活著不累，“生活創意家”３７歲逛了３７個國家

李欣頻，貓科獅子座A型血，被譽為“文案天后”。她7年內出了26本書；她創作了數十個精彩的廣告文案，廣告作品包括中興百貨、遠東百貨、誠品書店、臺新銀行玫瑰卡、臺北藝術節、統一企業等；擔任四屆廣告流行語金句獎評審、廣告金句創作比賽評審、南瀛獎動畫類評審、董氏基金會大學筑夢計劃決選評審。現在李欣頻在北京大學攻讀博士，并在北大新聞傳播學院教授《廣告策劃與創意》課程。這么上進的女人，生活應該很單調、很無趣吧？可是人們怎么也想不到她是這樣一個女人：一天讀一本書，一天看一部電影，37歲去了37個國家……

讓自己的生活如草本

植物般緩慢地生長

幸福，與擁有多少無關，它只是內心順應自然的一種節奏，像春天到了，草長鶯飛；夏天來了，果實豐美。從容地享受當下每一個日子時，生活就會如接近一株植物般優美。25歲時，李欣頻懵懂地意識到這點。而在那之前，她過著跟大多數人一樣的生活。

進入廣告公司之前，李欣頻曾在我國臺北一家合資公司工作，那時的她每天睜開眼，就想著穿什么衣，如何搭配，化什么妝。上班后她就是要鉆研一連串的調查數據，撰寫沒完沒了的企劃案，然后拖著疲倦的身體回到家。她不輕易服輸，拼命地工作，祈盼著休假。可真閑下來了，她又覺得無所事事，好像世界已將她拋棄。最后，李欣頻還是耐不住那寂寞，便呼朋喚友，直奔KTV、酒吧，半夜才趕回家。

在外人眼里，她生活優越：翻翻時尚雜志，直奔高級時裝店、買最新款的衣。她見過很多有錢人，他們很自私，為了錢甚至不在乎一些社會準則，活得也不開心。當時在李欣頻看來，賺錢是個很可怕的事情。

有女友經常對李欣頻抱怨說：“為什么我所有的元素都是好的，卻拼湊不出一個完整的幸福的樣子？”李欣頻告訴她：“欠缺來自于你的內心。”

李欣頻明白這點，一直本著活在當下的信念。有多久沒有收到朋友親筆信了呢？有了網絡后，一切都簡化了。她至今都堅持用鋼筆給朋友寫信。如今，她收到的信件已是厚厚的一沓。在一切都講究快捷的當下，這歲月凝成的平實讓李欣頻更懂得友誼的可貴。這一切都是她到廣告公司之后才開始的，因為它可以讓李欣頻的心變得很柔軟。

平日生活里，李欣頻十分喜愛練瑜伽。瑜伽講究氣定神閑，呼吸吐納。在夜晚的冥想中，她放松身心，忘記煩憂。朋友們笑稱她為“神仙”——是啊，清凈拙樸之樂是李欣頻最樂于享受的。

她崇尚簡單生活，清閑度日。棉麻褲子她穿得很舒服，除了和朋友聚會，李欣頻極少外出吃飯，自己做飯吃得健康、吃得香甜。

“其實，我并不是沒有壓力，但還是希望我的日子能靜靜地、緩慢地生長，不急不躁，心平氣和。”少欲知足，知足常樂。李欣頻開始不斷地精減家里物品，將很多當擺設一樣堆放在書架上的雜志和書籍，包括閑置的衣物用品都送給了需要的朋友。李欣頻偶爾去商場，看著琳瑯滿目的各式商品，只是路過、看過，并無買回家的欲望。

她還是會有煩惱，但不會像從前那樣難以自拔，她說：“我體會到生命里流動的寧靜。我希望自己能與身邊的人一同成長，得到心靈的提升，像漣漪一樣把愛泛開。”

來北京后，李欣頻覺得比在臺北更有家的感覺。她覺得呆在北京，會知道這里有很多的故事，即便有些記憶不是自己的，但也可以找到生命底層中的脈動部分。在臺北的大都市里，每天有太多或悲或喜的故事，但每個人的心卻像飄來飄去的浮萍，迷惘之極。不知道它什么時候會長出根，因為不知道水什么時候會干。沒有根，找不到可以安身立命的土地。而在北京，李欣頻擁有很強的踏實感。“在這邊呆兩三個月，會看到明年、后年的自己，就像樹一樣，種子種了，會知道兩三年后長的樣子。”

