論教師自我效能感的培養(yǎng)與探索

[摘要]在教育不斷發(fā)展的現(xiàn)代，對(duì)教師心理健康的關(guān)注是必不可少的。本文從心理健康的基本——自我效能感入手，探討自我效能感的內(nèi)涵、功能及其影響因素，試圖通過培訓(xùn)中的一些活動(dòng)來探索培養(yǎng)和加強(qiáng)教師的自我效能感的途徑。希望本文的探索對(duì)自我效能感的研究有所促進(jìn)。

[關(guān)鍵詞]自我效能感 心理健康 培養(yǎng)途徑

2000年，國家中小學(xué)心理健康教育課題組運(yùn)用SCL-90量表對(duì)遼寧省14個(gè)城市168所城鄉(xiāng)中小學(xué)2292名教師進(jìn)行抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，51.23%的教師存在心理問題。其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。此外，心理不健康會(huì)影響身體的不健康，從而會(huì)進(jìn)一步影響教師的教學(xué)工作并影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。因而，教師的心理健康是十分重要的，是急需人們和教師本人關(guān)注的。教師的自我效能感作為教師心理健康的基石對(duì)心理健康的維護(hù)以及良好心理健康習(xí)慣的養(yǎng)成是十分重要的。

一、教師自我效能感是促進(jìn)教師心理健康的重要因素

教師這個(gè)“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的崇高職業(yè)，不但用自己的知識(shí)，技能來影響學(xué)生，更用個(gè)人的魅力影響學(xué)生的一生。正因?yàn)檫@份職業(yè)的特殊性，給教學(xué)中的教師帶來了各種壓力：課后，老師、班級(jí)管理者、“代理家長”、心理導(dǎo)師等多種角色的靈活互換；課堂上，一對(duì)多的講課模式的管理與授課，等等。此外，教育課程改革和變化，學(xué)生的個(gè)體多樣性，自主權(quán)力的匱乏等也向教師施加了巨大的壓力。應(yīng)對(duì)這些壓力，建立健康的心理，除了需要外界對(duì)壓力的客觀處理外，更需要教師發(fā)掘自身的資源如：樂觀感、歸屬感、自我效能感等。自我效能感是自我意識(shí)的集中體現(xiàn)，個(gè)人對(duì)外界的心理認(rèn)知以及對(duì)自我的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)都是通過自我意識(shí)來對(duì)自我進(jìn)行影響然后再影響心理成長。因此，我們需要從自我效能感－心理健康的基本點(diǎn)入手。

1.教師自我效能感的內(nèi)涵

自我效能感來源于班杜拉(Ban-dura)的自我效能感(self一efficacy)概念。具體來說，班杜拉認(rèn)為，“效能是一種生成能力，它將認(rèn)知、社會(huì)、行為子技能組織成整合的行動(dòng)過程，服務(wù)于多種目的。效能感是人們對(duì)影響自己的時(shí)間的自我控制能力的知覺。而自我效能感則是人們對(duì)自己完成既定行為目標(biāo)所需的行動(dòng)過程的組織和執(zhí)行能力的判斷，它與一個(gè)人擁有的技能無關(guān)，但與人們對(duì)所擁有的能力能夠干什么的判斷有關(guān)系?！薄敖處熥晕倚芨兄傅氖墙處熢诮逃I(lǐng)域中的自我效能感是自我效能感在教育領(lǐng)域中的體現(xiàn)。”筆者結(jié)合班杜拉的理論，認(rèn)為教師的自我效能感就是指，在教育活動(dòng)中，教師對(duì)教育的看法以及教師本身對(duì)自己能夠給予學(xué)生以積極影響的信念和知覺。

2.教師自我效能感的功能

教師自我效能感的功能主要是在教育的情景下產(chǎn)生并影響教師心理健康的。教師的自我效能感主要有三大功能：首先，影響教師行為的選擇。對(duì)自我效能的判斷，決定著教師在教育情景下對(duì)教學(xué)活動(dòng)和環(huán)境的選擇。其次，決定了教師的付出和堅(jiān)持。面對(duì)困難和變化時(shí)，自我效能感低的教師將其視為威脅，引起恐慌和不安，不會(huì)努力投入和付出更不可能堅(jiān)持到最后；相反，自我效能感高的教師就會(huì)將之視為挑戰(zhàn)和機(jī)遇，努力準(zhǔn)備，積極投入和付出并堅(jiān)持不懈的走下去。最后，影響教師的思維方式和情緒狀態(tài)。當(dāng)教學(xué)或生活中出現(xiàn)困難時(shí)，自我效能低的教師會(huì)將思維和目光鎖定在自己的不足之處，認(rèn)為自己一無是處，情緒低迷、無法振作；而自我效能高的教師則會(huì)客觀的評(píng)價(jià)困難本身和自身的能力并采取相應(yīng)的措施從而激發(fā)自己付出更多的努力。

