小小木棍，能治腰間盤(pán)突出等２則

小小木棍，能治腰間盤(pán)突出

胡義忠（男，68歲，湖北人，退休）

我原是一個(gè)小車司機(jī)，十幾年前，我總感覺(jué)頭發(fā)昏，手腳發(fā)麻，有時(shí)腰都疼得直不起來(lái)。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生確診我為頸椎病和腰間盤(pán)突出，吃藥打針收效甚微。

今年3月，我到武漢歸元寺參觀。有一位90多歲的師傅見(jiàn)我腰伸不直，走路不穩(wěn)，就檢查了一下我的頸部和腰部，說(shuō)我患的是頸椎病和腰椎間盤(pán)突出，我非常驚訝。他教了我一種治療方法：首先備一根長(zhǎng)約1.7米的圓木棍（或比身高略長(zhǎng)１０厘米即可），直徑4厘米，將棍子一頭放在高于地面兩市尺的地方，另一頭放在地上。人打赤膊或穿著單衣仰面躺在木棍上，木棍應(yīng)位于頸椎部到整個(gè)脊椎骨的位置，高的一頭頂著頸椎骨。大腿夾著木棍，用雙腳來(lái)回推動(dòng)身子上下移動(dòng)，使木棍與頸椎和脊梁骨摩擦10分鐘。接著，睡在木棍上15分鐘不動(dòng)。最后，手持木棍用左右手輪流打后背5分鐘，每天做兩次，每次半小時(shí)。師傅說(shuō):這種鍛煉方法能有效地按摩整個(gè)脊椎，并鍛煉了腿部肌肉。他也曾患過(guò)頸椎病和腰間盤(pán)突出，就是這樣治愈的。

按照這個(gè)方法我認(rèn)真鍛煉。經(jīng)過(guò)１個(gè)月的治療，我的病居然真的治好了，現(xiàn)在頭不昏了，腰也能伸直了。為了鞏固治療的成果，我現(xiàn)在每天仍然堅(jiān)持用此法進(jìn)行鍛煉。我也教幾個(gè)朋友用此法治療頸椎病和腰間盤(pán)突出病，效果都很好。

花椒蒸鴨梨，給寶寶治咳有戲

曹華（女，28歲，山東人，教師）

我寶寶今年4歲，經(jīng)常感冒咳嗽。孩子爸爸說(shuō)吃藥，可我覺(jué)得老吃藥也不是個(gè)事，很發(fā)愁。后來(lái)，我媽從鄰居那兒討來(lái)一個(gè)偏方，沒(méi)想到卻起了效果。

按照偏方，我買來(lái)了鴨梨，準(zhǔn)備好５粒花椒。首先把一只梨子用牙簽均勻挖5個(gè)小孔，分別放入5粒花椒，隔水蒸5～6分鐘。然后用牙簽將花椒粒剔出，讓寶寶用小勺挖著吃掉梨子。剛吃一次，上午就感覺(jué)寶寶好像咳嗽沒(méi)那么勤了，好，有戲，說(shuō)明這法管用。下午我又蒸了一個(gè)，夜里果然寶寶就睡了一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。剛開(kāi)始，我一天給寶寶吃兩次“花椒蒸梨”，漸漸的，看寶寶不咳嗽了，我就光早上吃完飯蒸一次，鞏固3～7天就全好了。為了知道原因，我還特意查了書(shū)，書(shū)上說(shuō)：“花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒的功效。而梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。”

有時(shí)我嫌麻煩懶得去蒸，就把梨放鍋里煮5～6分鐘，然后讓寶貝吃梨喝掉水。哎，療效也不錯(cuò)，大家可以試試。

欄目管理、編輯/曹雯

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讀者來(lái)信：

貴刊良方幫我母親治腰痛

母親現(xiàn)已年近八旬，患有腰椎多處骨質(zhì)增生，經(jīng)常感覺(jué)腰痛。

今年春節(jié)，我接母親來(lái)家住，沒(méi)想到母親因?yàn)閽叩夭簧髋ち艘幌卵D時(shí)感到疼痛難忍，只好臥床休息。由于春節(jié)期間，不便去醫(yī)院就診，我非常著急。這時(shí)我想起貴刊曾經(jīng)介紹過(guò)按摩治療的方法，于是我按照貴刊2007年第6期上介紹過(guò)的手法試著為母親按摩。先是用手掌在腰部大面積輕輕地按摩，每天堅(jiān)持15分鐘，幾天后母親覺(jué)得有所減輕。這時(shí)我就加大了按摩的力度并按摩壓痛點(diǎn)，前后堅(jiān)持了１個(gè)月的時(shí)間，母親的病好了。

我在想，母親要是由此而進(jìn)醫(yī)院治療，這筆開(kāi)支肯定不會(huì)低于我?guī)啄陙?lái)訂閱《家庭百事通》的費(fèi)用。謝謝！

湖南省洪江市（黔城）施工管理站辦公室 皮冬菊