逛了37國，旅行是改變

一個人慣性最好的方法

“我的人生有37個頻道，即便在不旅行的時候，也可以隨時切進任何一個頻道，去感受那些國家帶給我的人生體驗。”37歲的李欣頻已經游歷了37個國家。只要確定了一個想去的地方，她就會拋開其他的事情。

有人羨慕地問她：“為什么你如此灑脫？”李欣頻笑著回答：“工作推掉之后還有很多機會，但有些地方必須要第一時間去，等到有空的時候就來不及了。”

“有很多人總想著年輕的時候賺錢、存錢，等退休了再去環球旅行。可到那個時候，已經因為長期工作而體力不佳，太冷的地方不能去，太高的地方不能爬，太遠的飛行不能承受……”所以她家里的旅行箱，不會放在柜子里面，而是隨時可以拿著就走的。

李欣頻會為每個想去的國家準備一個箱子，看到有關這些國家的資料就會撕下來放到里面。比如想去希臘了，她如果出國之前很忙的時候，就在飛機上看這些資料。

李欣頻去旅行的時候至少要問去過這個國家的５個人。一次，她去瑞典的斯德哥爾摩的一個冰酒吧，在旅游指南沒有看到這個資料，因為身邊很少人去瑞典。李欣頻就不厭其煩，找到了朋友的朋友的女朋友的爸爸，因為他曾經在斯德哥爾摩出差了半年。

在李欣頻看來，一趟喜馬拉雅山之行要比看一次紐約的心理醫生便宜得多，而且收獲更令人滿意。旅行可以喚醒她沉睡已久的潛能，感官變得特別敏銳，比平時的生活多了游戲和幻想的成分，也提高了對痛苦和不適的忍受程度。李欣頻想，唯有擺脫平日熟悉的環境，從另一個角度思考自己，才能清楚地理出以后的人生方向。

旅游對李欣頻的寫作影響很大，她說：“如果我僅僅以廣告人的角色來寫文案，一定會有很大的局限性。”因此，李欣頻每到一個國家會把自己當成當地人，置換身份，用異國的角度來審視自己原來的作品。旅行是改變一個人慣性最好的方法，李欣頻認為，比如早上幾點起床、吃哪些東西，都很固定。但她在旅行的時候一定會打破習慣，因為有時差，會在不同的地方起床，換一種睡覺、起床和吃飯的方式。她聽到的聲音也會是不一樣的，所以旅行其實會改變人很多。

在希臘的時候，李欣頻看到的都是藍色的天空、藍色的房屋。回國之后，她就覺得，那種藍色是自己永遠都不會忘記的藍色。所以，她看電視的藍色好像不那么純粹，還請人來修理電視機。

她也會享受旅途中的小挫折。李欣頻旅游很久后會覺得很累，這時她最開心的就是能找到旅館住下來。有一次，她去威尼斯的嘉年華會，到了那里已經是凌晨１點了。威尼斯的路很難找。她打電話問原先預訂的旅館能不能出來接自己。接電話的人說，他們旅館是新開的，不能出來接她。

李欣頻辛苦地搬著行李上橋下橋，問了大概30多個人才找到那家旅館。她一看，旅館大門的油漆還沒上，電梯還沒好，馬桶的塑料套還在上面，那個接電話的人就是老板，還沒有請員工就開張了。附近的酒店是最貴的，大概要5千到1萬臺幣，而眼前的這家旅館還沒有被太多的人知道，所以很便宜。早上起來時，李欣頻還要叫起老板，告訴他要吃早飯，由于她的朋友要來看自己，李欣頻說要兩份早飯。老板卻說因為只有１個人，所以只能一次做１份早飯。

在李欣頻的旅行箱里，沒有來自巴黎的埃菲爾鐵塔模型，或者來自日本的富士山模型。她會跟一群建筑師去看西班牙建筑，跟幾位藝術家朋友去德國看文獻展。旅行對她說，是一種生活狀態，更是改變慣性的最好方法。每當來到一個新地方，李欣頻會把自己當作“重新投胎變成當地人”一樣融入其中。回國以后，李欣頻經常會放一些國外的音樂，想象自己在希臘的海邊或者在其他國家，想象那里的美食、那邊的人……

