中職學生維護學習中的心理健康之我見

【摘 要】部分中職學生在學習中存在著如厭學、一遇考試就緊張焦慮、對待學習做不到持之以恒等心理問題。學生若要克服這些學習中的心理障礙，就要明確學習目的，端正學習動機，增強意志力，還要樹立競爭意識，正確對待考核評價，以此來培養中職生學習的成功心理。

【關鍵詞】中職生心理健康 學習目標

中職學生的中心任務，是要積極掌握專業知識和專業技能，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，為將來進入社會、職業選擇打好基礎。而每個學生想要完成這個任務，在學業上取得成功，就必須克服各種學習困難和問題。

一、中職學生學習中存在的心理問題

1.因考試失利，而未能進入名牌或重點學校，于是心理受挫，心灰意冷，無心學習。

2.學習成績時高時低，對待學習做不到持之以恒。有些學生當他情緒好、學習順利時，成績也就好一些；當他在學習上遇到困難時，就失望、灰心，什么也不愿意學，成績就下降。

3.一遇考試就緊張、焦慮，導致學習成績下降，甚至逃學。

4.一部分學生對當前中職生就業感到很擔憂，認為讀完中專，自己找不到接收單位，那學就白上了，因此，不能安心學習。

二、克服學習的心理障礙，培養學習的成功心理

1.明確學習目的，端正學習動機

一個人的行動都是由一定的動機引起的，我們從事的學習活動也不例外。學習，并不是被動地去接受教師所傳授的知識，不是教師教什么就學什么，而是在教學條件下，引起學生一系列積極心理活動的過程。一般來說，學習動機愈明確、愈強烈，學習積極性愈高，學習質量也愈好。作為中職生，每個人都想學習上取得成功，獲得好成績，以取得別人的贊揚、社會的認可。那么，怎樣做到這一點呢？

（1）設立具體的學習目標。設立具體、明確的學習目標，是激發學生成功動機的根本所在。一個沒有具體學習目標、不明確學習意義的學生，很難充分發揮學習的積極主動性。這種目標既不能太低也不能太高。太低了，不必怎么努力就可以達到，太高了，學生再努力也無法達到，難以體驗成功的喜悅感，會感到學習是件枯燥的事。因此，目標要確立得盡可能具體而得當。如每天學習一個小時；每天從幾點學到幾點；每周讀一本課外書；每天用半小時學外語等，努力使今天比昨天有一點進步，每天都能體驗到學習成功的喜悅，這不僅會產生快樂情緒，而且會增加學生的自信心和勝任感。

（2）從喜歡的東西開始學習。興趣愛好在學習中有著不可忽視的作用。美國教育心理學家布魯納指出：“學習的最好刺激乃是對所學材料的興趣。目前，在校的中職學生年齡一般在16～20歲左右，正處在從少年向青年的轉變時期，學習受興趣的影響仍然很大，對自己感興趣的東西愿意學習，不感興趣的東西就不愿意學。現在，學校各專業都開設了許多課程，學生不可能對每門課程都感興趣，但總有感興趣的，對于感興趣的課程，不妨先適當多花點功夫，學好它，并以此為突破點，培養起學習的興趣。在平時學習時，先從喜歡的科目、拿手的科目、簡單的科目做起，就會輕松地完成，時間也花得少，并能產生一種學習的滿足感、內心的振奮感，感到愉快輕松。在這種喜悅、振奮的心情下學習，效率肯定高，然后再進入較困難的學習。

2.增強意志力，提高耐受力

意志是人們自覺地克服困難去完成預定的目的、任務的心理過程。學生要想成為成功者，就要具有堅強的意志。古今中外，沒有一個名人、學者是在無困難、無問題的環境中成長的。學習就意味著要克服困難和解決問題。

具有良好意志品質的學生，一般除感受敏銳、記憶力強、思維敏捷、富于獨創精神外，還具備自信、上進、想要學什么或要干什么，就非學好干好不可的韌性。而意志品質薄弱的學生則存在各種學習問題：如缺乏自我控制能力，學習不能專心致志，需要一定的意志力控制注意力時，就會發生學習障礙，注意力很易被外界的刺激所吸引。北宋文學家蘇東坡曾說：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦有堅忍不拔之志。”要提高自己的意志力，必須從以下幾方面做起：

（1）要樹立遠大的志向，提高意志的自覺性。有一個遠大的追求目標始終在前面召喚自己，這會促使自己自覺地為之奮斗。

（2）要從小事做起，提高意志的堅持性。高爾基說過：哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。確立一個努力一下、堅持一下就能實現的目標，讓自己不斷體驗成功的喜悅，在成功體驗的刺激下，逐步克服意志薄弱，形成克服困難的勇氣。

（3）向自己挑戰，提高自制力。一是迫使自己去做那些該做而不想做的事；二是抑制自己不去做那些想做而不該做的事，這兩件事的共同點是“跟自己過不去”。

（4）增強挫折的耐受力。增強自己的意志力，還要鍛煉自己面對挫折的承受力。我們有些學生遇到困難、挫折，就消沉、沮喪，甚至一蹶不振，缺乏戰勝困難的堅強意志，如沒考上重點學校、挨老師批評、一次考試失利等。要認識到，挫折和困難每個人都會遇到，人的一生就是要和挫折、困難做斗爭。任何時候既要想到“過五關”，也要準備“走麥城”。人生的路很漫長，遇點挫折并不可怕，可怕的是因此失去了追求。應當把暫時性的挫折化做今后學習的動力，把一次挫折看作是磨練意志、豐富人生閱歷的過程。

3.樹立競爭意識，正確對待考核評價

我們生活的社會環境是一個充滿競爭的環境，在競爭的環境下，一個人要生存，要實現自我價值，要戰勝其他竟爭者，就得下功夫，勤學苦練，努力提高自己的素質。所以，中職學生在校期間，就要積極參加各種學習競賽，通過競賽，發展自己的智力和知識，爭取優良成績，滿足自己的“好勝心”，同時，通過競賽，鍛煉自己的心理承受能力，為將來走向社會、參與社會競爭打下基礎。

作為學生，都十分關注自己的學習成績、分數、等級評定等，對來自這方面的反應都十分敏感而強烈。考核的結果好，心情愉快，學習熱情高漲。考核的結果不理想，情緒沮喪，甚至無心學習。對成功學習十分不利，消除或緩解這種消極情緒，可以采用這樣幾種方法：

（1）縱向比較法。將自己的這次成績與過去的不理想成績比，也許能從中看到自己在某種程度上的點滴甚至是細微的進步，并努力提示這種進步所蘊涵的積極意義。

（2）橫向比較法。與自己周圍同學的情況比，也許能從中看到自己在一定程度上，仍有長處或微弱的優勢，以增強加倍努力的信心和決心。

（3）單項比較法。從總體上說成績不理想，并不等于這一成績所包括的各個方面都很糟糕，也許某一方面的成績還是可以的，從另一方面積極評價自己。

此外，學生在學習之余，應多與老師主動溝通，良好的師生關系，也有助于成功學習。

參考文獻：

[1]彭志斌，梁麗媚.中職生心理健康教育[M].廣州：暨南大學出版社，2006.

[2]李洪玉.學習能力發展心理學[M].合肥：安徽教育出版社，2007.

[3]尹鴻藻.學習能力培養的探索[M].濟南：山東教育出版社，2004.

(作者單位：寧夏固原市農業學校）