二、影響教師自我效能感的因素

影響教師自我效能感主要有兩方面：一方面，是外部環(huán)境的影響。外部環(huán)境包括社會(huì)文化環(huán)境－傳統(tǒng)文化對(duì)教師職業(yè)的看法（人文環(huán)境）、國家教育政策、教師經(jīng)濟(jì)待遇等；學(xué)校環(huán)境－學(xué)校氛圍、師生關(guān)系、教學(xué)條件、為教師個(gè)人發(fā)展的政策等。另一方面，是教師個(gè)人因素的影響。這包括教師對(duì)自身成敗的體驗(yàn)與認(rèn)知?dú)w因，成功的體驗(yàn)和對(duì)失敗和成功的正確歸因有助于自我效能感的形成和提高；對(duì)自我的判斷和評(píng)價(jià)，積極正向的自己或他人對(duì)自我的判斷和評(píng)價(jià)有助于穩(wěn)定和提高自我效能感；還有“教師自身生理與情緒的狀態(tài)以及對(duì)與自己相近似的同輩的評(píng)價(jià)”都會(huì)影響教師自我效能感的形成和提高。

三、培養(yǎng)教師自我效能感的探索

培養(yǎng)教師自我效能感的途徑大致有：交往法，即通過與他人交往來明確自我意識(shí)，關(guān)注他人眼中的自我促進(jìn)自我以及他人對(duì)自我的正向積極評(píng)價(jià)來樹立良好的自我效能形象；對(duì)比法，將自己與他人比較尤其是同輩進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，促進(jìn)優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揚(yáng)以及彌補(bǔ)不足，將自己的過去與現(xiàn)在比較肯定自己的進(jìn)步等；活動(dòng)法，通過開展一系列的積極有趣的活動(dòng)來認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展自我效能感；反思法，教師通過自我觀察和反思來培養(yǎng)自己的自我效能感，這里涉及到使用積極性的從優(yōu)勢(shì)視角介入的歸因的訓(xùn)練法。此外，還有正向強(qiáng)化法即一旦出現(xiàn)能夠提高教師自我效能感的行為或想法時(shí)予以強(qiáng)化。當(dāng)然，在以后的實(shí)踐中將出現(xiàn)更多的方法途徑，這需要我們進(jìn)一步的努力和探索。

筆者曾參與了一系列關(guān)于教師心理成長的培訓(xùn)，其中許多內(nèi)容涉及了教師自我效能感的建立，這些活動(dòng)有效的結(jié)合了以上提及的培養(yǎng)教師自我效能感的途徑中的兩種或三種。

在培訓(xùn)中，培訓(xùn)者曾經(jīng)帶著教師們做了一個(gè)叫做“成長五部曲”。這個(gè)活動(dòng)是為了重新經(jīng)歷成長的過程，疏導(dǎo)成長中的情緒障礙?；顒?dòng)用嬰兒、兒童、少年、青年到成年五個(gè)階段的具有象征意義的肢體語言表征，用猜拳的方式進(jìn)行。一旦在競(jìng)爭中失敗，又重新開始。循環(huán)反復(fù)中，有的教師很順利就跳出了成為成人，還有的教師總是處在嬰兒階段但他們也沒有氣餒繼續(xù)堅(jiān)持到最后。在活動(dòng)中，我們能很好地體會(huì)自己的成長歷程，挫折與困難是難免的，關(guān)鍵是在遇到挫折時(shí)能積極面對(duì)，平靜心態(tài)，疏導(dǎo)情緒，努力克服困難，最終一定會(huì)迎來成功的收獲。而且經(jīng)歷了困難，人才會(huì)更加成熟，如果一直是一帆風(fēng)順，可能缺乏應(yīng)對(duì)挫折的能力，主觀意志可能會(huì)比較脆弱，體驗(yàn)挫折的經(jīng)歷然后獲得成功，才會(huì)更有意義。”

四、結(jié)語

自我效能感是心理學(xué)研究的新興領(lǐng)域，引起越來越多學(xué)者的關(guān)注。尤其教師這個(gè)以“愛生愛才、善啟善誘、勤學(xué)敬業(yè)、以身作則”。職業(yè)心理特點(diǎn)的用心和身體去服務(wù)的行業(yè)更需要關(guān)注這個(gè)群體的自我效能感?，F(xiàn)今，國內(nèi)外關(guān)于教師自我效能感的研究成果，對(duì)教師教學(xué)以及學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了重大影響。自我效能感的建立對(duì)教師和學(xué)生乃至整個(gè)教育事業(yè)的發(fā)展都起了十分重要的作用。它關(guān)系到學(xué)生和教師生活幸福感的增加，教育質(zhì)量的提高，因而，對(duì)自我效能感的培養(yǎng)和探究是十分必要的。

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（作者系首都師范大學(xué)政法學(xué)院2007級(jí)研究生）