向他請教治療糖尿病的經驗，有的醫生寫學術論文也要找他提供資料，他儼然又成了比賽場上運籌帷幄、指揮若定的總教練。

2006年，在《健康時報》舉辦的“達美康強化降糖達標明星”城市決賽中，韓桂山又一次榮獲降糖達標冠軍，是所有獲獎選手中年齡最大的。韓桂山總結出降低血糖的“四個八”：每天八小時睡眠，每天喝八次水，每餐八分飽，每天走8000步。他認為：老年人因為生理、心理等方面的原因，容易失眠，因此必須重視睡眠的質量；喝八杯水，但要因人而異，一次過量的喝水容易引起膈肌向上，胸腔變小，呼吸受阻，血液濃度下降，影響行動能力；糖尿病患者什么都能吃，又什么都不能多吃，最好不要喝稀粥，因為稀粥消化得快血糖就升得快；每天走的8000步，要慢、中、快三種速度交替進行才能達到鍛煉的目的。他把運動生理和治病機理結合起來，取得了良好的效果。

韓桂山還經常到各個場合宣傳他的健康理念，他把堅持健康生活方式的好處編成順口溜到處宣傳，一個人身體好了“個人不受罪，子女不受累，節約醫療費，貢獻新社會……”瑯瑯上口的語言收到了極好的宣傳效果。

已79歲的韓桂山如今耳不聾、眼不花，思維和行動敏捷，對時尚化非常敏感，他用手機和四方的親朋好友聯絡，每天收發短信不斷，手機的各種功能年輕人會的他也一樣熟悉。盡管如此，他還常抱怨自己跟不上時代，沒有學會使用電腦上互聯網。

（責編：孫展）