過有欠缺的生活，

不為喝牛奶而養一頭牛

李欣頻只要自己想要的東西，她對名牌和珠寶興趣不大，反而對面具、有特色的衣服、非洲傳統手工首飾充滿興趣。她覺得，品位和價值不是由商家決定的，即便你戴著Tiffany的鉆戒也不一定表明你有品位。品牌與品位是自己建立的，在每一個階段建立自身的風格非常重要。李欣頻覺得那些自得其樂的人才是真正自由與富裕的。

有朋友這樣對李欣頻說：“你的生活看上去真是非常完美！”李欣頻笑了：“完美？我從不那么認為，我一直在追求有一點兒欠缺的生活啊！”

說到這里，李欣頻講了自己的一段經歷。她曾經跟絕大多數女人一樣愛慕虛榮，夢想著過上“豪華”的生活。她剛畢業不多久，收入一般，好友卻買了大房子，邀請她去參觀。朋友自然是眉飛色舞地向她描述著新房。李欣頻一邊聽著，一邊樂呵呵地恭喜她。好不容易聽朋友嘮叨完，李欣頻回到家后看著自己亂糟糟的家，許久以來的失落立刻涌上心頭。

朋友們紛紛買房、買車、出入美容院，雖然她們大多靠自己的男友，但還是讓李欣頻羞愧得不想再見她們。李欣頻有一個朋友叫珍妮。那么多年，很多人都不停地跳槽，珍妮卻一直呆在原單位。李欣頻拜訪珍妮時，總是會聊到工作上的事情。李欣頻會不解地向她提意見：“依你的能力，大可換個大公司施展一下自己的才能啊，你為什么不那樣做呢？”珍妮這樣回答：“為什么要變化呢？變了也不一定會好啊，我在堅持一種有欠缺的生活。”

珍妮默默地從一個小小的出納干到會計，再到成本組組長直至財務負責人，一步一步，對全套工作都掌握得爐火純青。珍妮的沉著和熟練贏得了很多人的好感。很多外資公司邀她加盟，她都拒絕了。

李欣頻感到很奇怪，珍妮說：“我這樣已經很好了，工作熟練、輕松，我也能應付自如，而且在一個單位呆到底，領導、同事都了解我的優點缺點，這樣做人也顯得輕松，不至于被新的人際關系所困擾。至于錢，對我們這類不是高消費的人來說，也差不了太多。”于是，珍妮平靜而從容地生活著，住著單位分的房子，也不換房，也不折騰，也不攀比。

這對李欣頻觸動很大。她也買了一套老式房子，陽光好、通風好，家里更加栽滿了花花草草。對李欣頻來說，這樣的生活是安寧幸福的。別人在折騰時，她卻有大把的時間坐在花草包圍的陽臺上，泡一壺喜歡的清茶。今年的朋友聚會上，在一群花枝招展、顯山露水的女朋友中間，李欣頻顯得特別惹眼。

“一個女人靜態的生活也許是勝于動態的。”李欣頻素面朝天，卻是最有女人味的。她的口頭禪是：“換了大房子又怎么樣呢？還不是只睡一張床？”多年以來，李欣頻還保持著以前在學校的習慣，喜歡騎自行車。她常在電話里跟朋友描述自己騎在車上看清風、白云、紅日、藍天、鴿哨聲，多么美妙的事，怎么能錯過？

李欣頻經常這樣笑著對女友說：“不變其實也挺好的啊，欠著一點，讓他人和自己留有余地，這不能不說是一種智慧。能保持現狀也是一種大氣。”

每年年末，李欣頻都會在床上想十個經典畫面。如果這十個畫面和去年、前年差別不大，李欣頻會覺得那是很失敗的一年。如果今年有全新的十個經典畫面，李欣頻會覺得相當精彩。她現在在北京大學攻讀博士，同時在北大新聞傳播學院教授《廣告策劃與創意》課程。她選擇到北京念書，是想逃離浮躁和忙碌，過一陣安靜的日子。在北大，她在學生和老師兩個角色中穿行，有著小女孩般的感受。

李欣頻覺得，即便自己到了４０歲，她心里還會住著一個小女孩，她看到洋娃娃還是會喜歡甚至買下。今年５月，她在北大附近租了一間30平方米的房子。記者采訪時好奇地問她：“為什么不租大的公寓呢？”李欣頻粲然一笑：“啊，30平方米足以滿足我對生活的需求了。”

（編輯／李賢平）