比健康

當(dāng)今社會(huì)，男人比權(quán)力，女人比美貌，甚至是比車(chē)、比房，比誰(shuí)家的孩子更聰明能干……卻很少有人比過(guò)健康。

“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有身體這個(gè)本錢(qián)，其他的都是空談。身體不好，每天被病痛折磨，甚至最基本的生活都不能自理，還談什么創(chuàng)造財(cái)富、還有什么美麗可言？倘若有天不幸需去探望閻王爺，那些平常視為生命的財(cái)富就與你無(wú)關(guān)了。

因此，在這個(gè)世界上，沒(méi)有比健康更重要的東西了，比什么也不如比健康。新東方的總裁老俞曾說(shuō)：“如果我這一生成不了大事，那我一定鍛煉好我的身體，看著比我強(qiáng)的人一個(gè)個(gè)先我而去?！比绻谌松杏行┦虏槐M如意時(shí)，那你就比健康，這件事你能做到，而且能做得更好。

比健康的一個(gè)重要方法，就是吸取那些身體健康長(zhǎng)壽者的生活方式，讓那些身體不健康者的陋習(xí)警醒自己，不要犯同樣的錯(cuò)誤。但怎樣比才是正確、合理的呢？

人與人比健康，要充分考慮個(gè)體差異，不能一葉障目，否則很容易誤導(dǎo)自己。如，身邊有個(gè)百歲長(zhǎng)者，身體各個(gè)器官基本健康，他主要依靠?jī)?nèi)心靜養(yǎng)來(lái)達(dá)到長(zhǎng)壽的目的，幾乎從來(lái)不鍛煉身體，甚至散步都很少；有一個(gè)年輕人常年堅(jiān)持高強(qiáng)度的體育鍛煉，卻早早夭折。于是乎，有人得出結(jié)論，鍛煉是有害的。這種對(duì)比法顯然是不對(duì)的。不同年齡段對(duì)鍛煉的要求不同，不同人、不同身體狀況對(duì)鍛煉的要求和方式也不同。

因此，我們要跳出這種錯(cuò)誤的對(duì)比方法，正確的方法是吸取他們的長(zhǎng)處，用他們的短處來(lái)提醒自己做得的不當(dāng)之處。我們與那位老者相比，往往少了他的那份寧?kù)o；而過(guò)度鍛煉的現(xiàn)象也常常會(huì)出現(xiàn)生活中——如偶爾運(yùn)動(dòng)一次就高強(qiáng)度、持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間，就像暴飲暴食一樣。通過(guò)比較，自己可以形成比較科學(xué)的健康、生活方式了。向老者學(xué)習(xí)他的靜心養(yǎng)神的方法，而祛除自己“暴飲暴食”式的鍛煉法，做到適度而持續(xù)。