健康私房話——醫生和母親，誰說得對？

聽醫生講科學，還是聽媽媽講經驗？媽媽更了解你的身體，醫生更熟悉最新的醫學研究結果，他們的意見總是不一樣。醫生和媽媽，你更該聽誰的？

第一種情況：流感

母親說：“現在流行感冒，你要多穿些衣服。”

醫生說：“流感是病毒引起的，應該打疫苗、吃藥。”

實際上：醫生說得對。流行性感冒和傷風不同，它是由流感病毒引起的，如果你的免疫系統不在狀態，病毒適時入侵，那穿再多的衣服也無濟于事。要預防流感，最好的辦法就是注射疫苗。如果已感染上流感，先別忙著吃抗生素，在醫生的指導下吃一些感冒方劑比較好。

第二種情況：近視

母親說：“別躺著看書，要不會變成近視眼的。”

醫生說：“70%的近視是先天形成的，后天習慣只占30%。”

實際上：都對。美國眼科專家指出，近視是基因的一部分，這種近視基因在你10歲前顯示的可能性只有15%，隨著年齡的增長，70%的近視基因在13~18歲間起作用，這也是近視的高發年齡段，可父母往往把它歸咎于你少年時不正確的讀書姿勢。但從另一方面來說，在光線不足的地方看書或躺著閱讀也會損傷眼睛，讓你形成“假性近視”。30%的“假性近視”會轉成“真近視”，好消息是，這種近視不帶遺傳性。

第三種情況：失眠

母親說：“睡不著覺就閉眼睛數綿羊，或者起來梳頭，一會兒就會困的。”

醫生說：“失眠者應該在睡前喝一杯全脂牛奶，如還不奏效，就吃一片安眠藥。”

實際上：母親說得對。日本睡眠專家指出，喝熱牛奶雖是公認的催眠療法，但在亞洲人身上未必適用，因為相當一部分亞洲人有“乳酸不耐癥”，而普遍來說，黃種人對牛奶的吸收能力不如白人和黑人好，睡前喝一杯牛奶，往往會造成消化不良，反而影響睡眠。而長期服用安眠藥，會讓身體產生依賴，影響肝臟功能。相反，按母親的建議數綿羊能幫你放松神經，梳頭可改善你大腦皮層的興奮度，促進血液循環，幫你快速進入淺睡眠狀態。

第四種情況：粉刺

母親說：“把臉洗干凈點，別用化妝品，小痘痘很快就會沒的。”

醫生說：“粉刺是由于內分泌失衡和激素不調引起的，應該吃降火或者滋陰的藥。”

實際上：還是醫生更對。長期使用化妝品，的確會堵塞毛孔，形成小痘痘，但這種臨時粉刺在一兩次徹底的清洗后就會消失。而大部分粉刺都來自你的“內火”，這也是為什么在內分泌分泌旺盛的青春期，痘痘層出不窮的原因。成年后，如果雌激素分泌不足，臉上、背上都會起痘痘，這時你應去見的不是皮膚科醫生，而是婦科醫生。她會給你開一些促進雌激素分泌的藥物，很快你就能感覺臉上光滑了許多。

第五種情況：頸椎疼痛

母親說：“沒事，別老一個姿勢，轉轉腦袋，活動活動。”

醫生說：“頸椎疼痛不可忽視，應該到醫院查出病因，進行及時治療。”

實際上：都對。對于頸椎疼痛，適度的頭部舒緩運動會起到一定的療效，但是過度劇烈地轉頭運動無疑是不對的。做頭部運動可四面側頸：（1）頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。（2）頭頸緩緩回預備位 。（3）頭頸盡量向后側仰。（4）頭頸緩緩回預備位。（5）頭頸向左側側屈到最大極限。（6）頭頸緩緩回預備位。（7）頭頸向右側側屈到最大極限。（8）頭頸緩緩回預備位。另外，頸椎病并沒有好不好一說，只有犯不犯病。關鍵還是要注意保養。必須睡硬板床，低頭回頭轉身等動作一定要放輕，避免任何劇烈運動，夏天時空調能躲多遠就躲多遠，注意保暖。